Spôsobov, ako zlepšiť zdravie očí

Každý deň k udržaniu zdravia očí sa stáva čoraz ťažšie. Po výrazne zvyšuje zaťaženie na oku kvôli zvýšeniu doby trvania prác na počítači, k rovnakému zlého životného prostredia, nie je najlepší spôsob, ako im to ovplyvňuje. Preto je dôležité vedieť, ako zlepšiť zdravie očí, čo bude vysvetlené neskôr.

Faktory ovplyvňujúce zdravie očí

Do značnej miery o stave zdravie očí ovplyvňuje dymu, studený vietor, mestský prach. Videnie sa zhoršuje s dlhším čítanie textu, písaný drobným písmom. Ak chcete zachovať dobré videnie Neodporúča sa spať na chrbte. Poškodzuje pohľadu sú zneužívanie alkoholu, prejedanie, nespavosť, dlhotrvajúceho plaču, hosťujúci horúcu kúpeľ. Negatívny vplyv na zrakovej ostrosti prejedanie v noci, ostrá, slaná a tučné jedlá. Chrániť zdravie svojich očí, je potrebné skúmať nasledujúce metódy pre zlepšenie zraku.

Ako zlepšiť svoj zrak?

aloe

Pripraviť a oči by mali byť použité iba závod, ktorý dosiahol veku troch rokov. Dvesto gramov drveného aloe list sa zmieša s 50 g lístkov nevädze a rovnaké množstvo euphrasy trávy. To všetko sa vleje 0,6 litra suchého červeného vína a rovnaké množstvo medu. Po tri dni, prostriedky musia trvať na tom, v tme, zároveň by mal byť pravidelne hýbať. Potom sa reakčná zmes varí po dobu jednej hodiny na parnom kúpeli. Znamená filter. Pitie je doporučené trikrát denne po dobu 20 minút pred jedlom po dobu 1 lyžička

čučoriedka

Čučoriedky na všetkých čias bol používaný ako účinný nástroj na zlepšenie zdravia očí. Liečivé vlastnosti majú nielen plody, ale aj listy. Na prípravu očné kvapky, musí byť prekonaná tenká päť vsouvaných mrazené alebo čerstvé čučoriedky, zriedi destilovanou vodou pár kvapiek (pokles šťavy 2 kvapky vody). Raz denne v každej očné kvapky 1 kvapky tohto roztoku. Už po 5 dňoch si všimnete výsledok.

petržlen

Ak chcete obnoviť používanie týchto metód. Prijaté petržlen korene. Pripravte si to tak. Nasekanej petržlenovej korene zmiešané s čerstvou citrónovou šťavou a medom, a celkové množstvo medu a šťavy by sa mala rovnať sume petržlenovou vňaťou. Prostriedky užíva 1 hodinu pred jedlom a 1 polievkovú lyžicu Výsledkom bude viditeľný po 4 týždňoch.

pitie džúsu

Dobrým spôsobom, ako obnoviť zdravie oka je zmes petržlenu šťavy, čakanka, mrkvu a zeler ovocie. Šťava užívaná každý 30 ml, sa zmieša. Výsledná šťava piť 1 krát za deň. Len niekoľko dní pravidelného užívania tejto šťavy môže výrazne zlepšiť stav oka.

moruše lístia

Spôsobov, ako zlepšiť zrak patrí obklady namočené v infúzii listov stromu moruše. Pre tohtoročnú várka lyžičku listov moruše, a trvať asi 40 minút v šálke vriacej vody. Potom sa výsledný roztok sa zvlhčí kúskom gázy, ktorý je potom aplikovaný do oka po dobu pol hodiny.

očista oko

Na čistenie očí a zlepšenie zraku užitočné máčanie tvár do vody, takže vaše oči otvorené. Je vhodné opláchnuť tela infúzie anízu.

cvičenie

Predstavte si, že pred vami je veľký hárok papiera. Nakresliť oči na neho kruh, štvorec, trojuholník a iné tvary. Toto cvičenie bude dať vaše oči odpočinúť, uvoľňuje ich. niekoľkokrát opakovať toto hnutie počas dňa.

Rastopyrte prsty na rukách a držal ich až do jeho očí. Pozrite sa do diaľky a vystúpi na rovnaký čas otočí hlavu na stranu. To bude vyzerať, ako by ste sa pohybujú nie je, a prsty. Preveďte 30 otáčok, striedavo otvorené a zatvorené oči.

Vytiahnite prednú časť ramena a zase pohľad na prostredný prst. Potom sa pomaly približuje k nej ruku, v rovnakom čase, s očami upretými na prst. Urobte to 6-krát.

Je vhodné vykonávať rotáciu očí v rôznych smeroch.

Blikať veľmi rýchlo v priebehu 15 sekúnd. Toto cvičenie by malo byť vykonané každý deň.

Tipy pre tých, ktorí pracujú na počítači

Vypnutie monitora počítača, keď nie ste na tom pracuje a je len na pracovisku.

Často nechal oči odpočinúť, zatvorte ich a relaxovať.

Robiť cvičenie pre očí, blikať a presunúť ich.