Zoznam najviac potrebných produktov a nástrojov pre Alzheimerovu chorobu

Jedným z najbežnejších a široko známych druhov demencie - Alzheimerova choroba. Toto ochorenie je typická pre seniorov. Ale to nie je trest. Podľa výskumu, zabrániť rozvoju ochorenia môže byť aktívny intelektuálnej činnosť (čítanie, krížovky, logické hádanky, spoločenské hry), komunikačné a pravidelná konzumácia niektorých potravín a vitamínov.

Ginkgo biloba v liečbe Alzheimerovej choroby

Najskoršie príznaky ochorenia, mnohí nemajú za normálnych okolností spôsobiť strach, je obviňovaný na vek alebo nájsť dočasný výsledok prenosu skúseností. Ale prvé náznaky rozvoj závažné ochorenie objaví 5-8 rokov pred záverečnou diagnózu.

Najčastejšie sa prejavuje v trochu problémy v prípade potreby vyvolajte ľubovoľné skutočnosti, ktoré má pacient v poslednej dobe naučil. Muž zle pamätá nové informácie môžete zabudnúť vedel, že význam niektorých slov (niekedy najviac obyčajný). Pacient môže mať problémy s koncentráciou a abstraktného myslenia. Postupne dochádza k postupnému strata pamäti, poruchy reči a motorických schopností, kým nie sú úplne bezmocní.

Bohužiaľ, plne obnoviť v tejto choroby je nemožné. Ale v raných štádiách choroby existuje veľká miera pravdepodobnosti k spomaleniu tohto procesu. Predchádzať zníženie mozgovej aktivity môžu podporovať pravidelné aplikačnej dávky ginkgo biloba.

Ginkgo biloba obsahujú významné účinné látky, ktoré podporujú stabilizáciu procesov v mozgových buniek a zvyšujú cievne pružnosť. V dôsledku zlepšenie mikrocirkulácie krvi v tkanivách a orgánoch, mozog je obohatený kyslíkom. Výsledkom je, že zvýšenie kvality toku krvi, zlepšenie schopnosti tkaniva absorbovať kyslík a zvýšenie množstva živín v tele, normalizácii mozgovej aktivity.

Geritsy (hub) urýchľuje rast neurónov

Hlavným rizikovým faktorom pre vznik Alzheimerovej choroby je považovaná za pokročilý vek. S každým rokom po dosiahnutí veku 65 rokov, je riziko ochorenia takmer zdvojnásobuje. Ďalším rysom - choroba je ťažké liečiť liekmi. Je to jednoduchšie, aby sa pokúsili zabrániť ochorenia alebo zastavenie vo veľmi raných fázach vývoja, skôr než liečba.

Jedným z nástrojov, ktoré sú odporúčané pre tento účel - hubou geritsy. Obsahuje polysacharidy, fenoly a ďalšie živiny. Stimulujú imunitný systém, má protinádorový účinok, pomáha pri chronických ochorení gastrointestinálneho traktu.

Látky, ktoré sú obsiahnuté v Geritsiume, stimulujú produkciu rastového faktora nervov (NGF), inými slovami Geritsium obnovuje nervového tkaniva mozgu a obnovuje aktivitu neurónov.

Geritsy ako liečivo predávané v lekárňach špeciálne (prírodné alebo hubových) vo forme prášku, extrakt alebo tabliet.

Ďalšie informácie: Geritsy proti rakovine pankreasu

Kyselina listová (vitamín B9) ukladá mozgu mládež

Ďalším dôležitým prvkom v boji za jasnú myseľ a pamäť - pravidelný príjem vitamínu B₉, ktorý veľa známy ako kyselina listová. Použitie lieku spomaľuje starnutie mozgu prispieva k zachovaniu pamäti, myslenia, orientácie, jazyka a ďalších kognitívnych funkcií v tele.

Dôkazom toho je nový výskum na stanovenie rozsahu kyseliny listovej dennej dávke vplyvu v množstve 800 mikrogramov chrániť mozog. Tak, vedci z Johns Hopkins tvrdí, že takáto denná dávka vitamínu nenesie žiadne nebezpečenstvo pre telo.

Vedci z univerzity v Holandsku koná v štúdiu. Študovali skupinu ľudí vo vekovom rozmedzí od 50 do 70 rokov. Niektoré predmety sa denne 800 mikrogramov kyseliny listovej, a druhý - placebo. Po 3 rokoch sa ukázalo, že ľudia v prvej skupine majú lepšiu pamäť a vyššiu rýchlosť spracovania informácií ako skupina pacientov užívajúcich placebo. Okrem toho predmety prvej skupiny vykonáva testy, ktoré určujú úroveň pamäte na rovnakej úrovni ako u ľudí, ktorí sú vo veku päť a pol roka. Rýchlosť computing boli rovnaké ako u ľudí mladších jedincov takmer dva roky.

Aj keď neexistuje žiadny spoľahlivý dôkaz na podporu tohto denné suplementácia kyselinou listovou v dávke 800 mikrogramov môže zabrániť Alzheimerovej choroby. Ale vedci veria, že príklad výskumu, ktorý za použitia pravidelný príjem tohto vitamínu ľudia môžu spomaliť progresiu rôznych patologických stavov, ktoré vedú k tejto vážnej chorobe.

Najlepšie produkty obsah kyseliny listovej

V priemere je optimálna folátu dávka pre dospelého je považovaný za 400 až 800 mikrogramov denne. Takýto objem umožňuje vitamín B9 slúži na udržiavanie zdravia a prevenciu ochorení srdca.

Kyselina listová je predávaný v lekárňach ako konvenčné samoliečba, ako aj v vitamínové komplexy. Ale nájsť tento užitočný vitamín môžu nielen v lekárňach, ale aj v bežných potravín. Napríklad len pol šálky šošovka obsahuje asi 180 mcg kyseliny listovej. Plátky avokáda obrazovka obohatiť jednu šálku tela 90 mikrogramov a rovnaké množstvo zeleným špargľou, dusená - 79 mikrogramov.

Pohár čerstvej pomarančovej šťavy - to je 74 mcg, ako oranžový Vysoké rozlíšenie - 55 mikrogramov vitamínu B₉. Nemenej užitočné bylinky - len pol šálky denne dáva telu prirodzený 50-90 mikrogramov kyseliny listovej. Ďalším typom šťava obsahuje veľké množstvo vitamínu - paradajka. Pohár tejto šťavy - je 48 mikrogramov kyseliny listovej.

Ďalšie dostupné produkty s vysokým obsahom kyseliny listovej uvedené v nasledujúcej tabuľke:

Nezabudnite, že akékoľvek tepelné spracovanie potravín (varenie, smaženie, dusenie) významne znižuje množstvo vitamínov v nich, vrátane kyseliny listovej. Napríklad pri pečení mäsa zničených 95% obsiahnutého vitamínu B₉! Odvar obvyklé vajcia sa zníži na 50%.

- Nájdené chyby v texte? Vyberte ho a niekoľko ďalších slov, stlačte Ctrl + Enter
- Sa vám nepáči článok, alebo kvalitu predložených informácií? - napíšte nám!

Omega 3 (rybí tuk), demencie a Alzheimerovej choroby

Polynenasýtené mastné kyseliny omega-3 je už dlho uznávaná lekármi ako látky, ktoré sú nevyhnutné pre harmonický vývoj organizmu a udržanie zdravia. Tieto užitočné kyseliny nie sú vyrábané v ľudskom tele, a vstúpiť do nej len s určitými potravinami. osobitná úloha Omega-3 hrajú pri znižovaní rizika vzniku Alzheimerovej choroby.

Pracovníci z USA Tufts University vykonali štúdiu dlho: za deväť rokov pod špeciálnym dohľadom vedcov bolo asi 900 ľudí v pokročilom veku. Bolo zistené, že u pacientov užívajúcich vysoké dávky látky zo skupiny omega-3 v oveľa menšej miere (takmer 60 percent) a v súlade s Alzheimerovou chorobou takmer 50 percent - vývoj demencie, na rozdiel od pacientov, ktorí sa dostávala rovnaký objem Omega 3.

záver: vysoký obsah DHA je ochranná bariéra proti tvorbe beta-amyloidu, ktoré sú jednou z príčin tohto ochorenia.

bolo zistené, že deficit DHA neúprosne vedie k oslabeniu pamäti v priebehu pokusov na zvieratách. Koncentrácia DHA znižuje s vekom, je nevyhnutné, a preto je dôležité, aby sa zabezpečil pravidelný prísun tejto látky. To pomôže zabrániť rovnako závažným chorobám, ako je demencia a Alzheimerovej choroby.

