Psychologická príprava počas pôrodu

Psychicky naladiť šťastné tehotenstvo a pripraviť na pôrod a môžete vlastniť. Môžu navštevovať kurzy, to nie je problém, stačí stráviť nejaký množstvo času a úsilia. Pozrime sa, čo sa musíme pripraviť na pôrod. Naša téma - psychologická príprava počas pôrodu.

Tieto kurzy vás zoznámi s tým, čo sa skutočne deje, aby vaše telo počas tehotenstva. Čo by mohlo byť problém, ako sa s nimi vysporiadať, čo robiť, aby sa cítili, a preto nálada bola dobrá? Za účelom získania týchto informácií je dosť čítať odbornú literatúru. Ak sa vydáte do tejto knižnice, dôrazne odporúčame, aby si vyberiete moderné vydanie - niektoré dáta pomerne rýchlo zastarané. Výživa a liečba otázky neodporúčajú čítanie cenné výhody, ktoré majú obmedzenú vypovedaciu schopnosť. No posúďte sami, čo používate zo skutočnosti, že v amerických publikáciách nastávajúca matka sa odporúča použiť správnu silu zvoliť "jednu šálku artičokov, pol šálky konzervované gaštany alebo 2/3 šálky spracované petržlen?

Druhá zložka informácií blokovať len čisto psychologický. Poslucháči kurzu predstaví črty tvorby medzi rodičmi a deťmi vzťahov počas tehotenstva, hovoriť o základných myšlienok perinatálnej psychológie. Dozviete sa, že, podľa psychológov, sa cíti dieťa v maternici, počas pôrodu a po pôrode a ako mu pomôcť vidieť svetlo s minimom stresu. Veľká pozornosť je venovaná stavu matky, svoje pocity, vzťah s manželom a ďalšími členmi rodiny. Ak už máte deti, nezabudnite sa pozrieť na to, ako vytvoriť dobrý vzťah medzi bratmi a sestry (súrodenci alebo súrodencov, pretože odborníci nazývajú deti z rovnakých rodičov).

Psychoterapeutických technik v perinatálnej psychológie dychové cvičenia sa používajú častejšie, relaxáciu a sluchový tréning. Materská klub vás zoznámi so základnými typmi dýchanie počas pôrodu a povedať, prečo sú určené. Niekedy, jeden dych pri narodení nestačí, potom môžete použiť funkciu "zvuk". V triede určite to potreniruetes dýchať správne a zvuku, naučia sa rozlišovať medzi vysoký zvuk (výkriku, Yelp), Low ( "buzz", "moo").

Schopnosť upokojiť a uvoľniť pre nastávajúce matka je jednoducho nenahraditeľná. Preto v rodičovských školách zvyčajne venujú niekoľko hodín relaxačných recepciách. Na dosiahnutie trvalo udržateľného efektu vyžaduje pravidelnosť, takže si len zoznámiť s relaxačnými technikami a zaoberať sa bude mať svoje vlastné. relaxácie skupina skúsenosť je dobrá, pretože to vám prináša bližšie k reálnym podmienkam v nemocnici, je nepravdepodobné, že sa obrátiť do dôchodku, bude po celom svete sestry, ďalšie nové matky. V takejto atmosfére, opustiť okolitý svet a udržiavať pokoj stav mysle a dôvera nie je vždy ľahké, ale musíte! Preto, ak ste sa začal zaoberať relaxáciu (a odporúčame, aby to nemal byť zanedbávaný), uistite sa, že precvičiť svoje nové zručnosti na verejných miestach - v metre, v poradí, v predpôrodnej kliniky - v rovnakom čase a oživiť si čas, aby zostali v to nie je najzaujímavejšie miesta. Ak máte robiť jogu pred tehotenstvom - nezastavujte tréning, stačí zmeniť obvyklú skupinu pre skupinu pre tehotné ženy.

Si môžete vyzdvihnúť na skúšky (i humorné) na tému rodiny, manželstva, rodičovstva, a odovzdať ich spolu so svojím manželom, a potom vo voľnej forme diskutovať výsledky. Vždy je vhodné pre komunikáciu s ďalší pár, ktorý už mať deti. To je najlepšie, aby ich navštívil v ich dome a pozrieť sa na život, ako zmenil ich sociálne role, keď distribuovaný na nové povinnosti, sa opýtať, aké boli problémy a ako boli vyriešené. V zásade platí, že proces mentálna prípravy môžu zahŕňať iné oblasti činnosti, ako je sluchový tréning, arteterapia, ale aj pre samotné rody nebudú mať toľko význam ako vyššie.