Anticelulitídna zoštíhľujúci diétne menu po dobu 10 dní

Výživa človeka na anti-celulitídy stravy

Napríklad pre zvýšenie sekrécie, pri dodržaní zásad diéty založenej na čerstvé ovocie a zeleninu. Choleretic účinok infúzie majú kvety púpava, čakanka, lastovičník bylinky, mäta pieporná. Tiež majú choleretic vlastnosti boky, rebríček kvety, dráč, kukurica hodváb.

Ak je to potrebné niektorý proti celulitíde diéta piť veľa vody, normalizovať metabolizmus vody soľ. Len si dajte pozor na to, ak máte sklon k opuchu.

Ktoré produkty by mali byť vylúčené z jedálnička?

Aby sa zabránilo zadržiavanie tekutín v tele, vylúčiť zo svojej ponuky alkoholických nápojov a kávy. Príjem soli by sa mali obmedziť na minimum. Tiež pamätajte, že mastné potraviny bráni normálnemu fungovaniu pečene. Preto mastné potraviny lepšie nepiť. Samozrejme, že nemá veľké množstvo čokolády, rovnako ako pečivo vyrobené z bieleho rafinovaného múky.

Po celý deň, uistite sa, že sledovať kalórií spotrebovaných. Je nutné, aby sa telo obdržala 1000, alebo 500 menej kalórií ako je obvyklé. Napríklad pri rýchlosti 2000 kalórií denne, by mali byť znížené o polovicu alebo o niečo menej.

V súlade s proti celulitíde diétu, a by sa mali vyhnúť potravín, ako tučné mäso, živočíšne tuky, údenín a mäsových výrobkov, a to najmä z mastných mäsa. Vzdať obľúbené grilované kurča, a to najmä s vyprážané kôre. Nejedzte údením, výrobou konzerv jedlá a rýchle občerstvenie. Ak máte radi mlieko a mliečne výrobky, je najlepšie používať ich nízkotučné alebo s nízkym obsahom tuku.

Dať ako kávy, silného čaju, alkoholu, vrátane piva, rovnako ako cukrovinky.

Všetky tieto produkty pôsobiť na normálnu činnosť pečene a obličiek. Akumulácia škodlivých látok, a kvapalina sa udržuje v tele. Tieto vlastnosti uvedených tovarov napomáhať rozvoju celulitídy.

Aké produkty dať prednosť?

Ako sa zbaviť tej škaredé "pomarančovej kôry" by mala byť zavedená do jedálnička potraviny, ktoré pomáhajú udržiavať správnu rovnováhu bielkovín, tukov a sacharidov.
Tieto potraviny sú: dostatočné množstvo čerstvého ovocia a zeleniny (môžete použiť sušené ovocie), cereálie, celozrnné chleby, fazuľa. Sú nutné dodať prírodné vlákno tela.

Chudého mäsa môžu byť konzumované v obmedzených množstvách, rovnako ako vajcia a nízkotučné mliečne výrobky. Ale budú musieť doplniť bielkoviny obchody. Ak chcete zachovať hladinu vápnika, nechajte si čas od času piť odstredené mlieko a jesť malú plechovku nízkotučného jogurtu.

Olejnaté ryby by mali byť konzumované len zriedka. Ale stále potrebuje získať zdravé tuky. Tieto látky môžu byť tiež získané z rastlinných olejov a orechy. Rovnako je potrebné obmedziť, ale nešlo odmietnuť.

Nezabudnite počas diéty čistí črevá. To môže byť vykonané s pomocou pôstu dní. V týchto dňoch sa odporúča jesť iba čerstvé ovocie i zeleninu bez pridania soli a rastlinný olej a čerstvej vody na pitie aspoň dva litre denne.

Keď vám povie, približná účinná proti celulitíde diéta doma budú prezentované? Áno, to je už teraz!

Option proti celulitíde diéta po dobu 10 dní

Takáto diéta pre chudnutie je kurz lekárskych a upratovacích prostriedkov. Je táto metóda vedie na konci, ako sa zbaviť celulitídy. Autorom tejto metódy liečby "pomarančovej kôry" je registrovanou dietológ Nicole Ronsard.

Takže počas diéty za celý svoj život úplne vylúčiť soľ, cukor, alkohol, káva, silný čaj. Počas dňa by ste mali vypiť minimálne 1,5 litra. čistá voda.
Na prvý deň diéty a všetkých následných nepárnych dňoch môžete jesť len surové ovocie a zeleninu.

Prvý deň:

Raňajky ovocie. Najesť sa čerstvý šalát 1 h. L. olivový olej, bez soli, a omáčky. K šalátu môžete pridať štipka sezamové semienka, slnečnicové semienka alebo tekvice. Na večeru si môžete zjesť pár čerstvého ovocia alebo šalát porciu.

Druhý deň:

Jeme iba ovocie a zeleninu. Môžete variť dusenou zeleninou (bez soli!). Banány sú tiež možné.

Štvrtý deň, a všetko dokonca až na druhý deň jesť rovnaká ako nepárne. Ale varená zelenina, môžete pridať trochu varenej ryže, pohánka, ovos alebo šošovka. Môžete jesť nízkotučné jogurty. Nezabudnite, že musíte najprv jesť surové potraviny, a až potom sa varí. Ovocie, dať prednosť mango, ananás, kivi, papája, pomaranče, mandarínky, jablká a hrušky.

Mnohí lekári povedať, že celulitídu - to je normálny stav podkožia každú ženu. Jednoducho povedané, tí, ktorí sa starostlivo stará sám o sebe, že nie je zrejmý. Preto nie je dodávaný presvedčiť tých, ktorí využívajú drahé lieky sľubuje, že zbaviť sa celulitídy - to je jednoducho nemožné. Použiť proti celulitíde stravu, ktorá pomôže znížiť výskyt celulitídy na minimum.

Svetlana, medicsguru.ru