Priberanie na váhe počas tehotenstva

Priemerný prírastok prijateľné hmotnosti v priebehu tehotenstva je 10-12 kg. Obsahuje donosených dieťa hmotnosť, hmotnosť placenty, plodovú objemu kvapaliny plus hmotnosti maternice, ktorý vznikol mnohokrát. Preto nejde o priemernej a minimálnu hmotnosť, ktorá dodáva ženu počas tehotenstva. Prečo dochádza k priberaniu na váhe počas tehotenstva?

Je jasné, že nikto nemôže spoliehať na týchto údajov bez zohľadnenia konkrétneho pacienta. So zníženou telesnou hmotnosťou ženy dosť 10-12 kg. Ale pacienti, ktorí majú nadváhu, nie je možné pridávať žiadne kalórie, žiadne kilá navyše, za všetko, čo nie je na "konštrukciu" dieťaťa, je zapojený do tvorby extra tukového tkaniva.

Počas tehotenstva, priberanie na váhe nie je jednotná. Na prvých týždňoch telesnej hmotnosti môže byť znížená, čo je spôsobené zmenou postoja voči jedlo, typické pre skorej fáze tehotenstva. Od druhého trimestra tehotenstva (po 13 týždňov), sa situácia mení. Žena sa cíti lepšie, a priberanie na váhe je z dôvodu aktívneho rastu plodu, placenta a maternica, hromadenie plodovej vody, zväčšenie prsníkov a objemu cirkulujúcej krvi. Okrem toho je brucho a stehná sú "prebytok", takzvaný v pohotovostnom režime alebo strategická, sériová tukového tkaniva, vyskytujúce sa v posledné kolo s hmotnosťou asi 5 / 1-7 / 01 kg.

Všetko sa deje vo výkonových charakteristík. Cudzinky sú zvyknutí na kŕmenie systémov, je prax vyváženej stravy. Väčšina našich pacientov sú kŕmené náhodne, podľa vašej chuti. V prípade, že telo je zdravé, nič zlé, je potrebné počúvať jeho želanie, a pridajte do potravín je to, čo mu chýba. Ak pred tehotenstvom malo ženské telo nejaký skrytý problém, jeho prianie nie sú tak vhodné.

V skutočnosti, pre niektoré z našich tehotných žien nemajú ťažké "odsúdiť" v jednom sedí pol plechovku uhoriek alebo sleďa. A to je významná záťaž na obličky. Zdravé obličky vyrovnať pacienti - sú pobúrení tým, opuchom a bielkoviny v moči. Po takomto zaťažení tehotná žena chce piť a piť veľa. Kvapalina nemá čas na riadne recyklované v obličkách a prechádza z krvných ciev v tkanive v ich blízkosti. Takže tam sú interné opuch. V priebehu času, môže to viesť k iné závažné komplikácie - kŕč ciev a vysokého krvného tlaku (hypertenzia, preeklampsia). Ale napriek tomu problém nie je viditeľný zvonku, môže byť podozrenie, podľa toho, ako sa náhle zvýšenej hmotnosti rýchlo tehotná.

Ak existujú v súvislosti so silným rastom plodu, s vytvorením "rezerva depotný" Pacienti, ktorí mali k zníženiu telesnej hmotnosti počas tehotenstva, nie je žiadny problém. Ak existuje podozrenie na skryté edému v priberanie na váhe, taktiky zmeny, daný racionálnej výživy odporúčania, oprava jedálnička viac starostlivo kontrolovaná testy moču a krvného tlaku.

Pôst dní a priberanie na váhe

Teraz sa ukázalo, že pôst dni podporuje vylučovanie toxínov, prebytočné tekutiny, očista čriev a normalizácie tráviaceho traktu. Počas vybíjania dňa na deň počas syreniny nemá jesť 0,5 kg tvarohu a jogurtové nápoje 2 šálky. Počas apple - jesť jablká 1 kg za deň a kefíru - 1 liter nápoja jogurt. Prax ukazuje, že korekcia stravy a telesnej hmotnosti + 1 pôst deň v týždni, často sa zabránilo ďalšie vážne problémy v priebehu tehotenstva. Ako všeobecné pravidlo, správna výživa vo zvyšku týždňa vám umožní pokryť potreby ženou a jej dieťaťom v maternici základných živín. Tehotenstvo - je "funkčný test" na zdravie ženského tela. Telu vyrovnať sa s tehotenstvom bez komplikácií, potom - no, dobrá práca!