Odhaduje Ponuka dieťa jeden rok

Odhaduje Ponuka dieťa jeden rok líši od ponuky dojčení dieťaťa bez toho, aby sa zohľadnila skutočnosť, že aj naďalej byť kŕmené materským mliekom. To je spôsobené tým, že nielen že dieťa rastie a jeho telo rastie a lepší. Zvýšená pohybová aktivita dieťaťa, respektíve spotrebováva viac energie. To všetko má vplyv na stravu dieťaťa jedného roka.

Dieťa jedného roka začne intenzívne rozvíja žuvacie zariadenie, zvýšením počtu zubov, ich počet sa blíži k prvej desiatke. To zvyšuje aktivitu a množstvo enzýmov a tráviacich štiav, ale nedosahujú úrovne zrelý muž. Objem žalúdka sa zvýši na 250-300 ml, sa začína vyprázdňovať, približne každé 4 h. V súlade s tým, jedlo je potrebné vziať do 4-5 krát denne. Odhaduje Ponuka dieťa v celkovej výške by mala byť 1200-1300 ml. Tento objem je pozorovaný u detí od jedného roka až jeden a pol roka. Distribuované približnú ponuku pre objem a kalorický obsah dieťaťa jedného roka musí byť nasledovné: 1. raňajky - 15-20%, druhý raňajky - 5-10%, večera - 30-35%, obed - 15 až 20%, večera - 25%. Ak sa 4 krát denne kŕmenie objem potraviny príjmu potravy by nemala presiahnuť 300 g, 5 samostatnými príjem potravín, - nie viac ako 200 g

Približná menu dieťaťa vo veku 1 - 1,5 rok zahrnie jedlo väčšinou sentimentálny konzistenciu. Ak vaše dieťa už objavili prvé žuvacie zuby, môže ponúknuť celé kusy potravín, veľkosti cca 3-4 cm. V tomto veku dieťaťa sa začínajú objavovať prvé preferencie a averzie na potraviny, vzhľadom na vývoj chuťové poháriky. Dieťa sa objaví reflex včasné jedlo, takže keď dieťa zje počas svojho veľkého vylučovanie tráviacich štiav, zvyšuje stráviteľnosť, resp. Z tohto dôvodu je dôležité dodržiavať diétu, zvýšiť výber jedál, pridávanie nových jedla a produkty.

Je pravidlom, že sa dieťa začne pohybovať a vynaložiť viac energie, okrem veľkého množstva energie vynaloženej na rast a vývoj. Potreba energie tomto veku dieťaťa je asi sto kalórií na 1 kg telesnej hmotnosti dieťaťa. Priemerná dieťa váži približne 11 až 12 kg, v uvedenom poradí, v požiadavke na energetickú 1100-1200 kcal denne.

Orientačné dieťa ponuke na prvom mieste, musí byť v súlade so základnými požiadavkami: rovnováhy a rozmanitosti, pokiaľ ide o živiny (tuky, bielkoviny, sacharidy, vitamíny a minerály).

V ponuke by mali byť kombinované v nasledujúce produkty: mlieko, mäso, zelenina, vajcia, tvaroh, syry, chlieb, obilniny. Ale hlavným základom všetkého detskej stravy je proteín a proteín potraviny. Pre dieťa - to je predovšetkým mlieko a mliečne výrobky, hydina a zvieracie vajíčka. Dieťa musí dostať tieto výrobky bez výnimky každý deň, okrem obilnín, zeleniny a ovocia.

Mlieko a mliečne výrobky hrajú dôležitú úlohu v detskej výžive. Obsahujú legkousvaemye tuky, bielkoviny, minerálne látky a vitamíny. Mliečne výrobky obsahujú prospešné baktérie mliečneho kvasenia, ktoré sú nevyhnutné pre reguláciu tráviaceho traktu, dobre fungovať na črevnej mikroflóry, zvyšuje imunitu dieťaťa. Preto sa v príkladnej ponuke Dieťa by malo zahŕňať: jogurt, mlieko, jogurt, smotana, kyslá smotana, atď Celkový objem mlieka a mliečnych výrobkov musia byť v dennej strave 500-600 ml, vrátane prípravy rôznych jedál.

Sú tiež cenný výrobok vajíčka, ak neexistujú žiadne lekárske kontraindikácie (potravinovej intolerancie - dyskinéza). Môžu dať dieťa, ako priamo, natvrdo a použiť pri príprave rôznych pokrmov. Denný príjem vajec pre deti je frac12- vajec (najlepšie použiť vaječný žĺtok).

Postupne sa začínajú zahŕňať detskú stravu mäso. To je najlepšie používať mäso, ktoré sa ľahko žuť, stráviteľné a vstrebáva. Ako je hydinového mäsa z mletého mäsa (karbonátky), konzervované mäso, teľacie mäso, králik. Mäso v jedálničku dieťaťa by mala byť asi 100 gramov, je žiaduce používať v prvej polovici dňa, pretože Tento produkt vyžaduje dlhší trávenie. Rozsah, dovolil dieťa, mäso môže byť zvýšená na úkor vnútorností (jazyk, pečeň). Nie je dovolené používať klobásy.

ryby Môže byť použitý v detskú výživu niekoľkokrát týždenne, v neprítomnosti neznášanlivosti. To je najlepšie používať nízkotučné druhy rýb (Mintaje, treska, merlúza). Keď sa zavádza do jedálnička dieťaťa rýb musí byť považované za vysokú pravdepodobnosť vzniku potravinovej alergie. Ryba je lepšie zvoliť pre prípravu dojčenskej mora, s nízkym obsahom tuku.

To je najlepšie pre vylúčenie cestoviny, ktoré sú plné sacharidov, obmedziť konzumáciu sladkostí dieťa. Namiesto toho, čokolády a torty ponúkajú omrvinky sušené plody, ktoré sú chutné a užitočné.

ovocný Deti by mali dostávať 150-200 gramov denne alebo rôzne ovocie a bobule ovocných nápojov a sirupov.
Je potrebné dbať, že deti dostávajú dostatočné množstvo tekutín, čo je dôležitým faktorom pre fungovanie čriev. Pitie sýtených nápojov, džúsy, koncentráty pripravené lepšie obmedziť. Kompót zo sušeného ovocia, čaje, ovocné nápoje, želé, kompóty z čerstvého ovocia - to je neúplný zoznam nápojov, ktoré prospievajú telu dieťaťa.

Pričom osobitná pozornosť sa týkajú výberu produktov pre varenie dieťa. Starostlivo skontrolovať kompozíciu, ktoré na etikete, mať záujem o prítomnosti osvedčenie, veterinárnych správ, laboratórnych testov, nákup potravín na trhu. Obchádzať prírodné trhy a reťazcoch rýchleho občerstvenia.

Od raného detstva, vštepoval dieťaťa správny prístup k jedlu, používať svoj vlastný príklad. Riadne organizovaná a vyvážená strava do značnej miery závisí na zdravotnom stave dieťaťa, jeho výšky, telesnej, duševnej a intelektuálny vývoj.

Zdravie pre vás a vaše deti!