Smiech pre deti i dospelých doma proti tejto chorobe a pri rokovaní s pacientmi, cvičenie

Čo je to smiech, a prečo je to tak dôležité? Hovorme viac o tom dnes na medicsguru.ru mieste. A ja ti poviem, čo dáva smiech terapia pre deti a dospelých doma proti tejto chorobe a pri rokovaní s pacientmi, cvičenia, ktoré môžu byť použité na tento účel.

V Indii v posledných rokoch získava popularitu smiech terapia, teda liečbu a prevenciu chorôb smiechu. To si píš! Koniec koncov, náklady tohto spôsobu sú minimálne, a výsledky sú viditeľné okamžite. Preto je už otvorený viac ako 550 klubov v Bombaji. Ich návštevníci sa tam, ako sa hovorí ržání duše a filmom, aby tak urobili, že nepotrebuješ, pretože smiech je najlepší pri jednaní s inými ľuďmi v melódiu s ním.

Ako indickej lekári hovoria smiech terapie pri práci s ľuďmi na úkor smiech a len smiech, to zbavuje svojich pacientov od stresu, úzkosti, zlepšuje krvný obeh a je zaujímavé, zabraňuje infarkty. Len dve minúty smiech, že sa rovnali 45 minút relaxácie tela. Ale úle Fry verí, že pol minúta smiechu - je vplyv na kardiovaskulárny systém, rovnajúcu sa veslovanie vesla troch minút. Ukazuje sa, že smiech - to fiztcheskoe a duševné cvičenia. A tak to je. Koniec koncov, smiech je pri prietoku krvi do hlavy, z ktorej otočiť ružové líca začnú pohybovať kútiky úst, tvárových svalov, zvyšuje aktívnu clony a potom sa zníži srdcovej frekvencie, zvýšenie prietoku krvi, rozširuje cievy pozorované. Takto smiech posilňuje a čistí pľúca, spaľuje kalórie, aktivuje brušné svaly, tráviaci činnosť, posilňuje srdce, znižuje stres, znižuje krvný tlak, uvoľňuje svaly.

Mimochodom, zatiaľ čo smiech znižuje emisie stresových hormónov - adrenalínu a kortizón, a stimuluje uvoľňovanie endorfínov. Endorfíny tupá bolesť, spôsobujú pocit uspokojenia. Takže z hľadiska mysle skrze smiech pozitívny postoj posilňuje imunitný systém, čo znamená, že takýto postup ako smiech terapia - proti chorobe!

Ale zdá sa, že smiech je len staccato zvuky, ktoré vydávame pohyby exhalačná počas zábavy a radosti. Takzvaný znamenie radosti. Existuje príslovie: aby rozveseliť priateľ nie je nutné uchýliť sa k šteklenie. Ale aj šteklenie nemusí vždy prinášať potešenie. Ale smiech terapia pomáha zmierniť a iní, a ich utrpenie prostredníctvom smiechu. Schopnosť smiať - to je takmer umenie, ktorý, mimochodom, nie je daná každému. Nie je veľa ľudí môže skutočne smiať, alebo skákať. A smiať sa na seba - väčšinou nie je daná každému. Táto schopnosť - jedná sa o veľmi kvalitné, čo uľahčuje život. Ak sa človek nechce spadnúť do absurdnej polohy, mali by ste vedieť jednu vec - a to aj vaši priatelia nachádzajú v odlišnej nálade, ktorá závisí od okolností a na celkový zdravotný stav. Telo vie, že práve v okamihu, kedy chcete, aby sa smiať. Zároveň musíme mať na pamäti, že smiech predlžuje život, ale ako jednoduchý úsmev.

Ale smiech terapia - to nie je jediná smeje, ale aj špeciálne cvičenia. A to vedie k výsledku, aj keď ste práve pripisuje jej tvár rovnaký vzhľad, keď sa usmeje.

Ktorý ponúka výkon smiech terapia?

Vezmite tenkú gumičku, kruh žuvačky, vytiahnite ju cez hlavu tak, že prechádza pod nosom. Vykonávame rôzne pohyby tváre. Pripevnite nos nos klauna a opakovať pohyb tvárových svalov. Facial napodobniť po dobu 5 minút zlepšia náladu.

* Platí pri zatvorenej papuli zuby medzi pery kúsok cukru. Z tejto ústach budete, rovnako ako v úsmevu, tvár sa stáva o niečo zábavnejšie. Pozrite sa na seba do zrkadla po dobu 5 minút. Cvičenie stimuluje vznik prvej úsmev.
Ak smiech terapia doma budete používať na dennej báze, potom čoskoro ochorenia u vás nebude miesto, už nebude utrácať peniaze na lieky, verejnú dopravu do nemocnice a ušetriť veľa peňazí, napríklad na výlet v letnej sezóne ... je to tiež zábava.

Ak sa chcete smiať, žartovali a predviesť v spoločnosti ľudí, v prvom rade intonácia pokúsiť sa zistiť náladu partnera, a až potom môžete pokračovať v konverzácii v pravom tóne. Dokonca spadol do kaluže ľudí môže byť v závislosti na nálade a charakteru, rovnako ako od spoločností ako plač a smiech. Záleží samozrejme na mnohých faktoroch, na čo myslel v tej dobe o dôsledkoch pádu, o tom, ako to vyzerá zvonku.

