Gymnastika pre oči človeka

Teraz je známe, že cvičenie môže zabrániť starnutiu orgánov videnie. Bohužiaľ, ľudia, ktorí dosiahli vek 50 rokov, už nemôže aktívne zapojení do športu a zachovať rovnaký výkon ako v mladosti. Preto hygienické gymnastika - snáď jediný dostupný spôsob, ako uplatniť svoje telo, ktoré stále potrebujú viac fyzickej práce. Gymnastika bola vždy široko používaný pre lekárske účely a bol zdrojom vitality, sily a zdravia. Ten, kto každý deň robí cviky, chráni nielen zdravie, ale tiež zaisťuje dlhú a plnú aktívny život. Aj keď budete vykonávať cvičenia pravidelne, budete stále môcť do istej miery normalizovať videnie, ale je to stále lepšie bežných triedach. Gymnastika pre oči človeka, pomáha riešiť celkový stav.

Gymnastika pre oči môžu byť vykonávané v akomkoľvek veku, výberom sadu akcií a pohybov, ktorý je vhodný pre vás. Ponúkame vám najviac cenovo dostupné riešenie cvičebný program, ktorý sa skladá z dopoludňajších hygienických gymnastiku pre oči (to pomáha osoba, ktorá má prejsť z ospalého stavu v bdelom stave). Hygienické gymnastika je možné vykonávať aj vo večerných hodinách, pol hodiny pred spaním. Ale večer cvičiť gymnastiku možné len v prípade, že výkon komplex nebude mať nepriaznivý vplyv na dĺžku a kvalitu spánku.

Koniec koncov, sen - hlavný lekár tela a zanedbávanie použitie spánok nemôže. Tu sú tiež niektoré z najúčinnejších a jednoduchými cvikmi z jogy a východnej gymnastiky. Okrem toho ďalej poskytuje nejaké cvičenie ošetrenie metódou podľa W. Bates, zlepšovanie systému človeka, ktorý prešiel rozsiahlym testovaním a dostal celosvetové uznanie. Je pozoruhodné, že veľmi Bates tiež založený na starovekej indickej filozofie, vytvára svoj vlastný systém. Napríklad, on veril, že hlavným spôsobom, ako zlepšiť zrak bez okuliarov a ľudských činností - odbúranie stresu, aby sa dosiahlo uvoľnený stav oka, absolútnom pokoji. Ako indických a východnej mudrci, ľudia, ktorí chcú zlepšiť svoju víziu, mali oslabiť, a to najmä jeho vlastnej mysle, a potom sa automaticky uvoľniť a oči odpočinúť.

Pozorovanie ľudí, ktorí pravidelne a dôkladne vykonávajú určitú sadu cvikov, umožňujúce s istotou povedať, že nemajú sťažujú na mnoho charakteristické pre seniorov očné choroby. Títo ľudia zostávajú takmer rovnaké fyzické schopnosti ako mladého muža. Vyznačujú sa rovnováha a vyrovnanosť, ktorá im poskytuje ochranu proti ochoreniu, ktoré vedú k prekrvenie orgánov videnie.

Cvičenie Bates metóda pre osoby trpiace presbyopiou

Mnohí z nás vziať zrak zhoršuje s vekom, ako prirodzený dôsledok starnutia. Avšak, William Bates, technika, ktorý pomohol tisícom ľudí, ktorí veria, že vek neoslabuje oči. Vek, hovorí - to je najlepšia výhovorka, že ľudia si na ospravedlnenie svojich zlých životných návykov, čo v skutočnosti a boli príčinou zhoršenia zraku. Príčinou zrakovým handicapom Bates vidí psychický stres spôsobený silou vidieť blízke predmety sú.

Bates systém odporúča denná presbyopie prečítať drobným písmom s dobrým kontrastom a - v tlmenom osvetlení (napr sviečkach). Je lepšie čítať pri svetle sviečok a občas nahliadnuť do čistý povrch, na ktorom nie je nič zaujímavé kontrolou. Čítať bez okuliarov, je žiaduce, ak je to možné, ale je možné v nich. Rovnaký postup je považovaný za účinný prostriedok na zabránenie presbyopie, ak sa vykonáva denne na 35 rokov. Bates odporúča presunúť oči nie sú na samotných písmen a biele pruhy oddeľujúce línie. Tieto pásky sa nazýva biele čiary. zobraziť pohyb bielu čiaru, aby sa zabránilo zbytočnej únave očí, ktoré sa zobrazí pri pokuse rozoznať písmená.