Ako zastaviť chrápanie doma?

Chrápu častejšie ako muži, ale niekedy s touto obťažovania a ženy čelia. Dokonca aj malé deti sú niekedy ľahko nełňupajte tabak počas spánku. Konštantná rolády dodať veľkú úzkosť k nemu, ktorý je blízko, ako ste neustále tlačiť chrápanie v noci, nútený zmeniť polohu tela. Manželka chrápanie manželia často trpia nedostatkom spánku a chronickej únavy, ktoré sa neustále hromadia. S niekým, kto chrápe tiež nie je jednoduché, pretože na druhý deň ráno sa prebudí s únavou a podráždenie.

Ale nie je to len dôsledky chrápanie, tento jav je veľmi nebezpečný, pretože to ovplyvnilo ľuďom niekoľkokrát počas noci trpiaceho zástave dychu. Spočiatku sú takmer neviditeľné a trvá niekoľko sekúnd, ale v priebehu doby ich rozostup sa zvyšuje a ľudia riskujú umierajú počas spánku v dôsledku zlyhania dýchania.

Chrápanie môže vyvinúť v dôsledku narušenia nosnej prepážky, niektoré choroby, čo vedie k opuch nosa, krku a hrtanu, opuch nosovej sliznice, vekové zmeny v tkanivách horného poschodia, atď. Tak vibrácie tkaniva ako nosohltanu a ústnej dutiny.

Chrápanie nastane, keď:

- polohe na chrbte, pričom laryngeálne svalovú relaxáciou nastane, a jazyk prekrýva niekoľko hrdlo prúdenie vzduchu, ktoré vedie k jeho vibratsii-
- patologické zúženie v lumen nosohltane, v dôsledku anatomických štruktúr skosené bradu alebo úzky priestor nosohltanu, vychýlenej septum, zápalových ochorení nosohltana, mäkké poschodie drobivosti, zvýšenej zápal a mindalin-
- obezita a prebytok vese-
- fajčenie, čo vedie k chronickému zápalu trahei-
- konzumácia alkoholu, ktorý pomáha uvoľniť svaly v gortani-
- menopauza u žien, u ktorých sa vyskytujú hormonálne zmeny organizmu, výrazne znižuje tonus nosohltanu a poschodia.

Niekoľko spôsobov, ako sa zbaviť chrápania:

1. Vyčistite nosovej dierky hlienu. Pre tento plákanie nosa morskej vody alebo roztoku morskej soli (čistej vody v sklenenej uchopenie lyžicu soli). Voda by mala čerpať nozdry. Aj v tomto hrdle riešení plákanie a odkvapkávať kvapky s vazokonstrikčný efekt v nose. Pre oplach môže byť použitý roztok sódy a odvary z Calendula a harmančeka.

2. Spánok na vašej strane, skôr než na bruchu alebo chrbte. Rozvíjať návyk na ušiť špeciálny dres, mizerný do chrbta a brucha tenisových loptičiek. Takže nebudete môcť spať v inej polohe, než na boku.

3. Ešte pred spaním piť alkohol. Ak sa chystáte na pitie, tak urobiť najmenej štyri hodiny pred spaním.

4. Ak máte nadváhu, urobiť nejaké gymnastiku, odhodiť niekoľko kilogramov a normalizovať svoj jedálniček. Chrápanie môže nechať s nadváhou.

Čo lekárske spôsoby, ako pomôcť zastaviť chrápanie?

1. Rôzne kvapky, spreje a inhalátory - v tom prípade, ak je chrápanie bola spôsobená zápalom hrdla a upchatie nosa. Zvoliť pre seba najviac správny a účinný nástroj - navštívte svojho lekára.

2. osobitne navrhnuté pre nos prúžky, ktoré možno zakúpiť v lekárni. Majú lepkavý povrch, kde sú pevne na krídlach nosa. Tieto prúžky boli rozširuje nosové cesty a tým sprístupnenie na kyslík. Tento nástroj je vhodný pre tých, ktorí trpia zúžením nosových dutín a upchatie nosa.

3. Osobitné bradavka chrápanie. Prvýkrát smiešna zariadenie pomôže zabezpečiť pokojný spánok a pokojný odpočinok v mäkkom tkanive poklesnutý na oblohe. Tesne pred spaním bradavky vkladá do úst. Je umiestnený na svojom konci výstupok, ktorý podporuje mäkké poschodie. Pre výber príslušenstva, obráťte sa na svojho lekára.

4. Operácie opravy nosnej prepážky, rovnako ako previs mäkkého podnebia.

Pre výber správnej liečby chrápanie je potrebné obrátiť sa na špecializovaného zdravotníckeho zariadenia. Lekári môžu pomôcť určiť príčinu tohto ochorenia a ponúknuť najefektívnejší spôsob liečby.

tam niekoľko možností pre liečbu chrápania pomocou tradičnej medicíny:

- Piť každý deň dva litre normálne destilovanej vody. To pomôže priviesť telo nahromadené hlienu. Doba trvania takéhoto liečenia - jeden mesiac.

- Stlačte pohár šťavy z čerstvej kapusty, a rozpustiť v ňom jednu čajovú lyžičku prírodného tekutého medu. Piť pred spaním. Trvať mesiac.

- Zmiešajte štyri diely bodliakov dva bobule čiernej bazy a jedna časť praslička, a koreň nátržník. Pripraví sa rýchlosť infúzie lyžicu zmesi na šálku vriacej vody. Vezmite lyžicu päťkrát denne.

- Bury pár kvapiek Rakytníkový olej do každej nosovej dierky. Dĺžka liečby - jeden mesiac.

Chrápanie môže byť odstránené, a dnes existuje mnoho spôsobov, ako to urobiť.

Ekaterina, medicsguru.ru