Reďkovky. Výhody a poškodzuje

To je tiež uvedené v jeho použití, a čo je najdôležitejšie, čo je výhoda a či ujmy svoje žiadosti? Mať trpezlivosť, milý čitateľ, tieto a niektoré ďalšie otázky, budem určite odpoveď. Pre začiatok by som sa povedať pár slov o látkach, ktoré obsahuje.

• Chemické zloženie reďkovky a jeho aplikácie

Podobne ako mnoho ďalších produktov rastlinného pôvodu, reďkovky, asi 85 až 90 percent vody, čo znamená, že počet kalórií, ktoré možno získať od jeho použitia, viac než skromná. V závislosti od druhu, 100 g obsahuje viac ako 35 až 40 kcal. Vďaka tomu je neuveriteľne populárna u fanúšikov štíhlym telom.

Reďkev - zdrojom veľkého množstva vlákniny, je množstvo, ktoré je cez strechu. Tak, 100 gramov obsahuje asi dve a pol gramov látok užitočných pre človeka. Aké sú ich výhody?

• Normalizácia funkcie čriev

Ide o to, že vláknina môže mať mierne dráždivý účinok na črevnú sliznicu. To vedie k výraznému zrýchleniu peristaltické pohyby tráviaceho traktu hladkého svalstva.

Význam tohto efektu je ťažké preceňovať, pretože je známe, že účinnosť črevných peristaltických pohybov, je nesmierne dôležité pre normálnu prevádzku. V prípade hladkého svalstva tráviaceho traktu je vo vynikajúcom tónom, jej obsah nie sú meškanie, a opúšťa telo v predpísaných lehotách, čo eliminuje potrebu osoba vykonávať deštruktívne postupy čistenia.

• antimikrobiálny účinok

Reďkev obsahuje veľké množstvo prchavých látok, výroba -, ktoré môžu mať výrazný baktericídny účinok. Tieto látky môžu nastaviť počet baktérií. Avšak, sú málo selektívne a majú katastrofálny účinok ako zástupcovia normálny flóry, ako aj patologické.

Aplikovať drogu z reďkovky, môžete nielen vnútri, ale i navonok. Napríklad, mnoho chorôb kožných septický úspešne vyliečený pomocou obklady a masti vytvorených z tejto rastliny.

A dokonca aj v tomto spektre aplikácií nekončí reďkovky ako antimikrobiálne činidlo. Môže byť použitý ako prostriedok pre inhaláciu, samozrejme, prítomnosť ochorenia dýchacích ciest.

• imunostimulačný účinok

Reďkev obsahuje tiež veľké množstvo esenciálnych olejov, ktoré môžu mať imunomodulačný efekt. Pitie šťavy z nej, a to najmä v kombinácii s medom, normalizuje imunitu. V dôsledku toho je možné zabudnúť na sezónne nachladnutia, a tiež o vážnejší patológiu.

• zdrojom vitamínov

Okrem iného obsahuje aj veľké množstvo vitamínov. Najmä hovoríme o kyselinu askorbovú a zástupcovia skupiny B. Samozrejme, nemožno predpokladať, že jeho použitie môže plne kompenzovať všetkých denných požiadaviek týkajúcich sa týchto látok na, ale napriek tomu, v kombinácii s inými zeleniny a ovocia, budú tieto cenné komponenty spadajú len to, čo sme potrebovali.

Je nemožné si pamätať ao tom, že obsahuje veľké množstvo organických kyselín. Tieto látky a obmedziť jeho užívanie, ale o niečo neskôr o tom.

• Kontraindikácie užívania reďkovky

Bohužiaľ v reďkovky obsahuje veľké množstvo organických kyselín a ich použitie by malo znížiť alebo dokonca úplne zastaviť kategórie osôb, ktoré trpia chorobami tráviaceho traktu. Patológia kardiovaskulárneho systému tiež ukladá určité obmedzenia, najmä pokiaľ ide o prípady týkajúce sa porušenia rytmu.

Tu sú niektoré z nich:

• žalúdočný vred a dvanástnikové kishki-
• Chronické a akútny zápal žalúdka, duodenit-
• ochorenie pečene na pozadí svojho nedostatochnosti-
• Gemorroy-
• Srdcové ritma-
• hypertenzia.

Pripomínam vám tiež o moderovanie. ľudský žalúdok, aj keď je úplne v poriadku, je nepravdepodobné, aby odolali "nápor" obrovské množstvo tohto produktu. Jesť reďkovky by mala byť s mierou, a výhodou v kombinácii s niečím iným.

• Odporúčania pre použitie

Ako som už spomenul, že obsahuje pomerne veľké množstvo cenných látok. Ale problém je, že väčšina z nich sú úplne zničiť alebo inaktivovať pri najmenšom tepelnom spracovaní, proste robiť hodnotný produkt vo beztvaré a zbytočné látky.

Aby sa tomu zabránilo, je potrebné, aby sa zabránilo varu alebo pražením reďkovky. Jesť to by malo byť výhradne v surovom stave, bez toho aby sa zabúdalo o sanitácii.

záver

V prípade, že zdravotný stav neukladá obmedzenia jeho užívanie, potom môžete jesť reďkovky. Navyše, na internete nájdete veľa tutoriálov na vytvorenie rozprávkové pokrmy z tohto cenného produktu. Takže, ukazuje malú predstavivosť, rovnako ako "vyzbrojený" potrebné znalosti, môžete si jedlo, ktoré by boli nielen užitočné, ale aj neuveriteľne chutné. No, potom je to čierny alebo zelený chren, nie je tak dôležité, pretože ich vlastnosti sú podobné, a teda majú prospech a škoda z nich zhruba rovnaký. Samozrejme, že práve okolo. Rozdiel je stále existuje, ale nie je to nutné v tejto pozornosti.

Zostať zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru