Vákuum simulátor Vacu Step Waku-Step

športovej medicíny špecialista Norbert Egger, pred časom navrhol unikátny simulátor, ktorý vo svete fitness bol menovaný Waku-step. Podľa tvorca sám, chudnutie s pomocou tohto zariadenia, môže výrazne znížiť nadmernú váhu v oblasti brucha a dolných končatín.

To je to, že zavádzanie akýkoľvek - alebo prísne diéty a vykonávanie namáhavom cvičení vedie k vymiznutiu prebytočného tuku všeobecne, a nie v tých miestach, ktoré chcú schudnúť najintenzívnejšie.

V takom prípade môžete skúsiť si predstaviť, chudnutie pomocou Waku kroku, to je veľmi populárny a dosť - ešte efektívne vákuum simulátor, ktorý je, dalo by sa povedať, veľká kapsule. Jej činnosť je intenzívna, a zároveň účelovým spaľovanie prebytočného tuku.

• O chudnutie s Waku - krok

Princíp fungovania tohto simulátora je zložité, a je založená na použití vákua a pri súčasnom pôsobení aktívneho pohybu. Nehľadiac na skutočnosť, že počas vyučovania na Waku kroku, môžete naozaj zbaviť prebytočného hromadenie tuku, zároveň to pomáha sa vysporiadať s celulitídou.

Toto školenie poskytne maximálnu aktiváciu metabolických procesov prebiehajúcich v intracelulárnu úrovni, a zlepšiť mikrocirkuláciu tkanív. Zvláštnosťou tohto simulátora je jeho komplexnosť, to znamená, že je schopný pracovať súčasne na niekoľkých problémových oblastí tela, skôr než jeho jednotlivé časti.

Často, tieto problémové oblasti patria brucho, zadok, stehná, pretože v týchto častiach tela v krajine a hromadiť prebytočný telesný tuk. Počas výcviku na Waku kroku, nadmerné hromadenie začať dosť - ešte efektívnejšie spaľovať a zvyšuje svalový tonus.

• Aké problémy možno vyriešiť tým, že robí simulátore Waku-krok?

Samozrejme, v prvom rade trénovať na simulátoroch takých sa odporúča u obéznych ľudí, a to najmä v prípade, že váha je sústredená v oblasti brucha, boky, zadok, zvyčajne zvýšenie týchto miestach je typický pre nežného pohlavia.

Triedy v tomto simulátore pomôžu, do istej miery - znížiť objem tela, môžete upraviť tvar, rovnako ako zbaviť sa týchto naliehavých problémov, ako je efekt pomarančovej kôry, ktorá je charakteristická pre vzhľad celulitídy.

• Princíp cvičenia na zariadení Waku kroku

Počas tréningu, dolná časť tela v zábere v tomto simulátore sa bude nachádzať v špeciálnej vákuovej komore, v skutočnosti, že je úplne odlišná a vykonáva - rovnaký jednoduchý pohyb.

Typicky, jednoduchý pohyb pri chôdzi na mieste v pokoji, voľným krokom. Vedľa zapojení musí zostať kvalifikovaný inštruktor, ktorý vám pomôže v čase zmeniť úroveň odporu simulátore podľa ľudským úsilím.

Toto školenie je vhodný pre tých, ktorí nie sú zvyknutí, aby vydržali veľké, nadmerné cvičenie, z dôvodu choroby alebo jednoducho - nechuť príliš veľa napätia. Počas výučby je nutné sledovať srdcovú frekvenciu a maximálnu jej sadzbu, by nemala presiahnuť 110-120 tepov za minútu.

Na Waku - krok vybavené špeciálnymi senzormi, ktoré sú určené na kontrolu srdcovej frekvencie, budú posielať príslušné signály prijímané z vstavaného fitness počítačovom simulátore.

Efektivita tréningu závisí do značnej miery na výkonnosti daného grafe jasného režimu, ako aj na dodržiavanie pravidiel zdravej výživy, bez toho, aby boli splnené tento aspekt možno očakávať, že úspech nemusí.

Preto je treba upraviť svoj jedálniček, treba vyvážiť ponuku, vzdať používanie tučných jedál. Mali jesť malé porcie. V noci je žiaduce, aby vypiť aspoň dva litre tekutiny.

Večera by nemal byť bohatý a ľahko, to je najlepšie nechať sa zjesť - akýkoľvek zeleninový šalát s trochou olivového oleja, ale nie toľko, aby naplniť jeho mastný majonézu.

Je potrebné poznamenať, že trvanie jedného tréningu je asi tridsať minút. Pokiaľ ide o celý priebeh chudnutie s Waku - krok, stačí asi dvadsať sedenie.

Po celý priebeh tréningu môže byť sami presvedčiť, že hmotnosť skutočne začala klesať, a navyše hmotnosť čiastočne opustili svoje domovy, obľúbené miesta.

Telo fit a získať viac dokonalé formy, postavou značne Adjust. Treba pripomenúť, že v záujme zachovania hmotnosti, aby sa dosiahla požadovaná úroveň, je nutné vykonávať výcvik v bežnom režime.

záver

Účinnosť pravidelného tréningu na simulátore Waku kroku skôr - ešte dobré, pretože pre jedného kurzu výcviku, ktorý sa skladá z dvadsiatich-kondičné cvičenie na chudnutie, môže dôjsť k strate asi päť kilogramov nadváhy, a to všetko, bez príliš veľa fyzickej námahy.

Byť zdravá a štíhla!

Tatiana, medicsguru.ru

Ďalší video Súvisiace