Ako rýchlo sa zbaviť cholesterolu

Až po 40 rokoch s nástupom nových ochorení alebo prejavom nevybavených začneme premýšľať o svoje zdravie. Dnešný článok sa zameria na zníženie škodlivého cholesterolu.

Ako viete, cholesterol - neoddeliteľnou súčasťou zdravého ľudského tela. Iba tu je rozdelený na užitočné a škodlivé. Normálna hladina cholesterolu v krvi je 5 mmol na liter krvi. Ak je index prekračuje normu, telo je ovládaný zlého cholesterolu, proti ktorej treba bojovať, aby sa zabránilo riziku chorôb, ako je ateroskleróza, mŕtvica, srdcového infarktu.

Ako rýchlo sa zbaviť cholesterolu:

1. Lekári predpísané predovšetkým prísne diéta, v ktorej nie sú žiadne potraviny bohaté na cholesterol (vnútornosti, vaječný žĺtok, mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku, tučné mäso, hydina a maslový olej) a prítomné potraviny bohaté na mangán, čo je vynikajúce bojuje s cholesterolom (banán, fazuľa, cibuľa a cesnak, mrkvu, repa, šalát). Uistite sa, že takáto diéta by mala byť prítomná ovsené vločky, jablká (živá jablkový džús), morské riasy. Tiež budete mať na pamäti, o zdravom spôsobe spracovania potravín - odstránenie vyprážaných jedál.
2. Okrem diétnych lekári predpisovať lieky - statíny. Sú dobre a rýchlo regulovať hladinu cholesterolu v krvi. Ale majú malý negatívny - vedľajšie účinky.

Ak nechcete, aby sa uchýliť k liekom, bude celý týždeň diéty pomôže znížiť hladinu škodlivého cholesterolu.

Teraz už viete, ako rýchlo sa zbaviť cholesterolu.