Kukuričný olej: užitočné vlastnosti, zloženie a použitie
vsebina
kukuričný olej To nám dáva kukuricu, nasýtenia je užitočné kyselín, vitamínov a tukov.
Kalórie: 899 kcal na 100 gramov. Kukuričný olej so všetkými jeho kalorické diétny výrobok je a je schopný oveľa ďalej. Napríklad, zvyšuje odolnosť organizmu a reguluje krvný zrážanlivosti, lieči aterosklerózy, zlepšuje činnosť svalov, zvyšuje účinnosť.
Zloženie a použitie kukuričného oleja
- Kukuričný olej sa líšia od iných druhov olejov, ktorý obsahuje fosfatidy. Fosfatidy sú užitočné, pretože pomáhajú mozgového tkaniva. kyseliny linolénovej a arachidonovej pomôže odstrániť cholesterol z tela, než sa zabránilo vzniku krvných zrazenín.
- vitamín E Je to jedna z významných výhod produktu. Tento vitamín - antioxidant, ktorý nás chráni pred starnutím. Z dôvodu tohto vitamínu, olej podporuje normálnej činnosti pohlavných žliaz, ktoré chránia bunky pred mutácií. Tiež bojuje proti voľným radikálom.
- Kukuričný olej je prospešný pre tehotné ženy, podporuje plodnosť a starostlivosť o deti.
- Olej tiež znižuje únavu a napätie, zlepšenie metabolizmu a neutralizovať fermentáciu v črevách.
Päť hlavných výhod používania kukuričného oleja
- Reguluje obsah tukov a cholesterolu
- Reguluje veľké množstvo mozgových funkcií
- Inhibuje rast malígnych buniek
- To eliminuje nádorov kožných ochorení a pomliaždeniny
- Zachádza tmavé škvrny
Kukuričný olej vo varení
Kukuričný olej, môžete použiť pre smaženie, dusenie, varenie, pečenie. Varenie s olejom je ľahké jednoduché a užitočné, pretože to nehorí, nie je pena a neobsahuje karcinogény a pomaly spotrebovaná. Omáčky, majonéza, šalát - to všetko môže byť vykonané na základe kukuričný olej.
Kukuričný olej v kozmetike
Pleť a vlasy - to je to, čo musíme postarať o každý deň. Ak je vaša kuchyňa je kukuričný olej, radšej ísť za ním, vyhrievané a aplikovať na vlasy. Zábal hlava s uterákom a nechajte olej vsiaknuť do vlasov.
Pokiaľ ide o kožu, tú je ľahké odhadnúť: všetky olej hydratuje a vyživuje. A kukurica je tiež regeneruje, zabraňuje starnutiu, regeneruje. A pravidelné stieranie stareckých škvŕn, preveďte menej znateľný. Po zákroku, aplikovať masku z dužiny akékoľvek ovocie alebo zeleniny. Ideálny pre všetky typy pleti.
Ako si vybrať kukuričný olej?
Voľba je medzi rafinovaný a nerafinované oleja. Tu sú hlavné rozdiely. Voľba, aby sa na vlastné oči. Po prvé, zistiť, aké druhy olejov tam.
Typy kukuričného oleja:
1) Surový
2) Rafinované nedezodorirovannoe
3) rafinované dezodorované stupeň D (na výrobu dojčenskej a dietetických potravín)
4) rafinovaný dezodorizovaný trieda II (k dodaniu do obchodnej siete vo verejnom stravovaní)
kukuričný olej | goodies | cons |
rafinovaný | Bez zápachu, neupcháva chuť výrobkov môže byť skladovaný po dlhú dobu pri izbovej teplote | Pri spracovaní rafinovaného oleja sa stráca väčšinu vitamínov a minerálov |
nerafinovaný | Bohaté na vitamíny A, D, E, má svetlé chuť | Zhoršuje pri izbovej teplote a nie je použitý na varenie, ale iba ako tankovanie |
Náklady na liter kukuričného oleja so všetkými jeho výhodami - smiešne, že sa približne rovná cene slnečnicového oleja. Okolo niektorých plusy: používanie, hodnota za peniaze a ešte jednu dôležitú výhodu - môžete si kúpiť všade. Takže používať s radosťou a byť zdravá!
Špeciálne pre LadySpecial.ru - Anna
- Kukuričný olej a jeho výhody z hľadiska výživy
- Kukurica kalórií
- Olej kalórií
- O nebezpečenstve a výhod ľanového oleja
- Pár slov o výhodách rastlinného oleja
- Výhody a poškodzuje kukuričného oleja
- Užitočné vlastnosti rastlinných olejov
- Užitočné vlastnosti kukuričného oleja
- Olivový olej predlžuje život človeka
- Ktorý olej je dobré pre ľudské telo
- Ľanový olej našiel uplatnenie v staroveku
- Použitie oleja ľaničníka
- Kukuričný škrob - o výhodách a škody, kalórií, zloženie, aplikácie
- Vlastnosti rôznych rastlinných olejov
- Užitočné vlastnosti kukuričného oleja
- Olej z hroznových semien: užitočné vlastnosti
- Arašidové maslo a šafran, užitočné vlastnosti
- Horčica a kukuričný olej, užitočné vlastnosti
- Rozmanitosť rastlinných olejov
- Bath Beauty
- Liečivé vlastnosti rôznych olejov