Kompletné strava malé dieťa

Vďaka kompletnej diétu malé dieťa dostane potrebné množstvo cenné živiny: bielkoviny, ktoré sú základnými stavebnými kameňmi každej bunky v tele, rovnako ako tuky a sacharidy - dôležitý zdroj energie. A samozrejme, nehovoriac o vitamíny a minerály, ktoré sú zapojené do takmer všetkých procesov prebiehajúcich v rýchlo rastúceho organizmu! A malé dieťa potrebuje kompletnú strava zmenu nielen z roka na rok, a to aj z mesiaca na mesiac, takže systém vyvážený jedálniček vypracovaný na výživu oddelene pre každú vekovú skupinu: od 1 roka do 1,5 rokov od 1,5 do 3 rokov as 3 až 5 rokov. Hovoriť o úplné strave malé dieťa.

1-1,5 rokov

Samozrejme, že všetky tie reči o tom, že po 12 mesiacoch, malé dieťa môže bezpečne poskytovať rovnaké produkty a potraviny, ktoré by za normálnych okolností sa živí jeho mama a otec, nemajú vedecký základ, a preto nemôžu byť podporované modernými pediatrii. To je možné iba v prípade, že rodičia jedia varené brokolica a karbonátky - inými slovami, samy o sebe plne dodržiavať zásady zdravej detskej výživy. V ostatných prípadoch deti mladšie ako jeden a pol roka, sa odporúča variť oddelene, v malých dávkach, určený pre 1-2 príjem. Denná potreba u detí od 1 do 1,5 rokov v základnej látke:

- 45-50 g bielkovín;

- 45-50 g tuku;

- 150-165 g sacharidov;

- kalorický 1280-1390 kcal.

Vo veku jeden až jeden a pol roka, väčšina detí - už "zvieratka", ale žuť pevnú stravu pre nich nie je v plnom strave tak jednoduché. To je dôvod, prečo v tomto veku sa odporúča, je kladený dôraz na čiastočne rozdrvených riadu (ale nie na konzistenciu zemiakovej kaše: roztlačené potraviny dôkladne vyžaduje iba deti, a to len na začiatku odstavené).

1,5-3 rokov:

Vo veku jedného a pol roka do troch rokov veku detí, majú tendenciu byť k dispozícii dostatočný počet zubov, ako aj potrebné zručnosti, aby mali dobré žuvanie takmer na každom jedle. To im umožňuje ponúknuť kúsky vareného mäsa a rýb, rovnako ako niektoré druhy ovocia a zeleniny ako celku.

Ak sa dieťa naučí žuť na čo najskôr, existuje riziko, že vyrastal, bude aj naďalej odmietať akýkoľvek non-pyré potraviny. Bohužiaľ, pediatri vedia veľa prípadov, keď deti majú súhlasili iba mletého mäsa do mixéra a pyré zeleniny až do školského veku. Samozrejme, musíme si uvedomiť, že po celú dobu, takže sa poponáhľajte a nútil, aby sa omrvinky žuť, samozrejme, to nie je nutné. Ale zaostáva za normálnom termíne je tiež nežiaduce. Vo veku jedného a pol až tri roky, malé dieťa úplne prevedené na štyri jedlá denne: raňajky, obed, olovrant a večeru. Posledné jedlo by malo byť ľahké, a ponúknuť ju na dieťa by malo byť najneskôr dve hodiny pred spaním.

Denná potreba detí v prostrednej skupine užitočných látok je nasledujúci:

- 50-60 g bielkovín, z ktorých asi 70% sú živočíšne bielkoviny;

- 30-60 g tuku, z toho 20% z rastliny;

- 220 g sacharidov;

- kalorický 1400-1500 kcal.