Svetlana Chodčenkovová, výška, váha. Ako tenká?

V skutočnosti, niekedy je základom tejto metódy môže mať chudnutia svoju obľúbenú herečku alebo zástupca show - podnikanie, pretože ich výsledky sú viditeľné okamžite. Mnoho hviezd nerobia vôbec nejaké - tajomstvo svojho jedálnička a nevedie tajný spôsob zníženie nadváhy, naopak, sú otvorené, a pokúsiť sa povedať o tom každému, kto má záujem.

Oni s veľkým potešením zdieľať so svojimi fanúšikmi, a povedať fanúšikom, ako sa im podarilo zbaviť nepríjemných kilá navyše a priviesť postavu do ideálnej podoby.

Jedným z takýchto príkladov je teraz populárna herečka Svetlana Chodčenkovová, ktorý hral vo viac ako tridsiatich filmoch a televíznych seriáloch. Okrem toho, že má ešte čas, aby sa aktívne podieľať na divadelných produkciách, a podieľa sa na mnohých predstaveniach. Svetlo má rásť - 179 cm, hmotnosť - 53 kg, čo je viac ako ideálne.

Svetlana Hodchenkova mohol stratiť dvadsať kíl, musím povedať, že jej recept na harmóniu nie je tak -, že aj ťažké, ako by sa mohlo zdať na prvý pohľad.

Mnoho online zdroje poskytujú informácie ako Svetlana postroynela, je treba povedať, že úbytok hmotnosti došlo len niekoľko mesiacov, strata bola významná postava. Možno uznáva, že herečka schudol o dvadsať kilogramov, mnoho z nich premýšľal - ako sa jej podarilo v tak krátkej dobe, aby transformovala?

• Chudnutie herečka po prvej role

Prvý film, ktorý hrá Svetlanu, bol film "Bless The Woman", ktorý bol v réžii Stanislava Govorukhin. Hodchenkova debutoval už v osemnástich rokoch, keď mala svieži krásne formy, a to je to, a pamätať si rád svoje prvé fanúšikov.

Ale na nasledujúcom obrázku herečky nevedel, diváci videli, ako sa to zmenilo vo svojej aktualizovanej obrázok Svetlana objavil pred obdivovatelia pestuje tenké osobu.

Je potrebné poznamenať, že to bol dôvod, že riaditeľ Govorukhin prestal pozývať herečka k hviezde v jeho nových filmov, pravdepodobne obraz svieži kráse sa mu páči viac.

Fotografie tenký herečka okamžite zaplavili internet, a tiež sa objavil na obálkach rôznych časopisoch. V rozhovore, Svetlana nám povedal, že od detstva bol vždy tenký, ale počas puberty, jeho formy sa zvýšil objem.

Ale potom, čo začala robiť kondície a nemôže si dovoliť chyby vo výžive, jej stará forma späť a ona opäť štíhle ženské telo. Ale herečka nepovažuje za potrebné zakryť, že má, však, pretože každý z nás má svoj vlastný kulinárske slabosť, čo je celkom - stále ťažké vyrovnať sa s.

Napríklad Hodchenkova tvrdí, že jednoducho miluje taliansku kuchyňu, do menu, ktoré, mimochodom, nie je priaznivé pre harmóniu a sotva jesť, takže môžete efektívne schudnúť, pretože riadu je vysoko kalorické.

Herečka má slabosť pre pizzu a zmrzlinu s rôznymi náplňami, a niekedy to môže byť ťažké odolať pokušeniu jesť svoje obľúbené jedlá. Svetlana miluje čokoládu, nie je deň, kedy jedla aspoň malý kúsok tejto sladkej a voňavej produktu.

Aj keď čokoláda je považovaný priaznivci opovrhoval štíhlych tiel, k herečke proste medicíny a dáva prednosť len vysoko kvalitný produkt belgických výrobcov, je to spôsobené tým, že je údajne žiadny cukor.

• Svetlana Hodchenkova schudol!

Dôvodom bol úbytok hmotnosti herečka ponúkol jej úlohu baleríny, ona mala hrať v jednom celovečernom filme. Prirodzene, majúce zaoblený, že by neboli schopní získať svoje miesto, a tak začala intenzívne navštevovať baletné triedy a triedy boli držané každý deň a pokračuje po dobu troch hodín.

Zároveň musela radikálne prehodnotiť svoju potravu. V potrave začali dominovať zeleninu, čerstvé džúsy, ovocie, rovnako ako hydina a ryby odrôd s nízkym obsahom tuku, ktoré sú väčšinou pare.

Ako možno vidieť, metóda chudnutia herečka dostatočne tradičné a ho použiť každý reprezentatívny ženy. Samozrejme, pokiaľ ide o fyzickej námahe Svetlana pred streľbou boli naozaj obrovská.

Avšak, mierne cvičenie, a nedostatok jedla a vyvážená strava zníži váhu pre každého, kto chce schudnúť a zlepšiť svoju postavu.

Podľa herečky, aby sa schudnúť, potrebujeme silnú motiváciu. V jej prípade išlo o veľkú túžbu získať rolu vo filme. Svetlana odporúča schudnúť stanoviť priority a dosiahnuť svoj cieľ.

Akonáhle je váha bola najlepšia, Svetlana odporúča, aby ho udržiavať, a pamätajte, že išiel do práce. To znamená, že správna strava spolu so športové akcie musí byť vždy prítomný v živote človeka.

záver

To znamená, že kontrola kvality potravín a za rozumnú každodenného cvičenia pomôže každému z nežného pohlavia byť štíhla a neodolateľná žena.

Byť zdravá a štíhla!

Tatiana, medicsguru.ru