Predmenštruačný syndróm: príznaky a liečbu chorôb s bylinkami

príznaky

Príznaky predmenštruačného syndrómu patrí:

- Všeobecne nervózny napätia, prejavujúce sa slabosť, podráždenosť, agresia, úzkosť a plaksivostyu-
- porucha autonómneho-endokrinný systém: búšenie srdca, zvýšená chuť do jedla, bolesti hlavy, strata vedomia a golovokruzhenie-
- symptómy, ktoré spôsobujú výrazné zadržiavanie tekutín v tele: opuchnuté prsty, nohy, tváre, pŕs, pocit telesnej hmotnosti, únava, svrbenie, nadúvanie, potenie. Môžu prejaviť oneskorene až 700ml tekutiny, ktoré nemôžu byť cítil.

V niektorých prípadoch PMS beží veľmi ťažké, pretože je kríza sprevádzaný výrazným zvýšením krvného tlaku, nevysvetliteľnú úzkosť, búšenie srdca a pocit zvierania na hrudi. Sa môžu objaviť horúčka, migrény a ospalosť nastať. Má sa za to, že zhoršenie predmenštruačný syndróm sa vyskytuje v takzvaných prechodných obdobiach života. Takže vo veku 16-19 a 25-34 rokov je bežnejšie neuropsychiatrické jeho forma, ale v 20-24 rokoch - edematous.

dôvody

Väčšina vedcov sa zhoduje v názore, že príčina PMS je porucha v pomere ženských pohlavných hormónov (estrogénov a gestagén). Avšak také zložité biochemické procesy sú takmer nemožné opraviť niektoré lieky. Mnohé z týchto príznakov sú v priamom vzťahu k psychologickej príčiny. To znamená, že úspešná liečba ochorení je možné len za aktívnej účasti ženy.

liečba

Odporúčania tiež pomáhať v boji s predmenštruačným syndrómom:

- Získať vo zvyku trvalé udržiavanie menštruačného kalendára. To pomôže v diagnostike a výber vhodnej liečby. Každý deň, označte svoje zdravie, vzhľad a obmedzenie emisií z vyššie uvedených príznakov, čo naznačuje deň cyklu. O niekoľko mesiacov neskôr sa obraz trochu jasnejšie, a odborník bude schopný pomôžu vybrať potrebnú liečbu. Niekedy možno budete potrebovať ďalšie poradenstvo terapeut, nefrológom endokrinológ alebo kardiológa.

- Držať určitú diétu. Zahrnúť do stravy viac potravín s vlákniny a vitamínov. Jedz dostatočné množstvo proteínu a minimalizovať spotrebu s vysokou teplotou topenia tukov. Tiež nezabudnite na zeleninu - karfiol, zeler, brokolica, špargľa.

- Jesť viac ovocia. Tak v jablkami množstvo železa a horčíka, a kiwi, slivky a marhule - draslík a zinok.

- Ak chcete usporiadať čreva, naliať lyžicu otrúb, pol šálky vriacej vody, po infúzii nápoj pred jedlom.

- Obmedzovať, a to je lepšie eliminovať konzumácii alkoholu, čokoláda, cukrovinky, sladké nápoje, silný čaj, káva, tučné jedlá a soli.

- Pozorovať každodennú rutinu. Neseďte bez prestávky v prednej časti počítača, a nie neustále dopĺňaný. Tiež si čas na pravidelné cvičenie - aerobic, ranná jogging, pešiu turistiku, jazdu na bicykli. V dopoludňajších hodinách sa kontrastný sprchu, a vo večerných hodinách, použite voňavý kúpeľ s morskou soľou pre relaxáciu.

- Používať aromaterapia prispôsobiť svoje nálady. V dopoludňajších hodinách, použite olej z santalového dreva a mandarínky s tónmi zázvoru a zeleného čaju. To pomôže rozveseliť, a vo večerných hodinách používania pačuli a ylang-ylang sa pripraviť na pokojný spánok.

- Váš lekár môže odporučiť niektoré fyzikálne metódy terapie vplyvu. Najčastejšie sa táto elektro-procedúry a masáže.

V prípade, že zmeny nálady príliš veľká, je nutné použiť bylinky. Budú prispieť k stabilizácii vášho zdravotného stavu.

Okolo desiateho dňa cyklu brať sedatíva poplatkov. Napríklad, mäty a medovky a harmančeka kvety môžu byť použité ako bežný čaj.

Zmiešajte rovným dielom medovky, kvety pivonky a sedmokrásky, trávneho manžetu. Chop a naliať lyžicu surovín šálku vriacej vody. Infúzia Daj desať minút, potom sa prefiltruje a vziať si pohár až trikrát denne.

Pripravte si upokojujúci kúpeľ. K tomu, zmiešajte s mäty harmančeka a zalejeme vriacou vodou. Akonáhle je bit nástroj konfigurovať sami - nalejte ho do kúpeľne. Teplota vody by mala byť 39C. Dĺžka liečby - štvrť hodiny. Potom trieť v bedrovej oblasti a chrámoch citrónovej palina oleja alebo levandule.

Ťažký pracovný deň končí zásobníkov nôh od infúzie medovka, ruže alebo bahenné cudweed. Tiež vynikajúci účinok má masáž chodidiel pomocou oleja jedľa, alebo jalovca bežný balzam "hviezdičku".

V prípade, že bylinná liečba nedáva pozitívny efekt, je nutné kontaktovať svojho lekára. Možno budete musieť antidepresíva, hormonálnu terapiu, protizápalové a antihistaminikum.

Ekaterina, medicsguru.ru