Smiech - to je tiež druh medicíny často smiali ľuďom menej vrások na tvári. Smiech uvoľňuje a lieči telo, môže zmierniť napätú situáciu, umožňuje pozrieť sa na okolnostiach život. Niektorí ľudia vedia veľa komédií naspamäť, ich prezeranie viac ako raz, sú milovníci vtipy, paródie, karikatúr. Ľudia často jednoducho milujú sa smiať - to nie je zlý dôvod na zlepšenie situácie v práci, v rodine, rovnako ako na iných miestach, a, samozrejme, a to takým spôsobom, aby dopriať.

Dosť ťažké obdobie predškolských detí vyrastajúcich dáva veľmi rýchlu akumuláciu slovnej zásoby, dobre, dôvod robiť si žarty zo svojich činov a vyhlásenia, ktoré upokojujú podráždenie a únavu. Dieťa perla pomôže pozrieť sa na väčšine situácií a veci z iného uhla. To je dôvod, prečo ľudia radi pozeráte scény detského kresleného týždenníka s názvom "míchanice".

Dospievanie je ťažké vzhľadom na často bolestivým vzťah k úsmevu rovesníkmi, ale preto, že častejšie ako teenagerov presne vyrovnať sa s osobnými problémami, rovnako ako výsmech nad nepriateľmi a priateľmi pri. Ide o jedinečný spôsob adaptácie na mládež. Tam je slávny hovorí slávny George Bernard Shaw, "niekedy budete musieť baviť ľudí, aby im odvrátiť od vás úmyslom zavesiť." Znovu hovorí, pripomína liečivú moc smiechu. Sme úplne odlišne z dôvodu veku sa týkajú rovnakej problematiky, ale niekedy len smiech môže zjednotiť rodinu. Spomínam si, ako často sa usmieva bloom čelí naša staršia pri interakcii s vnúčatami alebo pravnúčat, ale aj tak často zabudnúť na svoje vlastné problémy a boláky. Môžu zmiznúť na chvíľu a bolesť.

Senior a dokonca aj stredná generácia pamätá klauni Nikulin, Popov, Rumyantsev Engibarov mien a poďakovať im za ich schopnosť priniesť úsmev na tvárach ľudí rôzneho veku. Milujeme ísť do cirkusu, smiať sa na rôznych atrakciách, ktoré používajú techniky vtipkovanie, groteskné, excentrického.

?Zistili sme, že ľudia dobré smiech, keď vyhodiť sarkazmus vlastné negatívne emócie? Iba smiech môže byť dobré aj zlé, a to je často viditeľný v satire, ktorý odhaľuje nedostatky a vady našej spoločnosti. Už dlhú dobu v histórii krajiny bola známa programu "knôt" a "Windows rastu." Teraz komikové hovoriť o smiešne, v zahraničí aj v našej krajine. Smiech - spôsob liečenia tela, ktorá sa používa na javisku.

Vo všetkých dobách ľudia, ktorí vedia, ako sa smiať, milovaný a oceňovaný po celom svete. V dňoch kráľov bolo vždy klaun, ktorý umožňuje hovoriť, čo sa mu zapáči, na rozdiel od zvyšku sady. Všetko bolo odpustené klauna. Mohol výsmech žiadnu akciu. Nezabudnite, že oslávi obraz Princess-smeje v ruských ľudových rozprávok. Táto dievčina bola spracovaná smiech na naliehanie rodičov, a víťaz ju statočne dala v manželstve s plnou dôverou, že ich manželstvo bude šťastné. Koniec koncov, vedľa nej muž držal v živote, ktorý je schopný zastaviť slzy. Jokers s vtipkára miloval žena polovica je oveľa viac než tiché a ponuré priateľa. To dlho bolo veril, že keď sa zasmiala, bola už napoly vyhraté. Dokonca aj úspech Ally Borisovna Pugachevoy bol poznačený víťazstvo pieseň s názvom "Harlequin".

Jeho použitie smiechu terapie ako spôsob liečenia tela a našiel v hudbe a piesňach. Z dobrého dôvodu zložil a založil mnoho popevky na najrôznejších témach. Ľudia milujú sa smiať, a ešte viac lásky k tým, ktorí si ich môžu smiať. Dokonca aj smiech je nákazlivý. Spomeňte si, keď vedľa vás, kto sa smeje, a nemusíte ani vedieť príčinu smiech aspoň úsmev. Majstrovský animácie - karikatúra o smiať starého muža, vedľa ktorého sa otriasal smiechom aj zúčtovanie.

To, čo v žiadnom prípade nesmieme zabudnúť - je to, že v čase prípadu a voľný čas. Snažte sa smiať sám sebe, ale nebude vysychať zdroj zábavy. Radosť zo života a vitality - nie je ani tak znakom zdravia ako najúčinnejší nástroj, ktorý môže skutočne zbaviť choroby!

Natalechka, medicsguru.ru