Prečo je tak ťažké, ako schudnúť v zime?

Často váha začne prekročiť kritickú hranicu, z ktorej ste začal svoju cestu potom objavil triumfálny pochod do nového života. Familiar situácie, nie je to? Zvlášť pridáva zložitosť zimu, keď prídeme domov prehreje vaše telo s ďalšími časťami potravín. Čo sa naozaj je skládka hmotnosti ...

To, čo nás motivuje, ako schudnúť?

Vzhľadom na stupeň obezity, môžeme s istotou povedať, že v súčasnej dobe takmer každý druhý obyvateľ planéty je obavy o svojej váhe. Samozrejme, že je potrebné okamžite vyhoďte tie podmienky, kedy popredia zdravotných problémov - obezita extrémnych stupňov. Tu hovorím je, keď sa choroba ešte dosť času, aby "spáchať pochabosti," a je to jediný prejav kozmetických chýb.

Prečo sú ľudia tak bojí úplnosti? Problém je v tom, že vo svete existuje predstava, že chudé ľudia zvládnuť všetko v živote je oveľa jednoduchšie a rýchlejšie ako všetci ostatní. Samozrejme, že to je veľmi vyžíva módny priemysel. TV, internet, tlač, a len klebety, diktovať muža, ako by mal žiť a aké štandardy musieť byť rovnaké. Stručne povedané, spoločnosť produkuje muža.

Nie je prekvapením, že je podhodnotený zaplní. Postupne začneme myslieť, že to isté navyše hmotnosť je hmotnosť, ktorá nám bráni k dosiahnutiu našich cieľov. Predstava, že človek musí len hodiť trochu nadváhu, a náš život sa zvýši na novú, do dediny neviditeľných výšin, dominuje myslenie mnohých ľudí. Avšak, zložitosť, ktorá dáva váhu tiež znamená - bolesť v kolenách, dýcha rýchlo nesúlad s výškou ...

Ako sa vysporiadať s nadváhou?

Samozrejme, dietetika a farmaceutický priemysel nezostávajú ľahostajní, každý deň, ponúka nám nové, zázračné metódy v boji proti obezite. Niektoré z týchto zázračných liekov sú veľmi účinné, ale len vtedy, keď ich prijať. Iní, však, nie, že nemá vplyv na bujný chuť k jedlu a mnoho kilogramov. Všetko, čo zostane po týchto magických tabletiek - zdravotné problémy.

Najbežnejší spôsob boja proti obezite, je, samozrejme, strave. V jednej chvíli sme sa odváža k tomuto zúfalému kroku. Samozrejme, že nechceme čakať ďalšie dni. Musíme naraz. V takom prípade, dietetika ponúka celý rad prísnych obmedzení, z ktorých niektoré zakazujú jedlo úplne.

Nedostávajú požadovaný osoba uzavrie svoje problémy ešte väčšie. Niekto naopak stáva agresívne a príliš násilné. Toto správanie neprispieva k novým výzvam. Aký je výsledok? Početné hlboké psychologické komplexy.

Prečo je tak ťažké, ako schudnúť v zime?

"Vzhľadom k tomu, že osoba nepije vodu," - hovorí, že staré porekadlo. Bohužiaľ, len málo ľudí myslí o jeho význame. Tento slogan je veľmi vhodné v tomto kontexte. Premýšľajte o tom, čo bráni dosiahnuť svoje ciele? Leží či skutočné príčiny nadváhy. Všimnite si, že nie všetky poborovshis nešťastné kilogramov, sú naozaj šťastní. Preto je dôvodom neúspechu je niekde hlbšie, že sa skrýva v džungli ľudskej psychológie.

Premýšľajme o tom, čo má nadváhu a aká je povaha našou odmenou nich? Hrubá vrstva je prostriedkom porúch konfrontácie. Ako tehlové múry, tieto veľmi ľudské kg plot preč od stresu a porúch. Pamätať, obľúbený spôsob, ako sa vysporiadať s negatívnymi externalitami - niečo k jedlu chutné. Niet divu, že potraviny nás upokojuje. Proces trávenia vyžaduje určitú výdaj energie. V čase, keď žalúdok je zaneprázdnený prácou, často zažívame pocit pokoja.

Naše telo sa snaží vyhradiť energie pre budúcnosť. Samozrejme, že pre tieto účely je tuk ako väčšina, väčšina high-kalórie položka. Telo sa snaží zabezpečiť sám s živinami do budúcnosti. On rovnako ako my, chcú mať istotu do budúcnosti. A potom je tu chlad zimy. Zahriať telo. Takže jeme viac a častejšie.

Nič sa bude tiež potrebné pripomenúť, že obvyklý spôsob života pre väčšinu z nás, nie je plný fyzickej námahe. Fyzická nečinnosť je satelit celého civilizovaného sveta. Dodávok energie, telo nemá premýšľať o tom, kde bude ju minúť. náš osud - aby tento problém vyriešiť.

záver

Dúfajme, že sa ukázalo, že nadváha je spôsob, ako sa chrániť pred hojnosť vonkajšou problémami. Strach, úzkosť, nespokojnosť, odmietnutie, nedostatočné uplatňovanie, vina je kompenzovaný na úkor potravín.

Analyzovať svoje skúsenosti a došli k záveru, že bráni žiť pre vás. Skúste sa pozrieť do jeho duše a súhlasiť so sebou. Bohužiaľ, toto je veľmi časovo náročný proces, ktorý vyžaduje veľa času. Bez založenie vlastné osobné spúšťacích výrazov faktory nadváhy, žiadne diéty a liekov, v najlepšom prípade, bude mať len dočasný efekt. Predstavte si, že všetky hĺbku svoje frustrácie, keď nešťastnou kilogramy vrátia na svoje miesta. Nevystavujte sa k takému stresu.

Možno by sme sa nezaobíde bez pomoci profesionálneho psychológa. Otvorenejšie sa s ním hovoriť, tým väčšia je pravdepodobnosť, že odborník bude schopný stanoviť psychologické príčiny nadváhy. Ak je súper známa, možno ľahšie prekonať. Majte to na pamäti a byť zdravá!

Tatiana, medicsguru.ru