Vedci zistili, že za vysokú úroveň ochranného účinku, každý deň telo robiť asi 180 mg DHA. Toto je ekvivalent k dve kapsule spotreby rybieho tuku týždenne alebo troch porcií ryby (najmä losos).

Vedci odporúčajú užívať prípravky, ktoré obsahujú omega-3 a zaradiť do jedálnička veľa morských rýb. To bude chrániť pred zníženou aktivitou mozgu.

Ďalšie informácie: Aké potraviny obsahujú omega-3?

Vitamín E spomaľuje vývoj Alzheimerovej choroby

Dôležitú úlohu v boji proti Alzheimerovej chorobe je kladený na vitamín E. Je to prirodzený imunologický modulátor a silný antioxidant. Tento vitamín je nevyhnutný pre normálne fungovanie tela. Je dokázané, že denný príjem vitamínu inhibuje pokles aktivity mozgu pri Alzheimerovej chorobe.

Indickí vedci zistili, že vitamín E spomaľuje progresiu ochorenia. Štúdia vo veľkom meradle zúčastňujú pacientom 14 lekárskych centier. Jedna skupina pacientov užívajúcich vitamín E v dávke 2000 IU a jeden - 20 mg memantínu (liečivá na liečbu demencie), tretí - kombinácia memantín a vitamínu E, a štvrtý - placebo.

Po dokončení štúdia zistila, že prvá skupina pacientov užívajúcich len vitamín E, boli zaznamenané zlepšenie v porovnaní so skupinou subjektov užívajúcich placebo. Ale výsledky z druhej a tretej skupiny, v ktorej pacienti dostávali buď liek samotný alebo v kombinácii s vitamínom demenciou, boli zistené takéto zlepšenie.

Výsledky výskumu boli opätovne potvrdila dôležitosť vitamínu E, a to nielen pre prevenciu, ale aj pri liečbe Alzheimerovej choroby.

Obsah TOP produkty vitamínu E

V priemere je odporúčaná denná dávka vitamínu E pre dospelých je považované za bezpečné v 200-400 IU. Ale pre niektoré choroby môžu lekári predpisujú pacientom vyššie dávky.

Vitamín E môže užívať nielen vo forme tabliet, ale aj s jedlom.

Bohaté na palete vitamínu E oleja. Vitamínu zachovalé v olejoch, je nutné ich použiť v "živej" forme, bez toho, aby boli k tepelnému ošetreniu:

Vitamín E je možné nájsť v širokej škále produktov, z ktorých väčšina sú k dispozícii v každom ročnom období:

Tiež vitamín E bohaté na morské ryby, sójové výrobky, byliny, mlieko, vajcia, pečeň a mäso.

Ostatné základné minerály a vitamíny

V rámci boja proti Alzheimerovej chorobe a pre prevenciu tohto ochorenia je nevyhnutné použiť celý rad vitamínov a minerálov.

magnézium

Tento minerál je potrebný na udržanie normálnej stav kardiovaskulárneho systému. ale tiež pomáha znižovať cholesterol, čistenie toxínov z tela, a tak ďalej. d. Denné normou horčíka pre dospelého človeka je 400 až 500 mg.

Horčík obsiahnutý vo veľkom množstve v maticami (kešu, cédrového dreva, mandle, pistácie, lieskové orechy) a pohánka. Tiež, v dostatočnom množstve horčíka môžu byť získané za použitia morská riasa, ovsená múka, hrášok atď.

selén

Selenvmeste s vitamínom E je tam chrániť telo pred voľnými radikálmi. Selén má protinádorové vlastnosti, podporuje normalizáciu imunity, pomáha syntézu hormónov štítnej žľazy, zlepšuje srdcovú funkciu, atď optimálne množstvo príjmu selénu denne - .. O 50 až 70 g.

