Brusnicový v tehotenstve

Moderná mladé ženy pripravujú, aby sa stala matkou, je to celkom pochopiť - ako je dôležité starať o svoje zdravie, aby budúci dieťa narodilo silné a zdravé. A tak nie je divu, že internet je upchatý s články o tom, ako a čo by mali jesť. Hovorme o jeden neobvyklý bobule - brusnice, ktorý je schopný priniesť nielen potešenie z jeho chuť, ale aj mnoho výhod ako pre nastávajúcu matka a jej dlho očakávané dieťa.

Aké sú výhody brusnice v tehotenstve

brusnice To môže byť nazývaný vitamín vo svojej čistej forme - to je tak bohatý na rôznych vitamínov, ktoré môžu takmer úplne kompenzovať nedostatok vitamínov u tehotných žien. Brusnice sú veľmi bohaté na vitamín C, ktorý vykonáva najdôležitejšie antioxidačné funkcií, reguluje redox procesy a podporuje imunitný systém. Aj v brusniciach majú karoténu aj v normálnych Mrkva obsahuje karotén nie je toľko, koľko je v brusnice.

Ale hlavná výhoda brusníc pri užívaní v tehotenstve - že tento bobule je vynikajúci vyrovnať sa s opuchom, ktoré sú tak charakteristické pre tehotné ženy a objaví sa v takmer všetky tehotné ženy po 30. týždni. Brusnicový je vynikajúci diuretikum.

Okrem toho, brusnice sa odporúča piť nastávajúca matka v prípade, že sa prechladol a ochorel akútnych ochorení dýchacích ciest, ako brusnicový džús môže znížiť tepelné obnoviť a posilniť obranyschopnosť organizmu označovania.

Ako používať brusnice v tehotenstve?

Predtým, než začnete používať brusnice, tehotné ženy by mali najskôr poradiť so svojím gynekológom. Ak nie sú žiadne kontraindikácie, môžete rýchlo naučiť jednoduchý recept na výrobu vitamínový nápoj a vitamín šalát.

Vývar z brusnica listy pripraví nasledujúcim spôsobom. Rozdrvené listy brusnice musieť naliať vriacu vodu - 2 lyžice listov na šálku vriacej vody. Ďalej je nutné, aby sa zahrial vývar vo vodnom kúpeli po dobu 30 minút, potom odstrániť, cool a napätie. Piť v priebehu dňa niekoľko lyžíc.

Šalát z bobúľ brusníc. Poháre z bobúľ, jedna lyžica medu, strúhanej mrkvy, červenej repy, repy - kyslou smotanou. Vitamín šalát pripravený.