Sušené marhule: majetok, dávok a poškodenia plodu v tele. Ako variť marhule v domácnosti?

Každý vie, že sušené marhule - sušené marhule je. Ale nie je isté, či sa mnoho ľudí sa môže pochváliť, že každý deň používať toto ovocie Amber. Zatiaľ, podľa lekárskych, sušených marhúľ môže zabrániť vzniku rakoviny. Sušené marhule môže chrániť osobu od iných chorôb, ale že sa rozhodnete používať plody marhúľ a oni by mali napraviť. Pozrime sa, čo užitočné sušené marhule, aké poškodenie tela, to môže priniesť, a prečo.

Odrody sušeného ovocia z plodov marhule

Marhule sa stal kultúrnou rastliny pred dvoma tisícročiami. Zvyšovanie ju získať plody Číňania boli prví. Sušením zrelé plody marhuľový zase do takých suchých plodov:

• marhule - stredná marhule, ktoré sú sušené bez odstránenia semená.
• Kaisa - marhule celé plody postavil. Pred sušením, aby sa zľahka stlačil, bez toho aby došlo k poškodeniu plodov.
• sušených marhúľ - sušené marhule polovice.

Sušené marhule chutí, dobre udržiavané a dlho si zachováva svoje liečivé vlastnosti.

Sušené marhule: zloženie a počet kalórií,

Dokonca aj farba môže byť uhádnuť, že "užitočný cukroví" z marhúľ obsahuje beta-karotén a vitamín C. Obsahujú esenciálne stopové prvky sú prítomné: K, Ca, Fe, minerálne látky a vitamín B5.

Hoci marhule - sušené ovocie, že obsahuje veľké množstvo vody - 70 g na 100 g produktu. Proteín v rovnakom množstve sušených marhúľ 1,18 g, tuk veľmi málo - 1,16 g, a sacharidov - do 25.15, počet vlákien je 4 g, čo je o 20% požadovanej dennej dávky pre človeka.

Highcalorie - kvalita, ktorá závisí do istej miery poškodenia a sušených marhúľ prospech pre organizmus. 100 g sušeného ovocia "skrytý" 275 kcal. Vzhľadom k tomu, táto funkcia sa neodporúča jesť v jeden deň viac ako 3-4 kusov tejto pochúťky.

K čomu je dobré sušených marhúľ?

Aké sú liečivé sily je sušené marhule? Užitočné vlastnosti tohto produktu sú nasledujúce.

• Udržuje optimálnu hormonálnu rovnováhu.
• Je to efektívny profylaktické proti vzniku rakoviny.
• Znižuje hladinu cholesterolu, čo znižuje pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín a rozvoj srdcových chorôb.
• Pomáha pri liečbe ochorení štítnej žľazy.
• To dopĺňa prísun vitamínov v tele a spôsobí, že imunitný systém lepšie fungovať (čo je dôležité najmä pre deti).
• To zvyšuje tvorbu krvných buniek, takže marhule je preukázané, že tí, ktorí trpia anémiou.
• Kompót z vareného ovocia, bez toxínov z tela a je účinným diuretikum.

A to nie je všetko, čo užitočné pre sušených marhúľ. Ak zahrniete sušených marhúľ vo svojej ponuke, môžete sa zbaviť takýchto delikátnych problémov, ako je zápcha, pretože marhule normalizuje čreva.

Keď sú užitočné ovocie stala škodlivá?

Všetky tieto užitočné vlastnosti sušených marhúľ majú pozitívny vplyv na zdravie len vtedy, keď je alergia na toto ovocie. Malo by sa tiež nemali zabúdať, že nadmerné užívanie sušené marhule ovocie môže spôsobiť zažívacie poruchy, a sušené marhule namiesto dobrého neublíži.

Podmienky, ktoré by mali byť konzumované v obmedzenom množstve sušených marhúľ:

• hypotenzia;
• nadváhou;
• diabetes;
• Ochorenia zažívacieho ústrojenstva: zápal žalúdka, žalúdočný vred a dvanástnikové vredy;
• prekyslenie.

Ak chcete marhule dal vynikajúci zdravotný stav, sa neodporúča jesť na lačný žalúdok a v prípade tuku jedla boli v ponuke. Tiež nie sú piť studenej vody, sušené marhule.

Prípadne marhule?

"Dar Boží", ako poeticky nazvaný Východného marhule - jedinečný dar záhrad, ktoré slúžili nielen ako jedlo. Užitočné vlastnosti sušených marhúľ sa používa v kozmetike, ľudovom liečiteľstve a dietetika. Zvážiť všetky oblasti jeho použitia.

Vysoká chuť sušeného ovocia, ktoré v staroveku bol nazývaný "dar bohov", nezostala bez povšimnutia. Marhule sa používajú na varenie na prípravu dezerty, cukrárske riadu. Okrem toho, že tieto plody sú spotrebované v ich čistej forme, ale sú aj krajiny a používajú ako korenie, ktorý dáva mäso a rybie pokrmy vynikajúcu sladkokyslú chuť a vynikajúcu arómu. Marhule tiež dať do polievky, ryža, a používa sa ako prísada pri omáčkou.

