Ľanový olej - využitie, kontraindikácie, návod, ako si vybrať

olej z ľanových semienok Je to prírodné, prirodzené a veľmi užitočný produkt. Koniec koncov, s jeho výrobou s použitím najšetrnejší spôsob lisovania za studena, rovnako ako vysoko kvalitných surovín. Hotový výrobok je možné zakúpiť v lekárni, kde je prítomný vo forme kapsúl sa olej. A môžete si kúpiť v obchode v obvyklej kvapalnej forme (v tmavom plastovej fľaši). Preto lekári odporúčajú svojim pacientom s ľanovým olejom, návod na použitie kapsule, ktorá vypovedá o nich ao tom, ako si vybrať produkt - to všetko dnes budeme hovoriť s vami.

Najpresnejšie informácie, vždy môžete dozvedieť čítaním pokynov pripojených k lekárni produktu. Pozývam vás na prečítať popis liečivých a nutričných vlastností produktu, na základe poznámok k kapsúl a prevzatých z iných verejných zdrojov.

Preto sa odporúča lekári?

Teraz sa na vedomie, že ľanový olej má výrazné terapeutické vlastnosti, vďaka svojej bohatej vitamín a minerálnym zložením. Ale zvláštne Jedinečnosť tohto produktu dáva vysoký obsah polynenasýtených mastných kyselín. Pozrite: zloženie výrobku obsiahnutého v životnom Omega-3 kyseliny (60%) Omega-6 (20%) omega-9 (10%). V tomto prípade možno konštatovať, že populárny olivový olej obsahuje iba 1% omega-3. No, slnečnica, "národné" olej neobsahuje kyselinu vôbec.

Uvedené kyseliny ľudské telo nemôže produkovať jeho vlastné. Pochádzajú z vonka, spolu s jedlom. Tieto látky sú nevyhnutné pre človeka, ako sa podieľajú na tvorbe pohlavných buniek, rovnako ako vzdelávanie, tvorba a zdravie mozgových buniek. Tieto kyseliny pomáhajú telu zbaviť škodlivého cholesterolu.

Vedci z rôznych krajín vykonali nezávislé štúdie vlastnosti ľanový olej. V dôsledku toho sa dospelo k záveru, že použitie tohto prírodného produktu znižuje riziko vzniku krvných zrazenín, bráni rozvoju aterosklerózy, ako olej znižuje na minimum hladiny zlého cholesterolu a triglyceridov. Bolo zistené, že pravidelné užívanie v potravinárskom oleja alebo ľanového semena s cieľom zabrániť vzniku srdcového infarktu, mŕtvice. Olej má takmer žiadne nežiaduce účinky a kontraindikácie.

Aké sú jeho vlastnosti a spôsob použitia ľanového oleja (použitia)?

Táto užitočná, odporúča sa používať prírodný produkt ako preventívne činidlo proti rakovine. Skutočnosť, že pravidelné užívanie aj malé množstvo to rýchlo a účinne normalizuje metabolizmus. To je vzhľadom k lignanov -fotohimicheskim látok prítomných v jeho zložení. Tieto zlúčeniny majú antibakteriálne, protiplesňové účinky.

Vedecké štúdie v USA ukázali, že lignany účinne inhibujú procesy delenia rakovinových buniek u niektorých pacientov s nádorovým ochorením. Najmä preto ľanový olej sa odporúča, aby ženy. Liga neutralizáciu prebytočnej estrogén, čo často spôsobuje rakovinu prsníka. Použitie oleja tiež uľahčuje bolestivé príznaky predmenštruačného syndrómu a menopauzy.

Výrobok sa používa v kozmetike. Tak, napríklad, jeho použitie robí to viac zdravé vlasy a nechty. Olej podporuje rýchle hojenie odrenín, rán.

Olej má mierne preháňadlo, diuretický akciu, má protizápalové, antibakteriálne vlastnosti. Z tohto dôvodu sa odporúča používať pri obličkových ochorení, chorôb močového mechúra, rovnako ako v prítomnosti týchto kameňov orgánov.

Dávkovanie. Ktorý číta informáciu?

Olejové kapsule sa odporúča, aby sa v týchto dávkach:

Dospelí a mladiství nad 14 rokov: 3 kapsule ráno, večer, s jedlom. Prijmi odporúča 1 alebo 2 mesiace. Opakujte tento postup môže byť 1 až 2 krát ročne. Na kurze sa zvyčajne trvá 2 balenia kapsúl.
Predávkovanie tohto produktu nie je potrebné sa obávať. Ak by došlo k prebytku v tele, sa olej jednoducho odvodiť z nej prirodzene.

Čo piť ľanový olej (ako si vybrať?)

Je nutné upozorniť, že zrazu sa lepšie farmaceutické variantu výrobku - v kapsuliach. Želatínový obal najúčinnejšie zachováva všetky jeho prospešné vlastnosti. Kapsule väčšina plne zachovať všetky prostriedky, ktoré má k vitamíny a minerály kyselinou. Lekárne ponúkajú balenie kapsúl s dávkami 300 mg, 750 mg a 1350 mg.

Ako používať olej vo fľaši?

Ak ste si zakúpili olej vo fľaši, to je najlepšie pridať k príprave šalátov a studených predjedál. Že to prinieslo najväčší prínos pre zdravie, dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:

- Nikdy zohrejte olej. Vysoké teploty zničiť esenciálne mastné kyseliny. Pridajte ju do už uvareného jedla, než budete slúžiť.

- Vziať do úvahy skutočnosť, že výrobok podlieha skaze, stáva zatuchnuté vzhľadom k rýchlej oxidácii tuku. Takže vždy držať fľašu v chladničke, dobre uzavreté. Nenechávajte fľašu vo svetle.

- Olej bude lepšie asimilované a budú užitočné v prípade, že sa pridáva do výrobkov, ktoré obsahujú dostatok vitamíny E, B6 a horčík.

- Ak sa rozhodnete použiť olej dovnútra k prevencii ochorení, mala by denná dávka nemala prekročiť 2 lyžice. l. za deň.

Aké sú terapeutické činidlo ľanový olej kontraindikácie a vedľajšie účinky?

vedľajším efektom

Niekedy, pri orálnom podaní môže byť alergické prejavy. Najmä to môže červenať kožu, svrbenie.

kontraindikácie

Výrobok nemá žiadne kontraindikácie, s výnimkou pre individuálne neznášanlivosti.

Predtým, než si kúpiť tento produkt pre požitie, nezabudnite si o tom porozprávať so svojím lekárom. Zostať zdravý!