Väčšina z nich obsahuje selén v pečeni morčacie a kačacie mäso. Menší objem selénu v kuracie, bravčové a hovädzie pečeň. Selén možno nájsť vo vajciach, kukurica, u obilnín (ryža, jačmeň, pšenica), strukoviny (hrach, fazuľa, arašidy), orechy (pistácie, vlašské orechy, mandle), a tak ďalej. d.

Ďalšie informácie: Produkty-bojovníci za obsah selénu

vitamín A

Vitamín Avypolnyaet mnoho dôležitých funkcií v tele: zvyšuje imunitu, normalizácia pohľadu, zapojený do antioxidačnej ochrany, podporuje odolnosť voči infekcii, atď. V deň, keď dospelých tak, aby došlo 1,5-2 mg vitamínu A. Dávka sa môže podstatne líšiť v závislosti od .. vek, pohlavie a choroba.

Veľké množstvo vitamínu A, vyskytujúce sa u kurčiat a hovädzej pečeni. Mnoho vitamínové pór, kalina bobule na masle, kyslou smotanou, tvarohom, morské riasy a ďalšie produkty. 

vitamín C

Vitamín Cpovyshaet úroveň rezistencie telo akýchkoľvek nepriaznivých účinkov externý alebo interný. Pomáha sa vysporiadať s zdôrazňuje, podchladenie alebo prehriatie tela, infekčných alebo alergénne útokov a t d .. 

V noci zdravého dospelého dosť 70-100 mg vitamínu C, ale potreba vitamínov prudko stúpa, a dávkovanie sa značne zvyšuje, ak prechladnutie a infekčné ochorenia.

Obsah Záznam vitamínu C v normálnej ruža šípková - 1000 mg na 100 g Mnoho vitamínu v sladkej papriky, čiernych ríbezlí a rakytníka rešetliakového. To je tiež bohatá na vitamín C, kivi, jahody zimolez, pór, kapusta (Ružičkový kel, brokolica, karfiol), kalina bobule, žeriav, jahody, citrusové plody, špenát a niektoré ďalšie produkty.

vitamíny skupiny B

Vitamínov skupiny B hrajú dôležitú úlohu v metabolizme na bunkovej úrovni. Všetky vitamíny, ktoré patria do tejto skupiny (s výnimkou vitamínu B₁₂) Netýka sa hromadí v tele. Treba je doplňovaný denne s pomocou liekov alebo tabliet príjem niektorých potravín.

B1 je najviac obsiahnutý v borovicových orechy, pistácie, arašidy, bravčové a tak ďalej. D.

B2 - v píniové oriešky, mandle, pečeň, šampiňóny, vajcia, atď ...

B3 (PP) je obsiahnutý vo väčšine hovädzieho a bravčového mäsa pečene, šampiňóny, hrášok, šampiňóny, podzemnice olejnej a ďalších produktov.

B5 - hrášok, lieskové orechy, obilniny (pohánka, ovsené vločky), karfiol, atď. Vnútornosti.

B6 je značné množstvo v borovicových orechy a zostupnej - v fazuľa, orech, rešetliakový, rýb (tuniak, makrela, sardinky) a tak ďalej ..

B7 (H) sa nachádza vo všetkých potravinách, ale predovšetkým - v pečeni, kukurica, slepačie vajcia, ovsené vločky, hrach.

B12 nenájdete v rastlinných potravinách. Vyššie hladiny vitamínu B₁₂ - v hovädzej pečeni. Ďalej, pokiaľ ide o zloženie: vitamín bravčové a kuracie pečeň, ryby (makrela, sardinky), králičieho mäsa, hovädzieho mäsa. tiež B₁₂ obsiahnuté v vaječného žĺtka a mliečnych výrobkov.

Alzheimerova choroba - vážne nevyliečiteľné ochorenia, ktoré môžu zabrániť alebo spomaliť jej progresia. To je dôležité pre včasnú diagnostiku a používanie súboru opatrení, vrátane prijímania potrebné vitamíny, prípravky a špeciálne fondy pre Alzheimerovu chorobu.

Autor článku: Šťavy Andrey, neurológ