Orechy: zloženie a prínos pre organizmus

Vlašské orechy - produkt, ktorý je uvedený dnes v pomerne voľným prístupom. Častejšie ako nie, my si ju kúpili len pri príprave akéhokoľvek dovolenku: zdobiť torty, ako korenie na mäso. Ale len veľmi zriedka myslíme prospešných vlastností orecha.

Ako užitočné orechy?

• Po prvé, musím povedať, že orechy môžu znížiť hladinu cholesterolu v ľudskom tele. To znižuje škodlivé tuky v cievach.
• Vlašské orechy sú tak užitočné, že sú dokonca schopné zabrániť vzniku malígneho rakoviny!
• Ako súčasť orecha obsahuje veľké množstvo vlákniny a antioxidantov. Ten, ako vieme, pomáhajú spomaliť proces starnutia v tele.

• Alergická dietetická asociácia vymenoval orech najužitočnejší produkt pre telo!
• Harm orech je schopný len na tých ľudí, ktorí sú alergickí na orechy, alebo ľudia s individuálnou neznášanlivosti látku obsiahnutú v ňom.
• Podľa ich nutričné ​​vlastnosti a zloženie, orech mäso plne schopný nahradiť! To je obzvlášť užitočné pre túto maticu pre tých, ktorí dávajú prednosť vegetariánskej spôsob jedlom alebo počas pôstu.
• Pravidelná konzumácia orechov znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb, rakoviny a cukrovky. Ak to chcete musíte jesť asi 6-7 orechy denník.
• Zaujímavým faktom: vlašské orechy obsahujú oveľa viac kalórií, než, povedzme, čokolády. Ale zároveň, časté používanie to neprispieva k hromadeniu tuku, ale naopak, pomáha pri chudnutí!
• V cukrársky priemysel orech je používaný dosť široko. Vzhľadom k tomu, že sa varí džem je používaný ako ozdoby na cukrární. Okrem toho, orech používa pri vytváraní liekov a vitamínov.
• Táto matica tvorí vysoký obsah bielkovín a živín. Lekári predpisujú pravidelné užívanie orecha k ľuďom, ktorí sú oslabené chorobou, v ktorých je nedostatok ochorenie, únava a všeobecné oslabenie organizmu.
• Olej z vlašských orechov je úspešne používaný vo varení. Okrem toho, s použitím tohto oleja produkovať rôzne farby, laky, mydlo, riasenky, pridať esenciálnych olejov.
• Tortu, ktoré ostali zo spracovania vlašských orechov, je neuveriteľne výživná pre dobytok a hydinu.
• Pre prevenciu rakoviny prsníka u žien, sa odporúča jesť asi 50 gramov vlašských orechov denne.

• V ľudovom liečiteľstve, vlašské orechy sú používané v liečbe tuberkulózy.
• Olej z vlašských orechov sa používa ako účinný nástroj pri liečbe obličiek.
• Tí ľudia, ktorí konzumujú orechy denne, alebo aspoň dosť často si všimnúť, že v tomto ohľade je veľkým prínosom duševnej činnosti.
• Vlašské orechy sú veľmi vysoký obsah esenciálnych vitamínov, minerálnych látok a organických látok. V ideálnom prípade by tieto látky je potrebné dostať z vašej každodennej stravy.
• Kompozícia obsahuje orech Tieto naliehavé vitamíny, ako je vitamín B, C, PP, a stopové prvky, ako sú vlákna, karotén, železo a kobalt.
• Walnut je dobre známy ako diuretikum a vazodilatačných. Ak ste sú predpísané lieky, poskytovať takúto žalobu, potom double-zdravotné výhody, môžete ho nahradiť dennú spotrebu jadier vlašských orechov.
• Podľa výsledkov štúdie, výskumníci zistili, že po niekoľkých týždňoch pravidelného užívania vlašských orechov, mnohokrát zlepšovanie ľudského pamäť, duševnú aktivitu, zvyšuje silu tela, pokiaľ ide o zvýšenej rádioaktivite!
• Orech vyrovná so zápchou, nedostatok jódu v organizme, vylúči toxíny z ľudského tela.
• V tejto nádhernej obsahu matice vitamínu C viac ako u citrusov! Ak budete jesť túto maticu pravidelne, bude to vynikajúca prevencia prechladnutie!
• Orech, na rozdiel od všetkých ostatných svojich neuveriteľných vlastností, prispieva k posilňovaniu svalov ľudského tela po náročnom fyzickom práci. Okrem posilnenie svalov, orech, a dokonca odstraňuje ich z únavy a stresu!

Okrem využitia celých vlašských orechov môžete pripraviť širokú škálu omáčok a šalátov. Strúhaný a melkodrobleny orech je veľký korenie do mäsa. Navyše, veľké množstvo cukroviniek zdobené tiež v zlomkoch jadier vlašských orechov!

Pozri tiež:

• Ako užitočné orechy?
• Olej z vlašských orechov: Aplikácia

Videli ste prospešné vlastnosti orecha! Príroda sa postaral o nás, že vytvorí chutné a zdravé orechy! Tak prečo nevyužiť tejto nádhernej darček? Jedzte orechy - a zostať zdravý, šikovný a silný!