Ľanový olej: užitočné vlastnosti a použitie ľanového oleja

Ľanový olej má jedinečné zloženie, ktoré mu umožňuje vyniknúť medzi rastlinnými olejmi. Okrem významného obsahu vitamínu (tokoferolu, retinolu, vitamínu K, skupina B), že obsahuje komplex polynenasýtených mastných kyselín, ktoré sú súčasťou vitamínu F - omega-3 a omega-6. Ľudské telo nemôže produkovať tieto mastné kyseliny samy o sebe, ale hrajú dôležitú úlohu v jeho živote. Ľanového kyseliny omega-3 olej je väčšia než v rybom oleji. To je tiež charakterizovaný výrazným obsahom nasýtených mastných kyselín.

Ľanový olej je vyrobený z ľanového semienka lisovaním za studena, aby sa hotový výrobok si zachováva všetky svoje liečivé vlastnosti. Tento olej sa čistí, ako je v dôsledku čoho je výrobok mení farbu - zapaľovača je olej, tým vyššia je stupeň čistenia.

Ľanový olej má rad užitočných vlastností, kvôli ktorej jeho rozsah použitia je pomerne široké. To má pozitívny vplyv na metabolizmus v ľudskom tele v dôsledku vysokej omega-3 a omega-6. Odborníci na výživu odporúčajú používať namiesto slnečnicového oleja, čo prispieva k procesu chudnutia. Olej zo semien ľanu tóny kardiovaskulárny systém, riedi krv, znižuje hladinu cholesterolu. Jeho pravidelné užívanie v potrave skutočne účinky na kardiovaskulárny systém, znižuje viskozitu krvi, aby sa zabránilo tvorbe krvných zrazenín, bráni rozvoju aterosklerózy, ischemickej choroby srdca, infarktu myokardu, hypertenzia, znižuje riziko cievnej mozgovej príhody.

Ľanový olej pomáha bojovať proti kolitída, gastritída, zápcha, pálenie záhy, zlepšuje funkciu pečene, je antiparazitikum.

Použitie ľanového oleja pôsobí proti rakovine hrubého čreva a rakoviny prsníka, normalizuje hormóny. To je predpísané v strave tehotnej ženy, pretože jeho zložky prispievajú k správnemu vývoju mozgu dieťaťa, uľahčuje prúdenie tehotenstva a pôrodu. To je užitočné pri rehabilitácii oslabené a pacientov po operácii, vegetariánov, deti, pre plný rozvoj tela, jednotlivci, ktorí sa chcú zbaviť nadváhy.

Ľanový olej sa používa v liečbe a prevencii ochorení priedušiek a pľúc, štítnej žľazy, nervového systému, močového mechúra a obličiek.

Ľanový olej je používaný v kozmetickom priemysle, môže byť použitý v domácich kozmetiky pre tvár a vlasy v podobe masiek, majú proti starnutiu, antibakteriálne a upokojujúci účinok.

Ľanový olej môže byť použitý ako zmes korenia s jogurtom, aby zaplnil zeleninové šaláty, vinaigrette, kapusta, pridajte cereálie a pečivo. Tak, že telo získala potrebné množstvo živín, dostatok dve lyžice oleja denne. Ale je potrebné ho aplikovať v chlade, pri tepelnom spracovaní stráca priaznivé vlastnosti.