Ako zlepšiť zlý zrak?

Ajurvédske učenie dávnych indiánov z systém čistenia nás učíVšetky funkčné poruchy sú tri dôvody: nesprávne použitie, nepoužívanie a pereispolzovnie. To platí pre všetky orgány a systémy, vrátane oka. A ak ste na niečo opýtať - ako zlepšiť zlý zrak, musíte sa vyhnúť takejto formy využívania ich očí. Poďme preskúmať podrobnejšie.

Nedoispolzovnie, alebo inými slovami - odľahčenie očné zahŕňa nasledujúce kroky: pri pohľade očí fotografovanej osoby sú pevné, nepohybujú. Pohľadom vedie k nízke zaťaženie očné svaly. Je známe, že ak sa nepoužívajú svaly, ale postupne atrofia. Keď pevný vzhľad, sa pripravujú vaše oči schopnosť pohybovať sa, posilnenie ich svaly. To isté sa deje s očami, keď nosíte okuliare. Očné svaly a všetky ostatné inštitúcie oka už nepoužíva, zisťujú, že ich "kosti" a spoliehať sa na ne namiesto toho, pomocou svojich vlastných schopností.

Užitie - preťažuje oko. Táto vízia by mala byť bez námahy. Oči musia pracovať v uvoľnenom stave, bez namáhania. Akékoľvek napätie katastrofálny vplyv na zrak. Preťaženie oka vedie k chorobám - astigmatizmu, krátkozrakosti, ďalekozrakosti.

Zle, nesprávnym použitím oko je, že človek nevie, ako nájsť rovnováhu medzi preťaženia a odľahčenie oči. Bez ohľadu na to, aký druh poškodenia zraku budete musieť zlepšiť svoju víziu, budete musieť naučiť rešpektovať tri princípy.

Princípy zlepšenie videnia

• Riešenie problémov. Tento princíp je odstrániť zneužívanie ich očami. Inými slovami, učí sa pozerať na objekty nie sú úzko, ale v pohybe. Zároveň nie dávať príliš veľa úsilia. To platí aj pre písanie a čítanie, a pomocou počítača. Pokiaľ ide o oslobodenie pohľadu je veľmi dôležité žmurkania - nezabudnite žmurkať častejšie, rovnako ako preložiť výraz v rôznych smeroch.
• Stimulácia. Stimulácia zahŕňa opatrenia zamerané na zlepšenie citlivosti sietnice a zlepšuje prekrvenie očí. To možno dosiahnuť rôznymi spôsobmi, z ktorých väčšina bola napísaná. Základný zmysel - pri výcviku všetkých častí oka. Za týmto účelom: čítanie drobným písmom v dobrom svetle, dychové cvičenia, práca s tabuľkami, solarizácia (pri pohľade na slnko cez zomknutých riasy takmer súčasne s rotáciou hlavy), atď. Je dobre napísaný v Norbekova v Corbett a Bates ..
• Relaxácia. Tento princíp je špeciálne cvičenia k odpočinku oči. Princíp zahŕňa dôležitú vec - s oko relaxácie je nutné zároveň uvoľniť svoju myseľ. K tomu, fit cvičenie: palming (sedadlo s podporou na lakťoch, pričom rovný chrbát, zavretými očami s rukami prekríženými), cvičenie na duševné spomínanie, zastupovanie listov a predmety vo svojom jasnom forme, hojdacie, otáčanie tela - malé a veľké, sledovanie bez najmenšej snahy o objektoch prírody - modrá obloha, voda, sviečky, bylinky a tak ďalej.
• Veľmi dôležitým momentom pri zakladaní pozíciu krku, čo je vzťah medzi telom a hlavou. Životne dôležité orgány tela zabezpečiť normálne fungovanie našich očiach. Chybná poloha krku, to vedie k nadmernej napätie upínacie krvných ciev, čo porušuje prekrvenie očí a mozgu. Preto oko sa unaví rýchlejšie, bolesti hlavy, videnie "súbory." Robiť cvičenie pre krk v pravidelných intervaloch - to vám pomôže udržať svoju víziu a zvyšovať ju.