Shiatsu masáže za účelom získania energie

Ak by sa vtipy o blondínkach a shiatsu, bolo by logické predpokladať, že dievčatá by sa zamieňať s japonskou terapiu plemeno malého psa, pretože fonetickej podobnosti. Možno, že niekto a teraz sa hodí k tomuto rokovania humbuk.

Shiatsu - japonská odvetvia medicíny s čínskymi koreňmi siahajú viac ako 5000 rokov. Doslovný preklad "Shiatsu" môže byť interpretovaný ako "tlak prstami." Tento druh masáže je zameraný predovšetkým na obnovu ľudskú energiu.

Na rozdiel od toho mena, Shiatsu možno použiť nielen prstami, ale aj ruky, nohy, kolená, lakte. Masáž master, a môže ísť o svoje telo, pretiahnuť ju lepšie stimulovať tok energie, alebo použite masér. Podstatou metódy je vyvíjať tlak na určité body na tele rôznych častiach hlavného tela. Podľa tohto druhu lieku, v prítomnosti osoby energie, ktoré môžu byť rozdelené, s ničím. Napríklad potriasť "vnútorný prúd" je trauma, úraz, nehoda, znížená imunita a veľa rôznych problémov.

výhody shiatsu

toto Japonská masáž má terapeutické a profylaktické účinky a mentálne sa zameriava pacienta, Stimuluje svoju energiu na hojenie. Dlhoročná prax preukázala, že táto terapia zbaví rôznych ochorení: bolesti hlavy, kŕče, bolesti chrbta, zranenia pri športe, menštruačné bolesti, ortrit, astmy, anorexia - z toho všetkého môže byť odstránené pomocou masáží.

Okrem toho, Shiatsu možno použiť na zvýšenie koncentrácie a sexuálnu energiu. Poruchy na tomto základe sa považujú jednoducho: masážne pohyby štítnej žľazy a prsníka problém vyriešiť.

Ak sú všetky vaše zdravotné problémy boli vyriešené a chcete len relaxovať a užívať si masáž, Shiatsu je tiež ideálny pre toto. Môžete sa dozvedieť, shiatsu masážne techniky samy o sebe a odoslať ju odstrániť bolesť v ramenách, bolesti chrbta, vysoký krvný tlak, únava sami. Pravidelné ošetrenie budete vyzerať oddýchnutí a musia byť v harmónii spolu navzájom.

z kontraindikácie, keď sa masáž neodporúča: predoperačnej sotoyanii, infekčné choroby, tehotenstvo, kožné zápalové ochorenia, tuberkulóza, vredy, zhubné nádory, krvné ochorenie, duševné poruchy. Od shiatsu mali opustiť seniorov, deti do jedného roka, ženy v menštruácii. Pred zákrokom, nepite alkohol a nie napchať moc, ale s hladným žalúdkom ísť na masáž a za to nestojí.

Základné techniky shiatsu

Shiatsu je dobre, že nemôže opustiť pracovisko s cieľom zlepšiť ich výkonnosť: Poluminutnoy masáž kruhový pohyb na základni nosnej prepážky, n brada fossa medzi obočie, bočnice. Ďalej trvať minútu alebo dve stredu dlane a prstov vankúšiky. Ďalšie dve minúty vytiahnutie ramenného pletenca priestor a bod do stredu hrudníka.

Ale ak chcete, aby zmierniť únavu, minútová masáž bod hlavy, ktorá sa nachádza na tylový vlasovej línii, potom ísť do časovej a tylový oblasti.

Normálny spánok vám poskytne tú je cvičenie: Masáže asi dve minúty je potrebné poukázať na samom vrchole hlavy, čelo a na kopcoch, v tylový otvor.

Stres opustí vás, ak ste dve minúty stlačiť spodnú časť nosnej prepážky a do jamy oblasti pod spodnou perou. Minúta obľúbený mŕtvici korunu a šije valy. A ak je to možné, jednu minútu baviť masážne vankúše prsty. Stres je preč!

Shiatsu odstránenie stresu

Tu je pár trikov masáže.

• S Shiatsu môžete prijať primerané a vážené rozhodnutia. Ak to chcete vykonať, umiestnite Chetra prsty na každej ruke ku spánkom a palcami na rohoch dolnej čeľuste. Jemne zatlačte na whisky, masáže a uvoľňovanie.
• Na stimuliirovat príliv kreatívnych nápadov, tlačiť doštičiek chetryeh prsty oboch rúk pod lícne kosti nahor. vykonajte niekoľkokrát, ale nenechajte sa uniesť.
• Tu sú najdôležitejšie príjem. Každý z nás sa často v priebehu celého dňa je nutné na komunikáciu s priateľmi, kolegami, rodinou. Tak, ako sa zbaviť nervozity a naladiť sa do pozitívneho myslenia a výborné medziľudské vzťahy, zapojiť sa do shiatsu. Ponorte ruky. Ďalej, ohýbanie na lakte, umiestnite každý ucho medzi ukazovákom a prostredníkom. Odushechkami nadovite mierne nadol, pomaly hore, potom dole.

Tu ako jednoduchá technika masáže možno zvládnuť každý, a použiť ich v stresových situáciách alebo uvoľniť telo.

V Japonsku, mimochodom, úrady vydal oficiálne definície tohto typu masáže. Práve tento spôsob liečby, ktorá zachováva a zlepšuje zdravie, uľavuje od rôznych chorôb. Japonci veria, že Shiatsu vyrovnáva iný začiatok tela, čo harmóniu vedomie.

A teraz vidíte, Shiatsu masážne techniky, užite si to doma alebo v práci.

špeciálne pre Ladyspecial.ru - Anna