Výhody bobúľ na tele dieťaťa

S nástupom leta, očakávame nielen teplé slnečné dni, ale aj hojnosť plodov. Výhody bobúľ na tele dieťaťa je skvelý. Rodičia by mali dopriať svojim deťom dary prírody. Je to najlepší spôsob, ako sa zásobili vitamínmi, získať silu a zdravie po celý rok.

Bobule obsahujú veľké množstvo vitamínov (C, D, kyselina listová, karotén), stopové prvky a organické kyseliny, ktoré sú potrebné pre detské nervové, kardiovaskulárne a ďalších orgánových systémov. Ovocné kyseliny, ktoré tvoria podriadené bobule povzbudzujúce chuť do jedla a podporujú rýchle trávenie. Použitie týchto plodov a je v objavovaní nových chutí a vôní, ktoré sú tak dôležité pre vývoj dieťaťa.

Bobule použiť pre telo dieťaťa je kompletný, je potrebné správne naučiť, ako ich vyberať. Samozrejme, že je lepšie mať svoje plody pestované osobne. Ale nie každý má tú možnosť. Preto pred nákupom dávať pozor na bobule. Musí byť neporušený, čistý a suchý. Ak máte pocit, vôňa octom alebo takých nekupujú hrozna. Inak miesto dobre, bude dieťa dostať otravu jedlom. Nákup jahody v obchodoch a supermarketoch venovať pozornosť balenia, ktoré oblasti boli pestované. Nenakupujte bobule na koľajniciach sa nachádza v blízkosti závodu, môžu obsahovať škodlivé nečistoty.

Ak je dieťa najprv pokúsi konkrétne bobule najprv poradiť so svojím lekárom, a to najmä v prípade, že dieťa alergické reakcie na potraviny. Vzťah je najlepšie začať so záhradou a neskôr lesných plodov. Zvoliť iba jeden druh ovocia, pripraviť zemiakovú kašu z nej a uvidíte, ako sa bude vaše dieťa reagovať, ak je všetko v možné zvýšiť poradí dávky. Väčšina malých detí sa odporúča brúsiť veľké plody, aby nemohli udusiť.

Najpopulárnejší a užitočná považované jahody, maliny, ríbezle a čučoriedky.

výhody jahôd

Jahody, s veľkým množstvom ovocia a bobule, zostáva najobľúbenejšie bobule. Jeho obsah kyseliny listovej je väčšia než desaťnásobok jej prítomnosti v iných produktoch. Nie je zbavený jahôd a kyseliny askorbovej. Päť plody obsahujú rovnaké množstvo vitamínu C v jednej veľkej oranžovej. Unikátny jahodová príchuť poskytuje tráviaci stimuláciu. Konzumácia v lete aspoň jednu šálku jahôd denne môže posilniť imunitný systém a krvné cievy, a prostredníctvom protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti jahôd môžu byť použité pri liečení prechladnutí.

Ale bohužiaľ, jahody môžu spôsobiť nielen úžitok, ale škodu. Je to veľmi silný alergén. Preto sa začnú jesť jahody dieťa, treba s veľkou starostlivosťou.

výhody maliny

Raspberry - skladisko vitamínov a mikro a makro. Skladá sa z draslíka, medi, zinku, horčíka a kobaltu. Raspberry obsahuje askorbovú, kyselinu listovú, vitamíny A, B, R. V mnohých pektín a celulózy. Maliny nielen chované v záhradách, to je ešte nájdené v prírode. malina používa na liečbu prechladnutia, zlepšuje chuť do jedla, zlepšuje gastrointestinálneho traktu, má analgetické a antipyretické vlastnosti efektov.

Použitie čiernych ríbezlí bobúľ

Čiernych ríbezlí spojená s kyselinou askorbovou. Malá hŕstka z bobúľ bude poskytovať vaše dieťa dennú dávku vitamínu C. Navyše v jeho štruktúra obsahuje vitamíny A, E, B, PP, E a ďalších. K dispozícii je v ňom vzácne a vitamín C. Bobule čiernych ríbezlí bohaté na draslík, horčík, železo, zinok, fosfor, meď, mangán. Ale jeho hlavným rysom je zvýšiť imunitu.

výhody čučoriedky

Čučoriedky nemôže pochváliť mimoriadne vysoký obsah vitamínov, ale to je veľmi bohatá na triesloviny, pektín, silice. Na rozdiel od iných plodov, čučoriedky obsahujú vysoké množstvo železa. Sušené čučoriedky pomáhajú s hnačkou (hnačka), čerstvé - pri chronickej zápche, a odvar z bobúľ lieči zranenia a poškodenia kože.

Záhradné plody môžu byť konzumované čerstvé, džemy, kompóty, džemy, želé, sušené a mrazené. Pripravte sa bobule do budúcnosti môže poskytnúť vitamín podporuje celú rodinu po celý rok.