Manžel mu chrápe - svoju ženu, narušenie spánku sladkosť

Dobrý deň, "Babičko!" Chcem hovoriť o chrápanie, pretože to nie je tak neškodná, ako sa zdá, a preto nie je možné tento problém odísť bez toho, aby vnimaniya.Bolshinstvo ľudí verí, že nikdy chrápať. A ak si o tom myslíte? Nikdy ste pršalo v dopoludňajších hodinách s bolesťou hlavy, necítil po spanie ťažobu a únavu? Všetky tieto príznaky ukazujú na dočasné zastavenie dýchania počas spánku, a dôvod pre to - chrápanie. Chrápanie, môžete nechtiac poškodiť nervy hrtana, čo spôsobuje jej svaly zoslabnú a to vedie k zástave dychu. To všetko narúša kvalitu spánku, a tým aj nespavosť, únavu a ráno. Navyše chronické chrápanie môže vyvolať rozvoj hypertenzie a kardiovaskulárnych zabolevaniy.Pri závažnosti problému ľudí nie je naozaj dávať pozor na to. Žena, napríklad, nikdy povedať svojmu lekárovi, že chrápe, takže nehanebne. A problém je ešte umocnený, pretože s vekom. Takže, ak máte podozrenie na prítomnosť vášho chrápanie a súvisiace zastavenie dýchania počas spánku, okamžite sa poraďte so svojím vrachom.A teraz niekoľko tipov a trikov, ktoré vám pomôžu trochu to vyriešiť problemu.Obyazatelno skúsiť spať na vašej strane. Za týmto účelom, šiť na zadnej strane vašej nočnú košeľu alebo pyžamo špeciálnou vreckom a umiestniť na tenisový loptičku. Týmto spôsobom sa zbaviť chrápania, ktorý nastane, keď spíte na spine.Hudeyte. Ľudí s nadváhou sú náchylnejší k hrapu.Poprobuyte protivohrapnye zariadení. Špeciálne protézy vloží do úst, a tlačí čeľusť dopredu, vybraný zubár. Môžete použiť na tento účel špeciálne vzduchové masky na zabezpečenie hladkého prietoku vzduchu počas sna.Smazyvayte nosovej čerstvej šťavy z aloe alebo agavy.Vvodite na nosnej dutiny tampóny namočenými v džúse luka.Esche jeden dokonalý liek na chrápanie: starostlivo interpretovať kapusta list s medom a jesť snom.Mozhno pred spaním vypite pohár čerstvej kapusty šťavu ho riediť 1 polievková lyžica med. Priebeh liečby - 1 mesiac. Chrápanie ischeznet.Dlya zbaviť tohto ťažkosti, 3 krát denne po dobu jednej hodiny pred jedlom, jesť pečené morkov.Sladkih vám sny ľudí!

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno