Správna výživa pre malé dieťa

Na ľudské zdravie, a to najmä tak mladý, ako vaše dieťa, ktoré sú ovplyvnené mnohými faktormi: genetické údaje, podmienky životného prostredia, životného prostredia. A správna výživa v tomto zozname nie je v žiadnom prípade na posledné miesto. Pestovať zdravé dieťa - je hýčkaný sen každej matky. Pravdepodobne viete, že neexistuje univerzálna rada, ako si udržať zdravie, rovnako ako magickú pilulku všetkých chorôb. Pozrime sa, ako používať racionálnu výživu s cieľom prispieť k posilneniu zdravotných omrvinky. Vštepovať správne stravovacie návyky dieťaťa, budete vytvoriť základ pre jeho dobré zdravie po celý život. Aký vybrať ten správny jedlo pre malé dieťa?

Dojčenie - najlepší štart pre dieťa. Vaše mlieko - štandard kvality! Bielkoviny, tuky, sacharidy a kalórie v nej je zastúpený v rovnakom pomere, ktoré je potreba dieťa. - Vašou úlohou je premýšľať o vašej strave. Nechať snacking návyku na cestách. Tie musia byť prítomné zeleninu a čerstvé ovocie vo svojom každodennom menu. Aspoň raz denne jesť mäso stravy odrody varené alebo dusené (králik, morka). Raz týždenne zariadiť rybárske deň: varené alebo dusené so zeleninou, morské ryby, rybie koláče alebo karbonátky - chutné a zdravé! Spomínate si na tvrdenie, že bez vody človek môže očakávať, že žiť dlhšie ako tri dni? Tie by nemali obmedzovať na pitie. Voda - je život! Pei moc (aspoň 2 litre.), Lepšie jednoduchá čistá voda bez plynu. Na kvalitu pitnej kvapaliny závisí na vašom zdraví a na množstvo mlieka v prsiach.

Dieťatko prijímajúci materské mlieko, prvé predstaviť príkrmy sa neodporúča skôr ako 5-6 mesiacov. V závislosti od hmotnosti dieťaťa ako prvý jedla ponúkajú každý druh obilnín alebo zeleninovým pyré. Zavádzanie príkrmov by nemali byť nútení. Nový produkt sa zavádza správnej výživy 1/4 lyžičky Možno, že malé dieťa v čase opustiť kašu alebo zemiakovú kašu. Netvrdím! Nech tieto dni pipsqueak dostáva len materské mlieko. Niekoľko dní naznačujú znova nalákať. V detskom obchodného domu na stojanoch zdobí fľaše rôznych zemiakovou kašou a farebné krabice s rozpustným kaše. Samozrejme, že použitie týchto výrobkov zjednodušuje kŕmenie v mnohých ohľadoch. Ale nezabudnite, že čerstvo vyrobené oveľa užitočnejšie, najmä ak jeho základ - kvalitné produkty!

A vy budete prenášať malé dieťa k stolu pre dospelých? Byť obozretní! Neponáhľajte dopriať Crumb vyprážané a tučné jedlá. Takáto strava je ťažký a škodlivé pre dospelých, čo môžeme povedať o malé dieťa sa stále nedokonalé enzýmového systému. Tak dlho, ako sa objaví mliečne zuby, jedlo by malo byť šetrne vtiera. Snažte sa okamžite variť Detk pred kŕmením. Napriek skutočnosti, že niektoré pokrmy sú perfektne uložené v chladničke, majte na pamäti, že v tomto prípade sa hodnota zložiek potravín je značne znížená. Nie každá matka má dosť času. Kombinujú pre dospelých a detský stolík naozaj - len čiastočne preložiť všetkých členov rodiny detského menu ďalej. Zeleninová polievka s prídavkom rastlinného oleja, parné rezne, syr kastról - chutné a zdravé! Taká potrava, ktorý osloví všetkých.

Cukrík, hranolky, sušienky a korenie môže spôsobiť poškodenie nenarodeného dieťaťa. Zavedenie produktov, ktoré nie sú na veku, je recept na zažívacie poruchy, symptómov a atsetonemicheskogo pseudoalergickými (potravinovej intolerancie). Jednou z príčin pseudoalergickými - je použitie produktov, ktoré obsahujú veľké množstvo histamínu (faktor realizácia alergické reakcie). Zdá sa, že telo reaguje na dieťa vyrážku na všetko? To je typické pre pseudoalergickými! V takejto situácii je vhodné konzultovať s alergológa a imunológ.