Prísna diéta Eva Longoria

Niektorí sa uchýlili k radikálnym prostredníctvom vysoko-chirurgov. Ale sú tu aj tí, ktorí nie sú prirodzene sklon k nadváhe, ale napriek tomu je stále ochotný trochu "pilovať" svoje postavy, a táto kategória bude dávať obsahovať dosť - ešte slávna herečka a modelka Eva Longoria, ktoré navyše To isté a viac je reštauratér, v poslednej dobe.

Táto krásna žena zamilovala do našich divákov na televíznom seriáli "Zúfalé manželky", kde sa skvele hrala úlohu Gabrielle Solis. Eva je veľmi krehká vo svojich parametroch, podľa svojho osobného poznania, nikdy čelí problému nadváhy a nezaznamenali vôbec nejaké - obtiažnosť udržať svoj tvar.

S najväčšou pravdepodobnosťou, že kľúčom k úspechu bola konštantná aktívny život polohy Longoria. Ale napriek tomu, takže je v dobrej fyzickej kondícii, Eva začal premýšľať o kráse svojho vlastného tela, keď už začal konať v tejto slávnej série. Potom, čo dostal rolu sexi ženy, ktorá sa často nosí pekne - stále odhaľujúce oblečenie.

Tento moment je prekrásne s mexickými koreňmi sa angažovať vo svojom tele a začne trénovať v plnej sile. Okrem aktívnych športových aktivít Eva sa rozhodla pristúpiť k obmedzeniu potravín. Musím povedať, že jej strava je dosť ťažké.

• Fyzická záťaž, ktorý pomohol transformovať herečka a "pilovať" svoju postavu.

Aj v jeho mladosti nebola ľahostajná na mnohé druhy športov. Musela robiť gymnastiku, hrala basketbal a bol roztlieskavačky. Ale po tejto dobe, Evy vyznania, aby sa zapojili do pravidelného stálosti začala v rozpore s nadmernou záťaž na prácu a okrem obvyklých lenivosti, čo môže byť ťažké prekonať.

Preto sa herečka rozhodla pracovať na sebe, nie je sám, a pod neúprosným dohľadom osobného trénera. Vo svojich priznania, tam sú časy, kedy inštruktor má doslova odkop svojich žiakov k ďalšiemu cvičenie.

Stojí za zmienku, že s trénerom Longoria skutočne urobil správne rozhodnutie, keď tvrdo klesla natoľko, zodpovedný a príslušný odborník vo svojom odbore, ktorá vyvinula rad rôznych cvičení pre ňu.

Musím povedať, že na základe odporúčania inštruktora sa kombinuje niekoľko športových podujatí, ako je herečka praktizované kickbox, dávať svoj drahocenný čas kardio a napájanie a obľúbenou jogu.

V dôsledku tohto komplexného prístupu, nie je tam žiadny spôsob, ako zvyknúť - že určité zaťaženie. A ako umožniť, čo najstarostlivejšie celý rad športových techník vypracovať všetky svalové skupiny. Longoria sa zaoberá trikrát týždenne, výdavky na vzdelávanie nie je toľko času, len jedna hodina.

• Čo herečka preferuje k jedlu?

Eva neprijíma akékoľvek - akékoľvek prísne obmedzenia v strave, je pravdepodobné, že si môžete dovoliť jesť svoj obľúbený vysoko kalorické jedlo, ale v miernom množstve, a pomerne vzácne. Podľa nej veľa škôd nie je priniesť úľavu na tele.

Herečka proste miluje paletu zelenín a morské ryby, tie skvelé ingrediencie tvoria základ všetky svoje stravy. Okrem toho, jej obľúbené potraviny sú mnohé listová zelenina a špenát a Ružičkový kel herečka jednoducho - stále zvyšuje na podstavci, prakticky nepredstavuje svoj jedálniček bez týchto výrobkov.

Nemá odoprieť potešenie užiť pôvodné mexické jedlo aspoň občas av malom množstve. Ale dom sa snaží variť svoje obľúbené potraviny, bez mastných omáčok, žiadne - alebo syr výplne a ďalšie vysoko kalorické potraviny.

Napodiv, ale bez pridania všetkých týchto škodlivých mastných vysoko kalorických omáčky jedlá sú oveľa chutnejšie a chutný a najdôležitejšie sú výhody tela a jeho telo zdravé, energiu dávať, to nie je upchať ju nepotrebné súčasti.

• Eva Longoria Diet

Rýchlo sa zbaviť štyroch, piatich kilá navyše a priviesť svoje telo v perfektnom stave herečky je na nej pomerne tuhej stravy, ktorý je určený len pre sedem dní. Denná dávka Metodika je rozdelená do troch jedál, zatiaľ čo neobsahujúce snacking.

Po večeri, iba minerálnu vodu môžete piť a jesť preto, nič nie je nemožné. Je nutné úplne zakázať používanie soli a cukru. Časový interval medzi jedlami by mala byť tri hodiny.

Predstavujem vám je prostý menu:

• On raňajky mali jesť jedno vajce, varené soft-varené a môžete vypiť šálku zeleného čaju.
• On obed a večera môžete jesť len jeden nízkotučný tvaroh, asi sto päťdesiat gramov, a šálku čaju.

záver

Krása tejto formy herečka nespôsobuje žiadne pochybnosti. Ak máte túžbu priblížiť sa k týmto vynikajúcim výsledkom, že žiadne úsilie bude schopný to urobiť, budete musieť venovať čas vzdelávaniu, ako aj sledovať ich stravy.

No, teraz musíš vedieť, ako tenká Eva Longoria, jej jedálniček, ako môžete vidieť, že je ťažké ho zopakovať, takže váži svoju silu a zdravie. Schudnúť a dostať fit a zdravá!

Tatiana, medicsguru.ru