Ľanový olej: prínos a ujmu

Ľanový olej je jedným z dlhej známeho lieku tradičnej medicíny. To platí nielen pre prevenciu mnohých chorôb, ale aj pre liečbu. Odporúča sa použiť ľanový olej zo semien denne. Tento produkt má špecifickú horkú chuť, ale po nejakej dobe prestane objavovať negatívne kvality po pravidelnom používaní. Ľanový olej má množstvo užitočných vlastností, ale môže dôjsť k poškodeniu produktu môže tiež. Ak chcete začať s hovoriť o výhodách.

Ľanový olej a jeho výhody

Ľanový olej je bohatý na vitamín E, takže je veľmi dôležité, aby všetky ženy používať tak dlho, ako je to možné, aby zostali mladí a krásni. Okrem toho, systematické používanie ľanového oleja udržuje hormonálnu rovnováhu v norme.

Produkt obsahuje nielen vitamíny, ale aj mastné kyseliny potrebné pre ľudské zdravie.

Výhody ľanového oleja spočíva v tom, že pri pravidelnom používaní, to pomáha, aby sa zabránilo veľa chorôb, vrátane kardiovaskulárnych ochorení, chorôb močovej a pohlavnej sústavy, cukrovke, rakovine.

Aterosklerózy a po srdcovom infarkte sa odporúča použiť ľanový olej, lebo pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi.

Ľanový olej urýchľujú rozklad lipidov a ich odstránenie z tela. Veľmi vhodné použiť olej pri ochoreniach srdca a pečene. Vypite jednu polievkovú lyžicu ľanového oleja pri raňajkách každý deň po dobu troch mesiacov.

V boji proti obezite ľanového oleja nie je posledný pozíciu vďaka účinnému zrýchleniu metabolizmu tukov. Ak pravidelne užívať ľanový olej po dobu štyroch mesiacov, majú šancu zbaviť sa kilá navyše, niektoré z nich môžu stať ľahšie osem kilogramov. Súhlasíte s tým, to nie je zlé, a to bez špeciálnych diét.

Avšak, rovnako ako mnoho iných zdravých potravín, ľanový olej môže mať nepriaznivý vplyv na ľudské telo.

Harm ľanový olej

Nutričná hodnota ľanový olej niekoľkonásobne nižšia, než je olivový olej. Zneužitie tohto užitočného produktu so sebou nesie vznik nežiaducich účinkov, z ktorých najbežnejšie je bolesť žalúdka, poruchy trávenia. Okrem toho je ľan olej môže vyvolať alergickú reakciu, ktorá sa prejavuje výskytu kožné vyrážky, začervenanie, svrbenie, opuchy.

Neodporúčame používanie ľanového oleja so súčasným príjmom analgetiká, antidepresíva, antivirotikami, antidiabetík a liekov, znižuje krvný tlak. Pri príjme antikoagulanty tiež musieť opustiť ľanový olej, pretože to narúša funkciu zrážania krvi.

V priebehu tehotenstva a dojčenia ľanový olej sa neodporúča používať. Ak vychádzame z výsledkov výskumu, pričom ľan olej tehotné ženy v druhom a treťom trimestri je plná predčasného pôrodu. Ďalší z kontraindikáciách použitia ľanový olej je hormonálna nerovnováha v ženskom tele.

Pri chronickej pankreatitídy, ochorenie čriev, žalúdka, pankreasu, sa neodporúča používať ľanový olej, pretože by mohlo dôjsť k zhoršeniu.

Ľanový olej je veľmi vystavená svetlu a vzduchu, čo má za následok zatuchnuté. Tento olej už nie je vhodný na konzumáciu, pretože to môže vyvolať zvýšenie hladiny škodlivého cholesterolu.

Pod vplyvom vysokých teplôt Užitočné kyseliny alfa-linolénovej v olejovej kompozície ľanu sa prevedie na karcinogénne benzén, avšak v tejto fritovacie oleje nemôže byť kategoricky.

Denná sadzba ľanového oleja - čo to je? Ako už bolo spomenuté, ľanový olej obsahuje rastlinné tuky, takže v deň, môžete jesť viac ako dve polievkové lyžice tohto produktu.