Hodnota sily v živote ľudskom tele

V skutočnosti sme prijímali potravu viac ako dôležité pre ľudské telo. Veľmi obľúbená hlad a diéta, ktorá akoby sa môžeme zlepšiť, ale v skutočnosti zmeniť zamestnanie tkanív a orgánových systémov k horšiemu.

Pred dvetisíc rokmi, Hippokrates dospel k záveru, že liek je určený len napodobňovanie prírody a jeho spôsob liečby a potravinárske látky sú lieky.

Koniec koncov, od každodenného ľudského potravín, ich kvalitu a rovnováhu, je priamo závislá na komplexe, ktorý je zodpovedný za metabolizmu a metabolizmu v našom tele. Veda, ktorá sa zaoberá štúdiom výživy sa nazýva autotrofné.

Interakcie tela s potravinami je kompletný systém, v ktorom sú všetky zložky a ich prevádzku sú úzko spojené. Ak sa vydáte do suchého jazyka matematických pojmov, jedlo môže byť považované za nezávislé premenné, telo - funkcia nezávislej premennej.

Preto sme sa zatiaľ meniť svoje stravovacie návyky, v závislosti na vašich preferenciách, ale zároveň je stav organizmu je priamo súvisí s naším výberom jedál. To je dôvod, prečo je dôležité výživy v živote ľudskom tele je neustále zdôrazňoval všetkými lekármi, bez ohľadu na profile.

Fyziologický význam správnej výživy

Každá zložka našej ponuke má špecifický náboj farmakologického účinku. A to môže byť rovnako ako so znamienkom plus a znamienko mínus.

Jedlo, navyše regulovať všetky biochemické procesy prebiehajúce v našom tele. Ak chybný pravidelná konzumácia potravín alebo v stálych škodlivých zložiek v nich môže dôjsť k najsilnejší poruchu tela, čo povedie k poruchám metabolizmu.

Spotreba naše jedlo ponúka ďalšie veľmi dôležitú úlohu. Vyživuje naše telo s nevyhnutnými prvkami. Denná dávka by mala byť spojená určité množstvo vitamínov, bielkovín, tukov a sacharidov. Všetky tieto komponenty sú nevyhnutné pre normálny život.

Napríklad, proteíny sú aminokyseliny naše telá, ktoré sa aktívne podieľajú na konštrukciu rôznych typov proteínov potrebuje telo pre stabilný rast a trvalé obnovenie integrity bunkových štruktúr.

Tiež dostatočné množstvo bielkovín nevyhnutných pre syntézu enzýmov, rôznych hormónov, a samozrejme, hemoglobín, ktorý dodáva kyslík v našom tele.

Ďalšie aminokyseliny sú súčasťou protilátky a rôznych štrukturálnych častíc imunitného systému. Takmer všetci lekári sú proti vegetariánstvo, to môže byť veľmi ľahko vysvetliť. V skutočnosti, že proteíny môžu pôsobiť v našom tele, a to ako z rastlinných potravín a produktov živočíšneho pôvodu.

Ale tie sú zároveň je oveľa cennejšie a výživné, pretože majú takmer kompletný zoznam aminokyselín. A rastlinné proteíny majú štíhlejší rozsah týchto prvkov, takže každý by mal pravidelne konzumovať mäso, ryby a mliečne výrobky.

Tuky sú tiež dôležitou zložkou potravy v našom tele. Sú to energický materiál, a navyše sa používajú pre záložné napájanie.

Tieto prvky sú nevyhnutné pre realizáciu konštrukcie a funkcie takmer všetky z nich sú syntetizované v ľudskom tele. Ale niektoré tuky by mali pochádzať z vonkajšej strany, spolu s jedlom.

To linolovej a linolénovej mastné kyseliny. Takže naša strava by mala obsahovať rastlinné oleje, ryby, orechy, vaječný žĺtok, maslo a mlieko.

Pre normálne fungovanie ľudského tela, okrem bielkovín, tukov a sacharidov potrebuje vitamíny a minerály. Je celá rada chemických látok, ktoré sa v niektorých množstve obsiahnutých v produktoch.

Ak nám slúži potrebám spotreby potravín organizmom, by malo byť jednoduché pravidlo do úvahy pri vypracovaní podrobného diétu.

Energetická hodnota potravín našej ponuke Na mali zodpovedať skutočným potrebám organizmu. S nárastom týchto dát je nárast hmotnosti, a s klesajúcou - trenie. Väčšina energie, ktorú potrebujeme dostať spolu s sacharidov - až o 55%.

Nezabudnite, že je to naša schopnosť pracovať a zdravie závisí na výživu. Liečiť spotrebu potravín s maximálnou pozornosťou a zodpovednosti.

Ekaterina, medicsguru.ru