Ako sa na liečbu vysokej hladiny cholesterolu

Cholesterol - je jedným z prvkov krvi, ktorý je produkovaný v ľudskom tele a je nevyhnutný pre fungovanie tela do funkcie nervový systém. Cholesterol je jedným z hlavných zdrojov energie pre kostrového svalstva, navyše je členom hormónov, tkanív a membrán všetkých buniek v tele.

Hlavnou úlohou pre biosyntézu cholesterolu v pečeni hrá, ale v podstate väčšina z nich sa dostane do nášho tela sa potravín, ktoré obsahujú vysoké množstvo cholesterolu.

Zvýšené množstvo cholesterolu obsahujú mliečne, tuk, mäsové výrobky a vedľajšie produkty. Prebytok cholesterolu vedie k ukladaniu na stenách ciev. Potom plaky sú tvorené, a preto môže viesť k srdcovému infarktu, mŕtvice alebo aterosklerózy. Preto je otázka, ako sa na liečbu cholesterolu je stále relevantné.

Zvyčajne je obsah cholesterolu v krvi by mala byť od 3,5 do 7,8 mmol na liter. Z tohto dôvodu je nutné čo najskôr vykonať liečbu.

1. By mala prehodnotiť svoje denné jedlá. Denná potreba jesť čo najviac zeleniny, otrúb, ovocie, fazuľa, obilniny a orechy. Vo všetkých bobule obsahujú zvýšené množstvo kyseliny salicylovej, ktorý zabraňuje tvorbe krvných zrazenín v cievach. Mastné mliečne výrobky môžu byť nahradené s nízkym obsahom tukov, klobás a údenín - na chudé morčacie, teľacie mäso, morčacie, králik. Tiež by ste mali vzdať mastné syry a maslo.
2. Uistite sa, že vstúpi do jedálnička tučných rýb a vlašských orechov. Tie obsahujú mastné kyseliny, ktoré sú pre metabolizmus cholesterolu v tele veľmi dôležité. Navyše riasy bohaté na jód znižuje tvorbu sklerotických plakov a rozpúšťa krvných zrazenín v cievach.
3. Nadobudnúť potrave čerstvého cesnaku, asi 3 strúčiky denne. táto dávka sa môže znížiť zvýšenú hladinu cholesterolu v krvi o 15%. Alebo si môžete pripraviť odvar cesnaku očistiť krvné cievy. Ak to chcete, vziať 300 g čerstvého cesnaku preskočiť dvakrát cez mlynček na mäso, zalejeme 150 g. alkohol a 10 dní stáť v tme a pred použitím kmeňa. Jesť 20 kvapiek pridávanie teplé mlieko piť pred jedlom, asi 3 krát denne. Táto liečba sa môže opakovať do 5 rokov.
4.  Vezmite hloh kvety a naplniť ich s šálkou horúcej vody. Namočte ich približne na 20 minút. Piť tento nálev z kvetov 2 krát denne.
5.  Vezmite mladé orechové lístie a naplniť ich s jedným litrom horúcej vody. Trvajte na tom, v ten istý deň. Piť pol šálky počas dňa.
6. Obmedziť konzumáciu alkoholických nápojov, nezabudnite na fyzickej aktivite a sledovať svoju váhu. Spánku nie je menšia ako 8 hodín denne.
7. Zníženie zvýšenej hladiny cholesterolu v krvi je dôležitým predpokladom pre prevenciu mŕtvice, aterosklerózy, infarktu a ďalších chorôb. cholesterol musí byť "čím skôr, tým lepšie" asi raz za rok pre každého, bez ohľadu na zdravotný stav a pohlavie. Ak si neviete, ako sa na liečbu vysokej hladiny cholesterolu v krvi, obráťte sa na svojho lekára, ktorý môže predpísať opakované testy. Tak, zvýšená hladina cholesterolu závisí na zdravý životný štýl a pozornosť k osobe.

Žiť zdravo! : Výrobky, k zníženiu hladiny cholesterolu 15.05.12