Lieskových orieškov: Výhody a poškodzuje

Lieskových orieškov môžete rýchlo nasýtiť telo a zlepšiť náladu. To má mnoho užitočných vlastností, ale príliš veľa z nich môže spôsobiť nepríjemné symptómy. Dostať preč od toho všetkého lieskových orieškov a prínosov a vyhnúť poškodeniu, musíme byť opatrní pri nákupe, skladovaní a používaní.

Zloženie lieskových orieškov

Kompozícia lieskových orieškov nájdený vo veľkom množstve organickej oleja, a že obsahuje veľké množstvo proteínov, sú vitamíny, bielkoviny, minerálne látky: horčík, zinok, železo, sodík. vitamín E, zahrnuté v jeho zložení, pomáha rast a rozvoj svalového tkaniva. Ak porovnáme lieskové oriešky ostatných tried, obsahuje v jeho zloženie je veľmi málo sacharidov. Pričom sa odporúča zaviesť do stravy pre osoby s diabetom.

Draslíka a vápnika sú uvedené v jej spevnenie cievnej steny, zvyšuje ich pružnosť. Lieskových orieškov obsahuje unikátne zložky - paklitaxelu, ktorý bojuje s výskytom rakoviny. To je dôvod, prečo sa odporúča ako preventívne opatrenie v boji proti rakovine.

Jeho energetická hodnota 100 g orechov - 679 kalórií. Na kalorických lieskové porovnateľné s rýb a mäsa.

Výhody lieskových orieškov

Lieskových orieškov je schopný zlepšiť kardiovaskulárne choroby. Obdobie rehabilitácie po vážnej chorobe, bude môcť posilniť sily dobra a zvýšiť celkovú vitalitu. Lesné orechy nepostrádateľné pri liečbe anémie, ochorenia hematopoetického systému organizmu. Trofické vredy, kŕčové žily, kapilárne problémy s tromboflebitídy a to pomôže zmierniť podmienku.

Lieskových orieškov stať prekážkou k zníženiu imunity, dobre čistí telo, prevencii vzniku hniloby. Jeho použitie pre čistenie pečene. Ľudia totiž budú záchranca lieskových orieškov, inhibujú rast rakoviny prostaty a ako prevenciu impotencia.

Lieskový oriešok: používa v ľudovom liečiteľstve

Lieskových orieškov našiel široké použitie v ľudovom liečiteľstve. Po dlhú dobu bola použitá na zvýšenie produkcie mlieka u dojčiacich matiek. To pomáha predchádzať nadúvanie u detí.

Lieskový orech sa používa v ľudovom liečiteľstve na rozpúšťanie obličkových kameňov s nefrolitiázou. V kombinácii s medom lieskových orieškov rozširuje svoje liečivé vlastnosti. Táto zmes sa spracuje anémia a reumatizmu.

Užitočné vlastnosti olej z lieskových orieškov

Olej funlduka stáva postupne menej populárny než všetkých známych mandlí. To má dobrú chuť a kvalitu. Olej z lieskových orieškov je takmer úplne skladá z polynenasýtených mastných kyselín, ktoré sú rozpoznávané a najsilnejšie antioxidanty. Zvlášť veľa to v olejovej a kyseliny linolovej. Také veľké množstvo minerálnych kyselín v iné oleje nie.

Olej z lieskových orieškov zostáva čerstvý po dlhú dobu, dobre sa vstrebáva a nie je vyschnúť. Pomáha bojovať proti epilepsii a Ascaris. Konštantná použitie tohto oleja pomáha normalizovať krvný tlak a znižuje riziko ochorenia kardiovaskulárneho systému. Bolo by užitočné, aby aktivovať mozgovú aktivitu počas intenzívnej duševný stres a je užitočné pre zlepšenie zraku. Seniorov a športovcov olej z lieskových orieškov prispeje k vyplneniu potrebných vitamínov, aminokyselín a minerálov.

harm lieskových orieškov

Cez svoje výnimočné pozitívne vlastnosti, Lieskových orieškov má nejaké kontraindikácie. V ochorenia čreva, a závažné ochorenie pečene, počtu skonzumovaných lieskových orieškov lepšie významne obmedziť. U malých detí môže spôsobiť vzhľad diatéza. lieskové sám je celkom alergénne produkt, takže by nemali byť konzumované ľudia trpiaci rôznymi druhmi alergií.

Predávkovanie lieskové oriešky môže tiež spôsobiť bolesti hlavy a ťažkosti v žalúdku a čriev. Veľký počet lieskového orieška môže vyvolať kŕčov. To je kontraindikované u detí trpiacich ťažkou formou cukrovky, diatézy. Nemôžete jesť, a ak ste precitlivená a obezita. V deň, keď sa považuje za normálne, 50 g rafinovaného lieskových orieškov, nie viac.

Ako si vybrať lieskové orechy?

• Kúpiť iba surové lieskové orechy.
• Nie je nutné ho kúpiť na trhu, aby nedošlo ku kolízii s hubou, ktorá sa objaví po dlhej dobe uložených matíc. To môže spôsobiť vážne alergie a ochorení pečene. Preto je lepšie opustiť nákupu orechov, ktoré nie je známe, ako a koľko obchode.

• Ak sa rozhodnete kúpiť lieskové orechy na trhu, potom začne to cítiť. Mal by mať príjemnú vôňu, a ešte lepšie, ak sú nelieči.
• Kúpou lieskové orechy v balení, starostlivo prečítať kvalitu obalov, švy, pozrite sa skladovateľnosť. Ak je balík napísaný skladovateľnosť po dobu jedného roka, potom sa nákup týchto orechov sú najlepšie opustené. Skontrolujte, či je dátum ľahko Package vymazané, a ak áno, orechy nemali kupovať.

Ako uchovávať lieskové orechy?

Už olúpané orechy by mali byť uložené vo vzduchotesnej nádobe, nepriehľadným na tmavom a chladnom mieste. Že nedostal svetla a pachy. Pôsobením svetla v lieskových orieškov rozkladá minerály a vitamíny. O šesť mesiacov neskôr, orechy začnú vysychať a stráca svoje liečivé vlastnosti.

Lieskových orieškov má jedinečné zloženie živín, ktorá pomáha mozgu. On je schopný pomôcť v prevencii celej rady závažných ochorení. Ale oni by nemala zneužívať, aby sa nedostala škody miesto dobré. Jesť 50 gramov lieskových orechov denne, ušetríte energiu, vyrovnať so stratou pevnosti, pobaviť a zlepšiť svoju pamäť. Voľba čerstvé lieskové orechy a ukladať ho správne, dostanete dar prírody, ktorý by ste mali použiť.

Pozri tiež: Lieskový oriešok v tehotenstve.

špeciálne pre LadySpecial.ru- Julie