Ako sa ženy zbaviť chrápania raz a navždy. Dôvodom žena chrápanie

Rozšírená názor je, že chrápanie počas spánku je výsadou mužov, nie je pravda. Tento problém sa týka rovnakou mierou na ženy ako veľmi, veľmi veľa žien trpí týmto nepríjemným javom. A než sa prísť na to, ako byť žena, ako sa zbaviť chrápania raz navždy, je potrebné pochopiť, čo je chrápanie a aké sú jeho príčiny.

Príčiny chrápanie u žien

chrápanie - charakteristický dýchavičnosť Zvuk z vo sne - je výsledkom čiastkových kontaktných nosohltana tkanív uvoľnil počas dýchaním. Tento kontakt spôsobí vibrácie, čo je chrápanie.

Aké sú príčiny chrápania? Najbežnejšie sú: nadváhu deformácie (zakrivenie posunutie) z nosnej prepážky, nosné mandle, zväčšené mandle, prítomnosť nosových polypov.

Okrem toho príčinou chrápania u žien môže byť dedičný faktor. To sa deje v prípade, keď jeden z rodičov má určitú štruktúru dolnej čeľuste alebo povahe úzke nosohltanu. Tieto fyziologické vlastnosti dedičné, ktorá podporuje vznik chrápanie.

Mnoho žien v menopauze, s únavou či nedostatkom spánku, ale aj preto, že práca porúch štítnej žľazy nastať pokles nosovej tón svaly.

Výskyt chrápanie hrať úlohu, a fajčenie a príjem prášky na spanie, alkohol a zmien súvisiacich so starnutím obyvateľstva. Niekedy chrápanie dochádza, pretože žena spí na príliš mäkké vankúše.

Ako vyliečiť chrápanie u žien?

Liečiť chrápanie nie je nevyhnutne, pokiaľ mu prináša silné partnerské nepríjemnosti ženu. Ale ak je syndróm apnoe - oneskorenie alebo spánková apnoe - chrápanie liek je nutné. Vzhľadom k tomu, apnoe existuje riziko vzniku mozgovej mŕtvice a infarktu.

Ak sa chcete zbaviť chrápania, analyzovať zdroje jeho vzniku. Niekedy je to proste nestačí k zmene vankúš. Ortopedický vankúš je skvelou alternatívou k vašej obľúbenej mäkké dole vankúš: krk náklonu nebude zasahovať do normálneho toku vzduchu.

Vziať správnu pozíciu počas spánku - nie zvyknúť si na spanie na chrbte a na vašej strane, potom chrápanie sa vyskytujú oveľa menej často.

ak existuje nadváha, Musíte byť oslobodení od nej: tukové tkanivo v krku a brady je prekážkou k normálnemu otvoreniu hrdla pri dýchaní počas spánku.

Odvykanie od fajčenia, alkohol, prášky na spanie tiež pomôže zbaviť chrápania. Skutočnosť, že pravidelné fajčenie spôsobuje podráždenie a zápal dýchacích ciest, čo vedie nakoniec k chrápania. A keď sa vezme prášky na spanie a alkoholu svaly hrtana a mäkké poschodie uvoľniť viac ako obvykle, a preto sa chrápanie.

Možno zakúpiť v lekárňach rôzne spôsoby, ako sa zbaviť chrápania. Napríklad, tam je pás-expandéry: rozširujú krídla nosa a zvýšenie prietoku vzduchu do dýchacích ciest. K dispozícii sú orálny prostriedky, ktoré fixujú dolnú čeľusť, a tým poskytujú zvýšenie priechodu vzduchu do nosohltanu.

Ak vyššie uvedené jednoduché lieky nepomáhajú zbaviť chrápania, musíte navštíviť otolaryngologist: snáď dôvod chrápanie dostupné v nosohltane ochorenia - ako je zápal vedľajších nosových dutín, nosové polypy, odchýlil septum, angína a nádcha. Ak máte liečiť tieto choroby, chrápanie by mal odísť.

Ak existujú príznaky, ako je ranné bolesti hlavy, ospalosť počas dňa, únava, únava, lepšie navštíviť spánku špecialistu.