Klady a zápory kofeínu

Kofeín - látka, ktorá je obsiahnutá v listoch čaju, na kávové zrná, kakaové bôby a podporuje duševnú aktivitu. Predpokladá sa, že to pomáha pri športe. Kofeín únava a ospalosť, zvyšuje fyzickú a psychickú výkonnosť, zlepšuje reakciu.

Na lekárske účely, kofeín vyrába synteticky. Zvyčajne pitie kávy v dopoludňajších hodinách zvýšiť PEP. Po dlhšom používaní a vo vysokých dávkach, kofeín má rad nežiaducich účinkov, ako sú znížil pohybovú aktivitu, poruchy spánku, je srdcová arytmia, a iné nežiaduce účinky.

Kofeín tiež spôsobuje adaptácia, To uvoľňuje telo živín, vrátane vitamínu B1 (tiamín), ktoré sú nevyhnutné pre rast a vývoj procesu srdca, nervového a tráviaceho ústrojenstva.

Preto je nutné, aby spotrebovaná dávka kofeín založené na vlastnostiach organizmu.