Účinné ľudových prostriedkov pre zníženie hladiny cholesterolu

Ruská príslovie hovorí: "Čím silnejší pas, tým kratší život." To je pravda, vedci na celom svete potvrdili, že obezita je priamo spojená s nárastom hladiny cholesterolu v krvi. S vekom, cholesterol začne zvyšovať, a to aj v prípade, viesť správny spôsob života. V tomto prípade ovplyvniť skôr získaná zlé návyky, a to aj keď nemáte piť alkohol a nefajčím. Genetická predispozícia a nezdravá strava - hlavným nepriateľom cholesterolu. Údené, vyprážané a mastné potraviny, konzervované potraviny, z ktorých každý môže viesť k vyššiemu cholesterolu. S cieľom zabezpečiť úroveň cholesterolu v krvi sú normálne, sú osvedčené a efektívne ľudové lieky na zníženie hladiny cholesterolu. Ukazuje sa, že cholesterol je prístupný redukčných techník testovaných ľudí. A sú účinné.

Efektívne ľudových opravné

Po prvé, musíte sa naučiť ovládať svojej hmotnosti a nezlepší. Vyvážená strava a zabezpečiť patričnú rovnováhu živín, ktoré môžu byť uľahčené. Snažte sa jesť čo najmenej cukor, soľ a živočíšne tuky. Živočíšne tuky by mali tvoriť jednu tretinu svojho jedálnička, všetko ostatné - rastlinných olejov. Zvláštna prednosť sa dáva mliečnych výrobkov, okrem zníženia hladiny cholesterolu v kostiach bude pretrvávať vápnik a ľahko sa dá vyhnúť zlomeniny. Nie je nutné používať veľké množstvo vajec, s cieľom znížiť a udržať hladinu cholesterolu, len dve vajcia týždenne. Uprednostňovať pre ryby, mäso, strava nápoj nie viac ako dvakrát týždenne, uprednostnenie prírodné morčacie, teľacie a králikov. Z lúhu môže iba prírodné červené suché víno, a to len v množstve 50 ml. Mimochodom, červené víno zabraňuje tvorbe na stenách ciev cholesterolom plakety, ale iba vtedy, ak s mierou. A v každom prípade, nejesť pred spaním, posledné jedlo by malo byť až 2 hodiny pred spaním. Takáto diéta bude efektívne a povedie k nižším úrovniam cholesterolu.

Po druhé, dôraz je kladený na fyzickej námahe. Telesné cvičenie môže tiež znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Denne ráno prinesie pozitívne výsledky, alebo jednoducho nádoby, ale všeobecne v celom tele. Často chodiť na čerstvom vzduchu a samozrejme vzdať zlých návykov.

Jedným z najúčinnejších spôsobov znižovanie hladiny cholesterolu v krvi ľudí bolo a zostáva cesnak. Môže byť použitý na jeden klinček v noci pred spaním, a môžete pripraviť tinktúru. Jeden veľký alebo dva malé hlavy cesnaku kôry a jemne kotleta, posunúť do pohára. Pour cesnak 500 ml vodky alebo 70% alkoholom. Uzavrite nádobu a dajte do tme po dobu desiatich dní. Potom sa tinktúra z kmeňa cez tenká a trvať 10-15 kvapiek po rozpustení vo vode 2 krát denne, ráno a večer.

Posilňuje cievy a znižuje hladinu cholesterolu v krvi - púpava. Tento osvedčený národná metóda umožňuje použitie púpava, a to ako v čerstvé a v sušenej forme. Čerstvé listy pripravujú šaláty, kropia s citrónovou šťavou - ďalšieho nepriateľa cholesterolu. Alebo variť usušeného a posekané na koreň púpavy vo výške jednej lyžice, šálku vriacej vody. Nechať ho sedieť po dobu 1 hodiny alebo varu po dobu 15 minút, po varu nad strednej teplote. Za to, že výsledný kmeň nástroj a vziať 1/3 šálky 2-3 krát denne.

Efektívna Výsledok je uvedený zeler a mrkvovej šťavy, zmiešané v pomere 3: 2. Vezmite ich byť v popoludňajších hodinách, 30 minút pred jedlom. Zeleniny pre odšťavovanie je potrebné vziať do čerstvej, a v žiadnom prípade nepoužívať konzervy šťavu. Výsledkom nebude.

Brčál - ľudový liek na znižovanie hladiny cholesterolu. Vezmite lyžicu kvetov a listov a vinka varí sa 200 ml vriacej vody. Infúzia nechajte stáť po dobu 1 hodiny, potom sa filtruje. Musíme vziať štvrtina šálky 2-3 krát denne. Dávkovanie nepresahuje, pretože rastlina obsahuje jedovaté alkaloidy a po prekročení dávky sa môžu objaviť závraty, bolesti hlavy, nevoľnosť a vracanie.

Hawthorn - známa rastlina, ktorá sa používa v kardiovaskulárnom praxe s účinnosťou. hloh plody zníženie tepovej frekvencie. Ale je infúzny roztok pripravený z kvetov hlohu, umožňuje bojovať vysoký cholesterol. Infúzia sa 20 g sušených kvetov a varí šálku vody uvedený do varu. Potom, čo trval pol hodiny, infúzne filter a vziať 1/2 šálky 2-3 krát denne po dobu 30 minút pred jedlom.

Cranberries - je výborný spôsob, ako znížiť hladinu cholesterolu u ľudí, to sa používa po dlhú dobu. Jahody zalejeme vriacej vody a varí sa počas 10 minút po začiatku varu. Výsledný vývar sa pridáva med, zamiešajte a vziať 1 pohár na recepcii.

Koreň sladkého drievka je účinný pri znižovaní hladiny cholesterolu. 1 lyžička koreňa sladkého drievka varí šálku vriacej vody a infúzie počas dvoch hodín. Po namáhanie, výsledná prijímacie prostriedok 1/3 šálky 2-3 krát denne.