Ako tenká herečka Natalia Bochkarev?

Ako bolo plánované spisovateľmi, Bukin rodina dvadsať rokov spoločne podarilo získať nielen potomstvo a psa, ale aj s nadváhou, spolu s nekonečnými rodinné škandály.

V seriáli, Natalia hrá pekná žena v domácnosti, ktorá sa týkala len ich problémy vzhľadu, osobnosti a skriňa, a nestará sa o domáce práce, ako je pranie bielizne, upratovanie a tak ďalej.

• Ako sa Natalia Bochkarev schudla?

V reálnom živote, herečka nadšene sužovaní otázka nadváhy. Je to len mnoho rokov a sníval o tom, ako schudnúť? A konečne - sa to stalo, tam bola príjemná a nečakaná zmena.

V poslednej dobe sa objavila pred svojimi veriacimi v novej image tenkom a napätým komikom moderátorka. Ich vzhľad je jednoduchá - predsa zasiahla ďalšia, všetko sa čudoval, ako sa jej podarilo schudnúť tak?

Ako vieme, v každom prípade je veľmi dôležitým podnetom. Ideálna váha je prínosom nielen o kariéru, ale aj po celom tele, pretože to znižuje záťaž na srdce, sa vracia k normálnemu metabolizmu, človek začne cítiť lepšie a istejšie.

V prípade, že herečka je stále v nedohľadne, že potrebuje, aby sa vždy vyzerať dobre, ako by mal urobiť dobrý dojem na svoje publikum. Samozrejme, že bez použitia diéty a práca na sebe - nestačí.

Hnacou silou, ktorá tlačila herečku, ako schudnúť, začala svoju kariéru ako herečka a úspešný televízny moderátor. Verila, že extra váhu jej veku, a ona vyzerá oveľa staršie, než v skutočnosti, to bolelo Natalia, a motivovať k akcii. Chcela kúpiť elegantné, štíhlu postavu.

Konečný motivačným faktorom, aby sa do koherentnej formy bola túžba podieľať sa na známom projekte herečka "Dancing with the Stars". Z tohto dôvodu musela cvičiť v telocvični, len aby pot, takže čoskoro rozlúčiť s nenávideným kilogramov.

Výsledkom je, že vo veľmi krátkom čase Botchkareva to šťastie, aby sa s dvadsať libier nadváhy, naozaj pôsobivé! Jej fanúšikovia stále špekuluje o tom, ako sa podarilo, a tak v tak krátkom čase sa rozrástla štíhle krásy?

Niektorí fanúšikovia predložila verziu, ktorá Natalia odviedol liposukciu, že neverí, že herečka bola v tak krátkej dobe, kedy som bol schopný samostatne priviesť svoje telo v perfektnom stave. Podľa nich je tu presne pracoval ruky chirurga. Jej obdivovatelia dokonca prežiť, než vyzdvihnúť v priebehu niekoľkých mesiacov, ak ich obľúbený zase schudla?

Ale Natalia neunaví uistiť fanúšikov, že na akékoľvek invazívne postupy nie je vyvolaná, a chirurgovia nepoužíval služby. Musím povedať, že herečka sa snaží mnoho diét, ktoré možno povedať, dokázal byť k ničomu, s výnimkou jedného, ​​ktorý bol vytvorený vlastnou rukou.

Je známy pre istý, že tento spôsob zníženie nadváhy Bochkarev rozhodol vziať pod jeho neúnavného kontrolou. Ona potrebovala veľmi rýchlo schudnúť a, samozrejme, efektívne, a to aj pri zachovaní vynikajúcej fyzický tvar.

Jeho diéta je založená na Tri základné princípy:

• neúnavne sledovať ich stravy pripojovacích
• Denný vysporiadať s účinnou látkou
• neľutujem času a peňazí do permanentných hosťujúcich kozmetických salónoch.

Je potrebné poznamenať, že váha človeka závisí na tom, čo jeme a ako. Prior k jeho zázračné transformácie herečkou jedol všetko, čo môžu, neodráža, že niektoré potraviny jednoducho poškodiť telo, takže jeho diéta dominuje jedlo z fast - food, vyprážané tučné mäso a rôzne sladké limonády.

Preceňovať svoj jedálniček, Natalia úplne opustený rýchleho - občerstvenie, musela zbaviť všetkých high-nízkokalorické potraviny sa povediac prísne žiadne tuky a sacharidy. Odmietla, a zo svojho obľúbeného pizze a všetky druhy koláčov.

Na ich miesto prišli čerstvé ovocie, džúsy a zeleniny, minerálne vody bez plynu, výrobky z kyslého mlieka tuk, dusené mäso a morské plody.

Horoshenechko pracoval svoj jedálniček, Natalia dôkladne pristúpil k športu, začala vykonávať rad telesných cvičení. A ona je veľmi zodpovedný prístup k tréningu, herečka nevynechal jediný deň.

Musela sa vysporiadať s rôznymi druhmi fitness a tanca niekoľkokrát týždenne, išla na masáž a strávil zábaly. Musím povedať, že iba jeden bežecký pás herečka zaplatil aspoň tridsať minút, a navyše tiež vykonávať pevnosť cvičenia.

Po takomto vytrvalé tréningu, ona bola relaxačný kúpeľ s morskou soľou a rôznych aromatických silíc. Ako keby to môže byť ťažké, to bolo schopné dosiahnuť to, čo ste usilovať, a celkom tenký - ešte rýchlejšie a efektívnejšie.

záver

Či už ľudia hovoria o chudnutí, dať gól a jeho dosiahnutie. Nezabudnite, že chudnutie je dosiahnuteľné, a to je v rukách chudnutie. Motivovať sami seba a inšpirovať denné hodiny telesnej výchovy, a neustále sledovať svoj jedálniček.

Tieto jednoduché odporúčanie pomôže správny tvar a môžete dosiahnuť skvelé výsledky pôsobivé.

Byť zdravá a štíhla!

Tatiana, medicsguru.ru