Ako Cornelia Mango schudla?

Od detstva, Cornelia nelíšili harmóniu formy. Ale nebolo to tak starosti, ona vždy miloval dobré jedlo a chutné a snažil som sa v ničom neodmietne. Ale v priebehu doby, ona naozaj chcela byť štíhla.

Napriek skutočnosti, že Cornelius strávil veľa času a energie k tancu, sprievodné im ich výkony, ale jej postava nelíšili urastený kontúr a plnosti vždy viditeľný.

Sny o materstve popchol Cornelius kontaktovať plánovania rodičovstva centrum. Lekár jej poradil, aby sa postarať o budúce zdravie vášho dieťaťa a snaží sa znížiť svoju váhu. Tento moment bol rozhodujúci, aby začal tvrdú prácu svojho vlastného tela a aktivovať proces chudnutia.

Kornelia Mango navštívili výživu, ktorá vyvinula vlastné stravu špeciálne pre ňu. Tajomstvo chudnutia metódy je, že dovolené jesť takmer všetky potraviny s minimálnym zákazom.

Po mnoho rokov sa sen stať štíhly, a konečne - čo je realizovaný, Kornelia Mango tenká. Podarilo sa jej zbaviť ďalších dvadsať kilogramov. V rozhovore, ona šťastne zdieľal jeho metódu chudnutia.

Teraz som vám povedia, čo to je, že pomohol spevák, ako schudnúť a stať sa trochu štíhlejší. A možno mnohí z nežného pohlavia, ktorá bude robiť pre seba - alebo užitočné aspekty tohto chudnutie techniku, ktorá im umožní, aby sa stal viac štíhle a tónovaný.

Takže prvá vec, ktorá speváčku, ako schudnúť - je to motivácia, a najmä chcela porodiť zdravé dieťa. Preto sa začal silno a aktívne konať. A myšlienka na štíhlu postavu, dal jej extra motiváciu.

Tipy Dietológ bude diskutovať o nich:

• Jesť len zdravé potraviny

Odborník na výživu odporúča ju jesť len zdravé potraviny a vyhnúť sa vyprážané a tučné jedlá, a zároveň variť. A najužitočnejšie pre toto tepelné spracovanie je varenie v pare.

Jedným z obľúbených receptov Cornelia, pomocou ktorých je tento tenký - karfiol s prídavkom jogurtovou omáčkou. Tento pokrm sa parí a je ideálny pre tých, ktorí sa rozhodli schudnúť rýchlo a zároveň sa nechce vzdať chutné jedlo.

Na prípravu tejto nízkokalorické pokrm, je potrebné si pripraviť štyri gramy karfiol, nesladený jogurt, ocot, vápenných greeny a rôznych korenín, ako je petržlen, koriander, kôpor.

V rozdelenej kapusta je potrebné ponoriť do octu tak, aby sa zachovala svoju prirodzenú farbu počas procesu varenia, a nie v tme. Potom dal ho na parníku po dobu asi pätnástich minút. Zatiaľ čo ona sa chystá, pomocou mixéra zmiešajte nízkotučný jogurt, limetkovej šťavy, nasekané čerstvé bylinky a korenie.

• Zníženie objemu porcií

Jedzte pomaly, ale pekný - stále častejšie. Postupom času, bude to pomôže znížiť objem žalúdka a môžete načítať pomerne malú časť. Samozrejme, spočiatku to bude ťažké zaobísť bez doplnkov, ale čo robiť, harmónia - v prvom rade.

• Zvýšená telesná aktivita

Cornelius je veľmi spokojný s touto poradenstvo na výživu, pretože milovala tanec a viesť aktívny životný štýl, a tak bol rád, zvýšenie fyzickej aktivity, fitness, a stal sa zapletený s pomstou.

Dodržiavaním týchto jednoduchých tipov, počas prvých troch mesiacov, ona schudla o desať kilogramov. Všetky tipy vystupovala ľahko as radosťou. Zvlášť v tejto dobe, keď sa rozlúčil so svojím kamarátom, ktorý mal často pred varením, a spolu s ním moc k jedlu.

Jej telo stabilizované metabolické procesy, lepší celkový zdravotný stav, a to všetko vďaka dodržiavanie týchto jednoduchých pravidiel, ktoré sa môžu vykonávať akoukoľvek osobou za účelom udržania svoje telo v súvislej forme.

Je potrebné poznamenať, že na výživu ju odporúča, aby prijali osobitný liek na chudnutie, s najväčšou pravdepodobnosťou Reduxine, a to preto, že stratila ďalších desať kilogramov nadváhy.

Kľúčovým faktorom pre dosiahnutie úspechu je silná ľudská túžba, jeho motivácia, aby sa dosiahlo požadovaného, ​​rovnako ako pevné odhodlanie byť aktívny a posun smerom k svojmu cieľu. To je to, čo Cornelia a jej všetko - ešte podarilo schudnúť, a aby jej postavu v elegantný vzhľad. Dostala krajší a začal vyzerať oveľa lepšie a atraktívnejšie.

záver

Podľa môjho názoru je každá rada dietológa dobra, s výnimkou liečiv Reduxine, ale v tomto prípade to bolo nutné, na základe skutočnosti, že váha speváčky skutočne bol veľa prekročená a pomaly klesajúcej, vymenovanie lieky obsahujúce sibutramín je úplne pravdivé a opodstatnené.

Nezabudnite, že nemôžete vziať sami Reduxine, že má právo vymenovať lekára, inak to bude mať negatívny vplyv na celé telo. Používa sa na silne prehnané telesnej hmotnosti, ktorá navyše znižuje pomalšie. Stručne povedané, to je použité v obezite.

V prípade, že hmotnosť telesa "nie je mimo stupnicu", ktorá by mala byť v poriadku, odporúčania, pokiaľ: použitia minerálnych výrobkov, zníženie množstva porcií a zvýšenie fyzickej aktivity.

Byť zdravá a štíhla!

Tatiana, medicsguru.ru