Sedavý spôsob života vedie k obezite

Sedavý spôsob života a práce môže zvýšiť chuť do jedla. To je záver v čase amerických vedcov. To je dôvod, prečo tí, ktorí sú väčšinu času pri písacom stole, neustále cíti potrebu niečo zjedol. A to je priama cesta k priberaniu na váhe.

Na základe pozorovaní ľudí, ktorí vedú sedavý spôsob života založený, sme zistili, že sa cíti veľký hlad a jesť viac potravín. Vzhľadom na neexistenciu účinných pohybov spomalí produkciu hormónov, ktoré dávajú človeku pocit sýtosti.

Ukazuje sa, že sedavý spôsob života vedie k obezite, a to všetko vďaka dobrej chuti do jedla. Ak sa osoba nemá žiadne dôležité veci, začne premýšľať o jedle. Vzhľadom na to, že potrebuje sama však niečo, alebo či prijať. To je obzvlášť ťažké pre tých, ktorí majú sedavé zamestnanie. S najväčšou pravdepodobnosťou, títo ľudia sa zaoberajú duševnej činnosti. V tomto okamihu, bude mozog vyžaduje veľkú dávku glukózy. To je dôvod, prečo pri duševnej práci, hladina tejto látky v ľudskom tele klesá prudko. Mozog začne hladovať a rýchlo prichádza pocit hladu.

Ako neustále bežať v čase obeda žiadna osoba je uložený v rôznych škodlivé pre telo s jedlom. Preto sa na ploche je často možné splniť najrôznejšie sladkosti, chipsy, sušienky, cukríky, atď. Hands nekontrolovateľne priťahuje niečo dobré, a tak mozog dostane dostatok energie pre ďalšiu prácu.

Aj v zime je ľudské telo a tak pracuje v inom režime ako v iných ročných obdobiach. Práca nášho hormonálneho systému závisí od dĺžky slnečného dňa. Najchladnejšie doba metabolických procesov sa spomalil, a ľudia sa sťahujú menej, čo vedie k obezite. Cez toto, telo ešte vynaložiť veľa energie na podporu termoreguláciu. V zime, človek chce jesť viac jedla, že telo môže získať dostatok tepla. Preto sa v lete ľudia sú vždy získava extra váhu. Sedavý spôsob práce ešte zhoršuje situáciu.

Čo robiť?

Môžete pozorovať, ako telo ľudí, ktorí sú zapojení do aktívnej fyzickej práce. Oni sú zvyknutí na to, že jedlo je daný čisto každé 4 hodiny. Telo slúži ako hodiny a koncentrácia glukózy je udržiavaná na normálnu úroveň. Z tohto dôvodu nie je túžba vždy niečo na jedenie.

To je vlastne prvá radu. Počas pracovného dňa mali robiť fyzické cvičenia. Človek si môže myslieť, že je tak pravidelne von na čerstvý vzduch. Avšak, väčšina tak robí iba preto, aby dym. Preto je veľmi dôležité doplniť svoje denné dobíjanie funguje. A čo je najdôležitejšie, že by mal byť voľný prístup k high-nízkokalorické potraviny. To je najlepšie, aby zásobili pomarančov, jabĺk alebo banánov. Vzhľadom k tejto komplexné sacharidy bude môcť udržať potrebnú koncentráciu glukózy v tele. Obezita je vážnym problémom, a potom už si láme hlavu, ako schudnúť, musíte už premýšľať o tom, ako udržať hmotnosť na normálnej úrovni.