Ako sa vám podarilo schudnúť Svetlana Chodčenkovová. Svetlana Hodchenkova pred a po chudnutí

Mnohostranná herečka Svetlana Chodčenkovová stelesnený na obrazovke rôzne role žijú v extrémne hlboko. Známy film "Bless The Woman" zobrazí obraz skutočného ruského krásy so zaobleným tvarom, verne milujúci manžela. Podľa dievča, ona bola dieťa líšil pôvabné formy a netrpel úplnosť. Za úlohu vo filme musela pracovať na sebe pracovať, rast tučný a zvyknúť si na rolu na doraz.

Ale málokto očakával, že po nejakej dobe, že Svetlana Hodchenkova stratila dvadsať kilogramov !!! Bolo možné byť transformovaná tak za tri mesiace? Ako sa ukázalo, bola ponúknutá úloha tanečnice Svetlana. Dvojznačný spôsobom tak vytiahol dievča, ktorá sa dohodla, aby sa zaviazali k zázraku, a stať sa veľmi tenký.

Aké je tajomstvo rýchleho chudnutia Světlana Chodčenkovová?

• Po prvé, Hodchenkova odmietol veľké porcie a snacking medzi jedlami. Jeho výkon sa postupne upraví na "vrabec zobanie": veľmi malých dávkach s veľkým časovým odstupom. Tip: k posilneniu schopnosti organizmu by mal piť veľa tekutín: čistená voda, zelený čaj. Postupom času sa človek začne prispôsobovať zvyk jesť striedmo. Žalúdok sa zníži a prestane usilovať o veľa potravín, po malých dávkach obsahu. Existuje lepší pokojnú lyžičky, pretože v takom rytme príjmu potravy je pomalá, ale mozog stále prijíma signál o saturáciu organizmu. Portia, nalejte do menšej misky, podvedomie vníma už rovnaké, ale v jeden veľký. Záver okamžite navrhne seba ...
• Okrem toho, Svetlana začína ložnou plochou cvičenie v telocvični. Je známe, že aktívne cvičenie sú zodpovedné za vysokú spotrebu kalórií spálením všetky prebytočné tukové tkaniva. Tip: V tejto súvislosti je dôležité, aby to preháňať, takže svaly nie sú čerpané. Nad všetkými vhodnými triedami tvarovanie, jogu, gymnastiku pod dohľadom skúseného inštruktora. Je v takom tesnom rytme veľmi ťažké prežiť prvých pár týždňov. Potom tam je návykový a odchádzania do tréningového procesu s malým použitie v potravinách ..
• Herečka sa zapísal do baletnej školy, robíš hroznú bolesť v nohách. Konštantná skúšky rôznych pas spáliť kalórie neuveriteľne rýchlo. Tip: Ťažko by ste si mohli byť tak cieľavedomý, nie je ľúto tela jeden bit. Ale ak pravidelné cvičenie v posilňovni Pridať tanečné kurzy, prinesie ďalšie motiváciu. Koniec koncov, chce tancovať krásne v sprche každá druhá žena. A pri cvičení, môžete získať veľkú radosť zo štúdia tanečných pohybov, zatiaľ čo zbaviť tukového tkaniva a fyzicky načítanie svalov. To je isté - spojení "s radosťou"!
• Svetlana na všetky vyššie uvedené doby efektívne pracovať na pľaci. Ako je známe, obrovská dopyt film natáčanie nervové napätie, čo ďalej ovplyvňuje všetky procesy v rámci organizma.Sovet: udržať požadovanú rovnováhu vitamínov a minerálov by mali začať užívať špeciálne prísady, vitamíny komplexy. O účinnosti lieku, môžete sa poradiť s odborníkom na výživu.

Foto Svetlana Hodchenkovoy pred a po chudnutí

S takú záťaž dievčat prišiel okamih, kedy riaditeľ upozornil na celkový stav herečky. Ji odporučiť prerušiť pôst, aby nedošlo k riskovať úplného vyčerpania organizmu. Hodchenkova zastavil tak radikálne zlepšiť svoj tvar, zaspať na vavrínoch.