Môžem spať na bruchu

Otázka spánku na bruchu starostlivosť o nastávajúcej matky počas tehotenstva po dobu až 20 týždňov, od polovice druhého trimestra, spať na bruchu je fyzicky nepríjemné.

Na začiatku zaujímavé pozície maternica sa malé chránené lonovej kosti, takže tehotná žena môže spať v akejkoľvek polohe, ktorý považuje za vhodný. Avšak, niektoré ženy dokonca v malom termíne nepohodlné ležať na zhivote.V toto obdobie maternica silne vychýlená anteriorly kvôli zmäkčenie šije sa nachádza medzi krčka maternice a jej telo. Taká odchýlka, mimochodom, je jedným z príznakov tehotenstva. V prvom trimestri začínajú nagrubat a bude citlivejší na stlačenie prsníkov. Preto sa spí na bruchu nie je príliš pohodlné, aj keď to bolo pre-tehotenstva obľúbená poloha pre spanie. A lekár odporučí k spánku a odpočinku v akejkoľvek pohodlnej polohe.

V druhom trimestri maternice pred zvýšením množstva, že žalúdok je možné vidieť aj v polohe na chrbte. Dieťa je už v pohybe, a hoci je chránený brušných svalov, maternici, plodovej vody, plodových obalov, ležal na bruchu, žena sa stále vyvíja tlak na neho. Ležal na tomto "kopec" nepohodlné a zvukové logiky hovorí, že spôsob, ako zhoršiť obehu plodu.

treťom trimestri Žalúdok sa podobá veľký melón, a ísť na to, proste neprídu na myseľ. Mimochodom, spať na chrbte tehotné ženy, je tiež zlé pre fyziologických dôvodov. To je vzhľadom k prílivu krvi a živín cez placentu k dieťaťu. V bedrovú oblasť prechádza dutá Viedeň, v ktorom je krv z nôh späť do srdca. Ak je stláčal v matky a dieťaťa dochádza k anoxiu. Okrem problémov s dýchaním objavia boľavé bolesti v bedrovej oblasti, okrem toho, že dieťa tlačí na vnútorné orgány, zasahovanie do práce obličky, pečeň, črevá. Okrem toho je dlhý a často zostávajú ležať na chrbte môže spôsobiť komplikácie počas tehotenstva.

gynekológovia hovoria najpohodlnejšie a prospešné spánok a odpočinok na svojej strane, a na ľavej strane, pretože v tejto polohe znižuje zaťaženie srdca. Niekedy lekár odporúča, aby tehotné spať na pravom boku, ale to platí aj pre nastávajúce mamičky, ktorých deti sú v šikmom prezentácii.

Spať na vašej strane, aranžovanie rad svojom veľkom bruchu, tehotná žena je vhodný pre väčšie pohodlie tým, že vankúš medzi nohy alebo mäkké prikrývky. Je samozrejmé, že matrac by mala byť dobrá. Koniec koncov, pohodlie je veľmi dôležité.

na pálenie záhy alebo dýchavičnosť počas spánku vankúše môžu priložiť aj pod stehná a za jeho chrbtom. Vankúš pod chrbát nedovolí v spánku náhodne prevrátiť na chrbát. Ak ste práve neodolateľne priťahuje ležať na bruchu, môžete tak urobiť na krátku dobu, umiestnenie brucho medzi vankúšikmi, aby sa v uvoľnenej polohe.

Okrem toho je u tehotných žien je veľmi dôležité nielen v akej polohe sa spánkom, ale vstávanie z ľahu - byť na vašej strane, nemusíte ponáhľať sa posadiť, a potom vstať. Počas takejto akcie nebudú tlakové rázy krv a nebude mať tón maternice.