Vplyv na ľudské telo smiech

Odhaduje sa, že ľudia fun-milujúci 40% menej pravdepodobné, že trpí kardiovaskulárnymi chorobami, než ponuré. Možno sme príliš vážny postoj k tejto otázke, pretože vplyv smiechu na ľudské telo.

Smiech proti chorobám

V poslednej dobe, smiech terapia sa stáva stále viac populárny po celom svete. Sila smiechu prvýkrát vážne zvažoval v 60. rokoch minulého storočia, západných lekárov. Počas tohto obdobia, bola vydaná kniha od Norman Cousins, ktorý sa nazýva "Anatómia choroby." Jej plagát bol bolestivé ochorenie chrbtice, a šanca na uzdravenie sa odhaduje na 1 v 500. Za účelom odvrátiť sám od stálej bolesti, Norman Cousins ​​začala sledovať komédie a zistil, že po 10 minútach smiechu mohol spať asi dve hodiny bez pocitu bolesti. Zlepšenie stavu pacienta bola potvrdená krvných testov. V dôsledku toho Cousins ​​vyvinul vlastný kurz smehoterapii a bol schopný sa zotaviť. To bol začiatok vedeckého hnutia.

Analgetický vplyv smiechu alebo skôr smiech, mnohé štúdie potvrdili. To platí najmä pre ochorenie, ako je artritída, poranenie, neurologické choroby. A dôvod pre takéto účinky smiechu na ľudskom tele je nielen to, že sa smiať ľudia môžu nechať rozptyľovať od bolesti. Faktom je, že smiech vedie k uvoľneniu endorfínov v krvi človeka, ktorý je interná analgetikum a uvoľnenie svalov.

Na základe vlastných skúseností zhodnotiť vplyv smiechu, skúste othohotavshis, venovať pozornosť tomu, v akom stave je vaše telo. S najväčšou pravdepodobnosťou by to byť zmiernené. To je pravdepodobne to, čo spôsobuje bolesť ustupovať.

Smiať vírusy!

ľudská imunita tiež rada sa smeje. Vplyv smiech na imunitný systém študuje samostatný vedný odbor, nazvaný psychoneuroimmunology. Ľudské telo, či skôr jeho imunitný systém reaguje na smiech opakom názory na stres. Smiech a chichotanie sa o druh výzvy na mobilizáciu obranných buniek, ktoré sú zamerané na ničí vírusy, nádorové bunky, rovnako ako aktivácia protilátok, T-bunky, interferón nás chráni pred agresormi.

Milovníci dobrého smiech vlastne menej chorí. Táto skutočnosť bola vedecky potvrdená. A stále je to pre tých, ktorí ocenia ďalšie vtipy ľudí než rozumu, ktorí dávajú prednosť svoje vlastné humor. Jedna štúdia dokonca preukázala, že deti hihňavý matiek je oveľa menej pravdepodobné, že nakazené s akútne respiračné vírusové infekcie.

Čím lepší človek má zmysel pre humor, tým aktívnejší jeho imunitný systém reaguje na vtipy. Zaujímavé je, že ochranný účinok imunitného systému je schopná udržiavať aj deň po zábavu. Samozrejme, vzhľadom k tomu, že v súčasnej dobe neexistuje nič pokaziť náladu. Okrem toho, vedci boli schopní preukázať, že očakávania a zábavná môže dráždiť ľudskú imunitu. Preto, aby sa smiať nielen neškodí, ale tiež veľmi užitočné pre ochranu pred vírusmi a baktériami!

Srdce ... smiech!

Smiech je tiež druh aeróbne cvičenie pre kardiovaskulárny systém. Keď sa človek smeje sa v pohode, jeho tep zrýchľuje krv ponáhľa do tváre. Smiech môže nahradiť výučbu telesnej výchovy pre ľudí, ktorí nemôžu alebo nechcú, aby sa s tým vyrovnať. Smiech trvá iba 15-20 sekúnd dokáže "vytvoriť" srdce po dobu 3-5 minút.

Okrem toho v porovnaní so smiechom "vnútorné jogging." Ako je v tomto jog keď človek smeje, tlak najprv stúpa a potom klesá na nižšie ako predtým úroveň cvičenia. Samozrejme, že smiech nie je prostriedkom na jednotke intenzívnej starostlivosti a ľudia by nemali experimentovať s vysokým tlakom. Vedci tiež upozorňujú na skutočnosť, že smiech znižuje krvný tlak častejšie u žien ako u mužov.

Výsmech jednoduché!

Smiech v podstate je dychové cvičenia. Najefektívnejší terapeutický účinok dnes sa pripisuje smiech, ktorý je hlboký smiech.

Väčšina z nás nie sú zvyknutí sledovať svoj vlastný dych. Dýchame viac vzduchu ako dýchať, čo v našej pľúca sifóne "zatuchnutý". Kyslík, takže potrebná tela rozchádza sa rýchlo, ale oxid uhličitý a vodná para sa hromadí a vytvoriť dobré prostredie pre baktérie.

Keď sa človek smeje, to tlačí vzduch z pľúc, a až do konca. Potom prichádza zhlboka nadýchol a smiech začína znovu. Výsledkom je, že pľúca sú vymazané, a ľudské telo úplne nasýtené kyslíkom. Z tohto dôvodu, smiech je veľmi užitočné pre ľudí, ktorí majú problémy dýchacích ciest.

Okrem toho u niektorých ochorení v respiračnom trakte pozorovať hromadenie hlienu, ktorý zodpovedá za kašeľ a kašeľ. Tento postup môže byť príjemné, pomocou smiech terapie ako smiech nutne spôsobuje kašeľ.

Obsah smiať srdce!

Smiech je predpísaný pre ľudí, ktorí potrebujú prekonať stres, pretože pomáha potlačiť štyri hlavné stresové hormóny. Nie je to tak dávno, čo vedci v Japonsku zistili, že smiech môže tiež ovplyvniť hladinu cukru v krvi. Jedle každý človek sa stáva vyššie u diabetických pacientov stúpne na nebezpečnú úroveň. Štúdie ukázali, že ak v čase obeda alebo večere panovania smiechu a zábavy, je hladina cukru stúpa výrazne nižšia ako u zdravých jedincov i diabetikov. Lekári predložila predpoklad, že absorpcia veľkého množstva glukózy v dôsledku sprievodných smiech aktívnu svalovú aktivitu. Je možné, a vplyv smiechu na endokrinný systém, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi.

Smiech pomáha predchádzať chorobám a liečiť. Tento liek je úplne zadarmo a jeho vedľajšie účinky - Elation.