Sušené marhule môžu byť tiež použité ako terapeutická a profylaktická činidlá. Zdieľame niekoľko receptov na tradičné medicíny.

Použitie recept sušených marhúľ pre prevenciu rakoviny

zloženie:

• marhule - 200 g;
• slivky - 100 g;
• vlašských orechov - 100 g;
• Honey - 2 polievkové lyžice. l.

použitie:

1. Všetky komponenty zmesi.
2. Zloženie uchovávané v chladničke.
3. Za účelom dosiahnutia profylaktického účinku užívať pred jedlom a pred spaním po dobu 1 st. l.

Recept na použitie marhúľ imunity

zloženie:

• 200 g sušených marhúľ;
• 100 g jadier vlašských orechov;
• 200 g slivky;
• 50 g pšeničné otruby;
• 2 lyžice. l. med.

použitie:

1. Všetky komponenty zmesi, ležal v sklenenej nádobe, aby v chladničke.
2. Konzumované denne (ráno a večer).

recept tvár

Marhule môžu byť použité ako prírodnej kozmetiky. Je obsiahnutý v maske dať pružnosť pokožky a svieži vzhľad, aby sa vlasy silné a zdravé.

zloženie:

• nakrájané marhule - 200 g;
• sušené mlieko - 2 cl ..

použitie:

1. Zmes sa dal na tvári rovnomerne. Držať 15 minút, potom opláchnite teplou vodou.
2. Rovnaký maska ​​môžete využiť na starostlivosť o vlasy.

Tenký cez marhule: aplikácie v dietetike

Hoci marhule je považovaná za vysoko kalorické potraviny, to je súčasť rôznych diét. To je spôsobené tým, že obsahuje sodné a draselné soli. Preto na výživu odporúčajú, aby tí, ktorí snívajú o štíhlu líniu a pohody, robiť pôstu dní na sušené ovocie.

Ak používate sušené marhule c poradí, ako schudnúť, môžete pridať niekoľko plátkov sušeného ovocia v ovsených vločiek. S pomerne vysokým obsahom kalórií, sušených marhúľ sú schopné poskytnúť pocit sýtosti bez zvýšenia hmotnosti. Netreba sa obávať, že takýto prostriedok je schopný pokaziť postavu, pretože cukor v sušených marhúľ predstavuje glukózy a fruktózy. Tuk a cholesterol v ňom sú úplne chýba.

Ako si vybrať užitočné sušené marhule a ako uložiť?

Ktoré poskytujú marhule - prospešné či škodlivé pre telo, do značnej miery závisí na správnom výbere. kupujúci často ponúkajú sušené ovocie, použité pri výrobe, z ktorých žiadna prirodzená sušenie a spracovanie oxidom uhličitým SO2 - to je veľmi škodlivé komponenty! Preskúmať tieto výhody je jednoduché: oni majú veľmi pekný výhľad - šťavnaté bobule, lesklé a svetlé.

Takáto prezentácia dávajú konzervanty a farbivá. Takýto výrobok by mal byť starostlivo premyje a na dobu 20 minút vo vode. V opačnom prípade môžete vykonať chemické popáleniny na sliznici alebo získať alergie.

Vyberte si najlepšie plody prírodná hnedá alebo oranžová (ale nie zlaté!)

Zachovať sušené marhule sú veľmi jednoduché. Pre tento fit plátené tašky. Ak pripravíte marhule v domácnosti, je lepšie stanoviť v drevenom alebo kartónových krabíc. V týchto nádobách je uchovávať po dobu asi 3 týždne, a potom prejsť na výhodnejšie balenie. To umožní 2 roky zachovať všetky cenné vlastnosti výrobku.

Ako variť marhule domov: praktické rady

Ponúkame jednoduchý a cenovo dostupný spôsob, ako pripraviť sušené marhule doma.

zloženie:

• Vyčistite celé marhule (divoké odrody nie sú vhodné), ktoré možno ľahko oddeliť od kosti.

Príprava:

1. Dobré umývanie marhule.
2. Rozdeliť jednotlivé druhy ovocia na dve polovice, odstráňte z boxov.
3. Zložiť malé množstvo marhuľovej rezy v kovovom sitku.
4. Dajte ju na nádobe vriacej vody (5-10 minút) - to pomôže udržať prirodzenú farbu ovocia.
5. Kompóty uvádzané na kuse látky, aby sa odstránila prebytočná vlhkosť.
6. Rozložené marhule na panvici.
7. Vložíme do rúry po dobu 10 hodín.
8. Po vysušení pri teplote 65 stupňov.

Pozri tiež:

• Sušené marhule v tehotenstve: recepty
• Sušené marhule: technika pôst deň
• Sušené marhule v tehotenstve: prínosov a škôd

Príprava sušených marhúľ To nevyžaduje kulinárske zážitky a herkulovskou úsilie, ale bude poskytovať istotu 100 percent kvality sušeného ovocia. Voňavé a veľmi chutné výrobok dodá exotické tóny varených jedál a aby váš domov zdravú a výživnú stravu.