Hlavné príčiny nadváhy

V súčasnej dobe veľké množstvo žien bolo zistené, že problém nadváhy. A toto číslo z roka na rok rastie. Čo oprávnená tento trend rýchleho a výrazného zvýšenia telesnej hmotnosti? Ak chcete odpovedať na túto otázku sa pokúsime v tomto článku, ktorý uvádza hlavné príčiny nadváhy. Nadváha, inými slovami, obezita pomerne ľahko možno pripísať chronické ochorenie, ktoré, rovnako ako akékoľvek choroby, ktorá vyžaduje okamžitú liečbu. Ale hovoriť o účinnosti liečby nadváhy, nemôžeme obísť bez stanovenia jeho príčiny. Takže, aké sú hlavné dôvody, prečo?

Väčšina žien verí, že nadváha je kozmetická vada aj niečo iné. Ale to rozhodne nie je tento prípad. Ak máte predispozíciu k obezite a príznaky nadmernej hmotnosti, máte naliehavú potrebu venovať pozornosť ich zdravie. Choroby, ako je ateroskleróza a hypertenzia (vysoký krvný tlak), diabetes, najčastejšie nájdený u obéznych ľudí je. V tomto zozname môžete pridať chybnú funkciu zažívacieho ústrojenstva, poruchy metabolizmu a mnoho ďalšieho. Stručne povedané, najbežnejšie a pôvodné príčinou nadváhy - vnútorné ochorenie, ktoré môže byť stanovený pomocou špeciálnych diagnostiku.

Okrem toho mnoho dôvodov, prečo hovoriť o dedičnosti. Ak boli obézni niekoľko rodiny generácia ľudí, je šanca, aby sa stal majiteľom zvyšuje nadváhy. Toto je primárne súvisí s metabolizmom prenášaný z rodičov na deti, atď Tiež tu možno pridávať a kulinárske preferencie konkrétnej rodiny. Napríklad, ak dieťa dieťaťa budú kŕmené lahodné pokrmy vo veľkom množstve, v dospelosti sa už stali príčinou obezity. Mimochodom, ľudský zvyk jesť hustá a vždy plná chladnička zostáva s ním celý život. Tu prichádza tiež extra hmotnosť.

S ohľadom na dôveru veľkého počtu žien, nadváha im pomáha s tehotenstvom, nič viac než mýtus. Všetko je prepojené nie s tehotenstvom, ale so zvýšeným výkonom v tej dobe to. Preto, jesť "za dvoch" nie je absolútne nutné, stačí byť najlepší spôsob, ako vypočítať svoj denné menu. Tuk jeme do potravín - hlavný zdroj energie pre naše telo, a navyše je väčšina high-kalórie výrobok pre neho. Kto nemá rád želé tuku alebo puding s maslom? Avšak hlavnou vzory nadmernej hmotnosti je na báze tuku. Najmä tuky pri požití náš organizmus aj v malých množstvách majú veľmi vysokou energiou. Telo dostáva viac kalórií, než je potrebné, aby správne fungovať, aby sa prebytočný tuk sa prevedie do viditeľného tuku. Ľudia, ktorí jedia sacharidy zvyčajne jedia oveľa menej tuku. Ich telo namiesto toho prijíma také užitočné látky, ako je celulóza, väčšie množstvo vitamínov a minerálnych látok. Najmä spotreba ovocia, zeleniny, chudé hydinové, mäsa a výrobkov z obilnín - hlavný spôsob, ako zabrániť tvorbe tukových usadenín.

Stručne povedané, priame konzumácia potravín bohatých na tuky vedie k obezite u človeka. Z tohto dôvodu, obmedzenie príjmu tukov z - jeden z dôležitých bodov v boji proti nadmernej hmotnosti. Samozrejme, úplne čistý produkt z jeho ponuka nie je nutné. Pretože mnoho výživu odporúčajú, normálny vzťah k ľudské telo - konzumovať sacharidy vo výške 60% kalórií, a, v súlade s týmto obr, 30% tukov. Všimnite si, že medzi ľuďmi panuje obava, že intenzívne vykonávanie fyzickej aktivity prispieva k rýchlemu úbytku hmotnosti. Ale prekvapivo to nie je tento prípad. Športové aktivity pomáhajú zabrániť priberanie na váhe, a ak už máte znateľné kilogramov, to je absolútne neodporúča v tomto prípade je ťažké, aby sa zapojili fyzicky. To je spôsobené tým, že ľudia trpiaci obezitou, často majú niekoľko spoločných problémov a kardiovaskulárnym ochorením. Ktorá ukázala, že šport v obrovskom množstve, tu je to jednoducho nie je vhodné.

Čo sa týka stravy, aj tu sú "nástrahy". Napríklad užívanie drog sa zaoberajú zbytočných nadváhou, stále bude odstránenie nadbytočných palcov od pása a hmotnosti. Ale tu je to záruka, že ich budúcnosť dohromady, nebude im získať znovu a ešte oveľa viac, tak nikto. Okrem toho, chudnutie je plná s rôznymi zdravotnými problémami. Pred tým, než sa pustíte do liečbe obezity, zistiť príčinu jeho vzhľad, a až potom okamžite odoslať svoje kroky, ako sa zbaviť nadváhy.

Po prvé, zmeniť svoj denný stravy a výživy, skontrolovať svoj životný štýl, a čo je najdôležitejšie, najmä kontrolovať svoje telo. Liečba - pomerne dlhý a zložitý proces, ktorý vyžaduje individuálny prístup, pri zohľadnení špecifík vášho tela. Medzi hlavné body, ktoré je potrebné vziať do úvahy v rámci boja proti obezite - hmotnosť získať intenzitu, rozsah a úroveň obezity, celkový zdravotný stav, prítomnosť súbežných chorôb, a ďalšie. V dôsledku toho, pred nezávislý boj proti tejto chorobe odborného lekára, on je určite vám pomôžu odstrániť vaše nadváhu, bez toho aby došlo k poškodeniu zdravia. Boj proti obezite pod prísnym dohľadom odborníka by bol najlepší spôsob, ako schudnúť. Musíte si uvedomiť, že riziko pre zdravie - absolútne žiadnu ušľachtilú vec.