Užitočné bobule, užitočné vlastnosti

V lesoch veľa všetkých druhov lesných plodov z čučoriedok, ktoré už boli splatné k brusníc a šípkovú, zber sezónu, ktorá príde neskôr. Preto sa od začiatku leta do neskorej jesene, môžete zásobiť na vitamíny pre budúcnosť, zároveň k posilneniu imunity, nie osláviť Silvestra v posteli s teplomerom.

Ako viete, najjednoduchší spôsob, ako posilniť svoj imunitný systém - je obsiahnutý v strave každý deň aj keď by hŕstka z bobúľ, ktoré sa vám páčia a sú považované za najužitočnejšie pre udržanie zdravia. A samozrejme, nebuďte leniví, zagotovte ich budúce použitie: zmraziť, uvariť chutnú marmeládu alebo jednoducho zaschnúť. Koniec koncov, musí byť imunitný systém udržiavaná celoročne.

Poďme zoznamu najužitočnejšie, podľa odborníkov na výživu, jahody, pre ktoré platia osobitnú pozornosť.

Aký druh bobule sú užitočné?

Wild Strawberry. Veľmi užitočné, má liečivé vlastnosti. Obsahuje veľké množstvo karoténu, vitamínu skupiny B, kyselina askorbová. Jahody sa mnoho stopových prvkov - železa, medi, kobaltu. K dispozícii je v ňom draslík, fosfor, pektín, kyselina listová. Podľa obsahu vápnika jahôd verí, že záznam v súvislosti s inými druhmi ovocia a bobule.

Overených vlastnosti jahody zbaviť telo prebytočnej cholesterolu. A liečivé vlastnosti majú nielen plody, ale listy, kvety, korene a semená. Tie obsahujú veľké množstvo železa, ktoré sú nevyhnutné pre prevenciu anémie.

jahoda záhradná. Tento sladký bobule získal zaslúžený meno fyzickej depresívne, ako prospešný účinok na nervový systém. Vzhľadom na vysoký obsah vitamínu C, za prítomnosti pektínov, organických kyselín, minerálnych solí, jahoda zlepšenie ľudského zdravia, je vhodné v každom veku.

čučoriedka. To zachováva svoje užitočné vlastnosti v zmrazenom a sušenej forme. Známy pre svoje vlastnosti majú pozitívny vplyv na metabolické procesy v sietnici. Zloženie čučoriedky veľkého množstva vitamínu C, pektín, karotén, železa, draslíka, mangánu a ďalších minerálov. Jeho vhodné použiť v zime pre prevenciu nachladenia a beri-beri.

ostružina. Ako súčasť bobúľ sú veľmi vysoký obsah vitamínu C a ďalších vitamínov a minerálov. Vďaka svojmu zloženiu, to je nazývané prírodný multivitamín. Ríbezle zozbierané podľa sezóny, v zime jesť čo najviac ako prirodzený vitamín produktu, rovnako ako pri liečbe prechladnutia, pretože má ka potenie vlastnosť posilňuje imunitu.

malina. Asi každý z nás ako dieťa, moja matka dala malinový džem, keď sme prechladnutie, nádcha, kašeľ. Občas niekto dokonca predstierať, že ochorel, prijať časť chutné medicíny.

Bobule obsahujú prírodné kyselinu salicylovú bohaté na vitamín C. V týchto železa, draslíka a medi. Predtým bola považovaná za účinný prostriedok prevencie skorbut. Takže zatiaľ čo tam je zbierka malinovú úrody jesť čerstvé tak často, ako je to možné, rovnako ako variť uviaznutia alebo zmraziť pre budúci bobúľ použitie.

vres. Plant - nespochybniteľný záznam pre obsah vitamínu C, ktorý je v ňom viac ako v citróna, čiernych ríbezlí. Šípky sú právom považované za jeden z najlepších prostriedkov na posilnenie imunity. Na konci leta to bude možné zbierať šípky, nasushit je stále zima variť liečivých, aromatických čaj.

aronia. Pod týmto krásnym menom sa nám ukrýva všetku známu čierne chokeberry. Ona je považovaný za kašeľ bobule. Okrem toho, pretože v jeho štruktúra odhalilo vysoký obsah jódu, chokeberry používa v komplexnej liečbe patológií štítnej žľazy, jeho použitie pri ochorení hypovitaminóza, anémia, žlčníka.

rakytník rešetliakový. Ako folk a tradičné medicíny je veľmi cenený Žlté more-rešetliakový bobule, aplikovať pri liečbe širokého spektra ochorení. Napríklad, rakytník rešetliakový olej má zloženie liečiv pre liečenie ochorení žalúdka, čriev.

Ropnými liečiť popáleniny, omrzliny rany. To je nájdené v mnohých kozmetických prípravkoch, upokojujúce podráždenú pokožku. Všetky tieto vlastnosti sú založené na vysoký obsah vitamínov a ďalších živín. Zvlášť bohaté na bobule vitamín A, K, vitamínov skupiny B a prchavé výroby. Tieto látky sú považované za prírodné antibiotiká

kalina - horký bobule. Preto sa zhromažďujú od nástupu do prvých mrazov, potom sa stratí veľa zo svojej horkosti. Kalina obsahuje organické kyseliny, triesloviny, pektíny karotén. Mnoho vitamínov C a R.

Červená kalina bobule majú zaujímavé, osobitnú vôňu - zmes valeriány a jablká. Dôvodom je, že plody obsahujú látky, ktoré sú tiež nájdené v koreni valeriány lekárskej. Preto Viburnum ovocie majú sedatívne vlastnosti, ktoré majú priaznivý vplyv na nervový systém, a na celom tele.

Nenechajte si ujsť leto, jesť čerstvé ovocie, zásobené s vitamínmi pre budúcnosť, zvýšiť svoju imunitu. Potom, v zime nebudete báť nejakého nachladnutí, zápale priedušiek a angíny. Zostať zdravý!