Ovos: užitočné vlastnosti

Ovos je veľmi populárny ako bylina v ktorejkoľvek krajine. Z toho možno dosiahnuť vynikajúce cereálne čaju, ktoré zmierniť rôzne neduhy.

Konštrukcia sa skladá z ovsa: aminokyseliny - tryptophan a lyzín, esenciálne oleje, živice, vitamíny B1, B2, B6, K, karotén. Plyusuem do zoznamu draselný, chróm, mangán, železo, fosfor, zinok, nikel, jód a síru.

Ako užitočné ovos?

Ovos je veľmi užitočné, keď diabetes, znižuje hladinu cholesterolu v krvi, chráni kardiovaskulárny systém, vynikajúce diabetickej potraviny. Ovos liečenie chronických zápalových procesov, má posilňujúce vlastnosti a bylinných extraktov z ovsa majú močopudné a antipyretický účinok.

Ovos je dôležitý v záležitostiach, vzťahujúce sa k metabolizmu, krv, vlasy, nechty, chrupavky a kosti. Ovos pomáha pečeň a pankreas, napomáha vstrebávaniu tukov a jeho metabolizmus v čreve. Enzýmy, ktoré tvoria vločky pomáhajú vstrebávanie sacharidov a liečbe anémie.

výhrevnosť100 g ovsených zŕn - 316 kcal. Ovsené vločky - 102 kcal. To je bez mlieka, medu, oleja a rôznych prísad.

liečba ovos

Ovos a tradičnej medicíny - dve veci sú nielen kompatibilné, ale len pre seba stvorení. Doma si môžete pripraviť odvar alebo akékoľvek masky.

Tonikum odvar z ovsa po prechladnutia

Vezmite jednu šálku ovsa, zalejeme litra vriacej vody a dusíme na miernom ohni do odparenia frac14- kvapalina. Ďalej napätie a vziať pol šálky medu až 4 krát denne. Tento vývar bude mať vynikajúcu posilňujúci účinok na organizmus.

Odvar z "laxatívnymi" ovsa

Jedna šálka ovsa naliať liter vody a nechať 16 hodín. Ďalej vypustiť infúziu a variť puding z nej, ktoré môžu byť použité 2 krát denne.

Odvar z ovsa "terapie"

Táto pôda sa používa v pokročilých foriem pneumónie. Ak ju chcete, umyť pohárik ovsa, ale ponechať šupku. Naliať liter mlieka každú hodinu, a varíme na miernom ohni. Po namáhanie, pridáme med a olej, jesť v noci.

Maska ovsa pre problematickú pleť

Riedi lyžicu ovsených vločiek s teplou vodou, aby sa vytvorila pomerne tenký kaša. Pokiaľ tejto kaše trikrát týždenne aplikuje na tvári, môžete zbaviť akné, a hydratujú pokožku dobre.

ovsené vločky

Ovsené vločky - výrobok vyrobený z ovsa, ktorá sa podrobí tepelnému spracovaniu primárnej a stráca niektoré užitočné vlastnosti. Ak chcete tento výrobok nie dosiaľ stratil veľa vitamínov, je nutné eliminovať opakované "úpal", ktorý je namočený do vody alebo mlieka, v kombinácii s inými živými produktmi.

Ako namočené ovsené vločky?

Jedná sa o veľmi dlhé lekcie, ale stojí to za to. Namočiť Náklady na ovsené vločky 12 hodín a jesť je surové, je nutné si zachováva výhodu. Pridajte v živom kaša môže byť jablká, citrónová šťava, kondenzované mlieko, orechy, mrkva a slivky. Kombinácia a variácie môžu byť, ako si prajete.

Ako si vybrať ovsené vločky?

Znaky kvality ovsených vločiek:

• Na obale musí byť uvedený dátum: obal a produkcia
• Bez ohľadu na stupeň, kvalitné ovos sú biele. Odtiene môžu byť krémová až žltkastá - to je normálne.
• Vôňa kaše by mala byť trochu ovsené vločky, plesnivost a plesnivé - znamení nekvalitného výrobku
• Počas varenia, vločky sa mal obrátiť na kašu, ak sa tak nestane, ste si kúpili niečo iné.
• Keď ochutnávka kaša nechutí horké je falošný.

Pozri tiež:

• Ako užitočné krupica?
• Vývar ovos: prínos a ujmu, recenzie

ovsené vločky recepty

Je zrejmé, že obvyklá kaša variť každý. Skúsiť niečo neobvyklé, zaujímavé a chutné.

Ovsené vločky polievka s makrely

V makrela odstrániť by mala byť hlava, vnútrajšky. Olúpeme a nakrájame na kúsky. Mrkva (50 gramov) nakrájané na pásiky, cibuľa kocky. Opražíme to všetko, a poslať do vody, nasledovalo pridanie makrela, to všetko dusíme 10 minút. Next, 60 gramov ovsených vločiek a petržlen alebo zeler poslať polievku. Dusíme domäkka a nezabudnite vyplniť to zelené.

Tento recept je vhodný pre rôzne hlavnej ponuke, alebo prekvapiť svojich blízkych. Prekvapením môže ovsa ako jeho liečivé vlastnosti a chuť odrody. Ale čo je najdôležitejšie - nespornú výhodu, že dostanete pri použití ovos. Ocenia ju a používať v každodennom živote. Ak chcete ovos rozhodol niektoré z vašich problémov, stačí mu veriť.