Externý Známky beri-beri

Prvé jarné dni neprináša uvítací radosti a šťastia, ale len frustrácie, podráždenosť a únavu. To všetko je poznáte? A to nechce brať žiadne pre akékoľvek podnikanie, nechcete ísť do svojho obľúbeného baru, ísť von a dokonca len úsmev. Vonkajšie príznaky príznaky Nedostatok vitamínu veľmi podobné symptómy a major depresie. Je veľmi ťažké rozpoznať ich vlastný štát, správne určiť príčinu začať zmysluplný boj s chorobou.

Vyčerpané telo po zimných prázdninách s nádhernými sviatkoch a množstvom alkoholu, nadbytku radosti a emócií, nedostatok dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu, pretože ťažké mrazu vyžaduje jednoduchú relaxáciu, ako by sa mohlo na prvý pohľad zdať. Avšak, on nepotreboval ju obnoviť. Najskoršie príznaky príznaky nedostatku vitamínu bude vyžadovať radikálne opatrenia, trpezlivosť a zhovievavosť pre seba. Po prvé, môžete upozorniť na skutočnosť, že tak naliehavo, ktoré telo potrebuje. Možno, že budete chcieť čerstvé jablká, pomaranče, a môže naopak, že všetko mäso, ryby? Mnoho ľudí si myslí, že príznaky beriberi možno minimalizovať, ak dostatok ovocia a zeleniny. Avšak, toto nie je len potraviny, ktoré môžu obsahovať potrebné vitamíny vaše telo! Takže ak niečo naozaj chcete, nepopieram sami potešenie jesť, aj keď tam je ešte štvordňová diéta! Ak si neželáte, aby úplne vyčerpať svoje telo von a dnu, ísť do samotného priradenie. Tam je ešte celá jar av lete, takže to bude ľahké, ako schudnúť, tak dlho, ako posilniť zdravie!

Ak máte pocit, v poriadku fyzicky, ktorá nie je zažíva zimnica, nádcha a horúčku, potom s najväčšou pravdepodobnosťou je to spôsobené tým, slabosťou beri-beri, možno považovať za vonkajšie znaky, ktoré. Pokožka sa stáva podráždený a začne sa odlupovať, červenať, vyzerá úplne mŕtve a vyblednuté. O vlasy a nemôže hovoriť: matný, voľný, neustále klesá, ktoré prinášajú viac ďalších porúch. Ak sa pozriete na perách, potom vonkajšie príznaky nedostatku vitamínu ste sa prejavili: v rohoch sa zvyčajne vyskytujú rany a vredy, popraskané pery a prezrel vysuší. Každý atrakcia chýba, potom aký druh nálady hovoríme!

Niektorí prichádzajú k radosti tomu, že, ako schudnúť, tam nechcú, a nemusí prísť s diétou! To je ťažko odôvodniť radosti, nechutenstvo a chudnutie - to je tiež prejavom beri-beri, ktoré hrozí viesť k úplnej morálne a fyzické vyčerpanie. Dokonca aj keď nechcete jesť úplne, nehnevá, byť rozumný: zjesť pár pomarančov, grapefruitu, pripraviť sami vitamín čaj zo šípok a mäta, listy, ríbezle a maliny, ktoré by bolo pekné, aby zásobili od letnej sezóny. Nech B jednoduché, ak je to možné v čase obeda telo potrebuje sám jedlo. Od brať vitamín komplex v podobe ovocia a čajov môže zvýšiť výkon, zlepšiť náladu. Mlátiť svoju nechuť k jedlu a pitiu, a po niekoľkých dňoch sa telo vám poďakuje svoju veselosťou a dobrú náladu!

Vonkajšie príznaky nedostatku vitamínu môže prejaviť vo forme potenia, aj napriek absencii bohaté nápoje a teplé počasie. Telocvičňa je možné kritické obdobie: bez ohľadu na to, ako veľmi sa môže pokúsiť vytvoriť a utiahnuť rôzne svalové skupiny, ktoré tvrdošijne odmietajú dať do tréningu. Tento príznak sa nazýva svalovej dystrofie, nevyžaduje zvláštne zaobchádzanie, ale bez pozornosti nemôže zostať. Ako alternatívne riešenie vášho problému - opäť komplexom vitamínov.

Teraz opatrne, aby sa odstránili vonkajšie známky toho, že vaše telo je v zúfalej potrebe vitamínov, nestačí na spustenie do lekárne a kúpiť všetky existujúce vitamínové komplexy. Buď strava môže byť nezávisle, saturovať to s nevyhnutnými vitamínmi dávky. Napríklad nahradiť mäsitých pokrmov ponuku rýb. Ryby môžu byť použité v akejkoľvek forme: varené, vyprážané, pečené. Ak si len chcete použiť, nepreháňajte to, aby sa vyprážané potraviny, s výnimkou jednorazového hýčkať svoje telo.

Zaradiť do jedálnička morské kelu. Ak máte pripraviť šalát, pridávať sa k tomu krevety, cibuľa, mrkva, citrónovú šťavu, trochu cesnaku, môžete získať nielen nízkokalorické, ale chutné, neuveriteľne užitočné a bohaté na vitamíny jedlo. V prípade, že dom má niekoľko zrniek konvenčné pšenice pestovať ju pre seba - to nie je ťažké. Pour semien s teplou vodou, keď niektorí z nich objaví, odstráňte. Zvyšok miesto vo vlhkom tenká a umiestniť ho na tanierik, pokrytie hornej časti malom šálke. Sa bude konať len jeden deň, a vaše raňajky sa podáva pšeničné klíčky. Pridajte ju do svojho hlavného jedla, ako sú ovsené vločky. Po niekoľkých dňoch sa budete cítiť viac energie.

Eliminovať priame vonkajšie znaky, že sa jedná o nedostatok vitamínu, najmä vitamín pomáha kokteil, ktorý si môžete variť sami. Zmiešať s džúsom minerálok grapefruitu, citrón, pomaranč, môžete pridať podľa chuti trochu medu. Nejde len o nasýtení tela vitamíny, to je tiež čistenie všetkých orgánových systémov, najmä obličiek a lymfatického systému. Tento nápoj stimuluje tvorbu kolagénu v tele potrebnej kože, ktorá sa prejaví v priebehu niekoľkých dní v napätej a vláčnu pokožku.

Prebudiť v rannej osvieženie, je nutné vyplniť v čase a mať dobrý odpočinok. Ak to chcete v noci, môžete si vziať čaj s mätou, čo tiež pomôže odstrániť príznaky beri-beri, ktoré ovplyvňujú nervový systém.