Jarný šalát s kapustou :: :: s kuracím mäsom a šunkou

Ruská kuchyňa má tiež veľké množstvo receptov na výdatné šaláty a svetla na akékoľvek preferencie. Mnohí milujú ľahké, nízkokalorické zeleninové alebo ovocné šaláty, ktoré sú pripravované s minimálnym tepelným spracovaním alebo aj bez neho. Ale iní, najmä muži, radšej výdatnú desiatu s prevahou mäsa, rýb, syrov, vajec a majonézou.

Dnes sa budeme snažiť uspokojiť každého a pozrieť sa na niektoré osvedčené recepty na rôzne pokrmy a diétne živín. Pripravte si šalát s jarnou kapusta recept s kuracím mäsom a šunkou dať. Všetky z nich sú chutné, zdravé a jednoduché na prípravu.

Jarný šalát - recepty

Kapusta s vajcom a zeleninou:

Na prípravu potrebujeme: štvrť vidlica s čerstvým kapustou, 2 stredne veľké uhorky, 2 varené vajcia. Napriek tomu je nutné, aby na nosníku pol fenikel, petržlen, trochu olivového oleja pre obliekanie, 1 polievková lyžica. l. citrónovou šťavou. Pripraví sa ako soľ, korenie.

príprava:

Umývať zeleninu, vajcia čistá. Uhorky nakrájame na tenké prúžky, nakrájané vajcia sú väčšie. Young, čerstvé kapustu nakrájané na tenké prúžky. Dajte všetky ingrediencie v objeme šalátovej misy. Tam tiež pridať melenko nasekané čerstvé bylinky, Pokvapkáme čerstvú citrónovou šťavou. Ochutíme soľou a korením. Šalát sezónu s olivovým olejom (môžete nahradiť majonéza). Jemne premiešajte. Šalát kladený na chladiacom regáli, počkajte pol hodiny. Teraz to môže slúžiť k stolu.

Zelené jarný šalát

Pre tento recept, pripraviť produkty: 1 ovocie avokádo, limetky, jablká, kivi a avokádo. Stále potrebujeme 1 polievková lyžica. l. čistí mletej pistácie, 1 polievková lyžica. l. med a trochu čerstvej mäty.

príprava:

Umyť ovocie, kivi, jablko, čistý. Avokádo, odstráňte dužinu lyžičkou. Všetko jemne nasekáme. Zložiť v šalátovej misy. Naliať pod tlakom, limetkovou šťavou, pridáme med a zamiešame. Posypeme pistáciami, ozdobte lístkami mäty.

Zelený šalát s čerstvými bylinkami a vajcom

Z tohto veľmi chutné stravy, vitamín šalát, musíme: banda čerstvý hlávkový šalát, 3 varené vajcia. Potrebovať 1 stredná uhorka, trocha zelenej cibule. Ďalšie potreba: kyslá smotana, soľ.

príprava:

Zelenina Wash, osušte dobre s uterákom. Narva šalát ruky listy, kúsky pridať až do šalátovej misy. Tam tiež nastrúhame alebo najemno nasekáme vajcia, pridáme najemno nakrájanú uhorku. Posypeme nasekanú cibuľu zelené melenko. Šalát so soľou, zalejeme kyslou smotanou, jemne premiešajte. Lahodný, zdravý šalát je pripravený.

Mladého kapusta s bylinkami a semien

K príprave jedla, pripraviť štvrtinu mladého bielej kapusty, 2 lyžice. l. drvená tekvicové semienka, 1 polievková lyžica. l. strúhanka. Stále potrebujeme 2 čerstvé vajcia, majonéza, petržlen, zelenej cibuľky. Pripravíme trochu oleja na vyprážanie. Soľ a korenie podľa chuti pridaný.

príprava:

Vajcia úhľadne prerušenia na polovicu, oddelí proteíny zo žĺtkov. Dajte žĺtky do misky, posypeme krutóny. Čistenie chladničky čakať niekoľko hodín. Bil do penenie proteínov, pokropí nasekanej petržlenovej vňate, soľ, korenie, dobre premiešajte. Teraz je hmotnosť výsledného pečieme tenké omelety. Nechajte vychladnúť a potom nakrájame na tenké prúžky.

Žĺtky ľahko smažiť na oleji. Položte váhu na tanierik s papierovým uterákom. Jemne skartovať kapusta zmiešajte s nakrájanou zelenou cibuľkou. Šalát s soľou, korením, pridáme jemne nasekané vajcia, nasekané tekvicové semienka, dochutíme majonézou a miešajte. Najlepšie sa vyprážanými žĺtky s krutónmi. Výživný šalát pripravený.

Výdatná desiata s kuracím mäsom a šunkou

Recepty ako veľa šalátov. Sú veľmi výživné, výdatné, chutné a môže nahradiť plnú obed alebo večera. Vybrali sme si šalát recept s kuracím mäsom a šunkou, s pridaním paradajok a kyslou smotanou.

Na prípravu potrebujeme: 150 g nízkotučné šunky, 1 malá varené kuracie prsia, 2 zrelé, silný paradajka, chumáč čerstvé zelené veci, 2 stredné nakladaná uhorka, 2 varené vajcia, trochu syr. Treba ešte kyslú smotanu, soľ a korenie.

príprava:

Kuracie mäso nakrájame na malé kocky, šunka - steblá. Dať do šalátovej misy. Tam tiež trieť otavnye vajcia, syr. Pridáme nakrájanú paradajky, uhorky. Šalát s soľou, korením, zalejeme kyslú smotanu. Miešajte, posypeme bylinkami. Lahodný šalát pripravený možné rozložiť na doskách a začne jedlo. Dobrú chuť!