Ako užívať ropy kapsule rýb?

výhody rybí tuk hovoriť znova - bolo by to ako znovu vynájsť koleso - všetky známe po dlhú dobu. Poďme sa baviť o tom, ako je potrebné, aby sa rybí olej kapsule uvoľňujú.

Dospelý môže mať rybí tuk, pretože je považovaný za úplne bezpečný. Avšak, tehotné a dojčiace ženy, niektoré inštrukcie vziať rybí tuk sa neodporúča. Diskutabilné, takže tieto ženy by sa mali poradiť so svojím lekárom.

Dospelých zdravých ľudí môže konzumovať oleje kapsule rýb v množstve 3 gramy na deň, to znamená, trikrát denne, 1-2 kapsule. Celkový priebeh užívania rybieho oleja - 30 dní, po ktorej budete potrebovať, aby si prestávku v recepcii za pár mesiacov, a znovu sa obnoví príjem.

Pokiaľ máte určité zdravotné problémy, dávka rybieho oleja, v tomto prípade sa mení. Napríklad pri reumatoidnej artritídy by mala byť dávka zvýšená na 4 g, pre prevenciu potratu u tehotných niektorí lekári odporúčajú pitie olej kapsule rýb v množstve 5 gramov, alebo 4-6 kapslí rybieho oleja. V zásade platí, na určenie konkrétnej dávky rybieho oleja pre každú chorobu je potrebné poradiť sa s lekárom.

Ak sa vám - starší muž, rybí tuk stačí. Rybí tuk pomáha zlepšiť duševnú aktivitu. Na tomto výsledku je zrejmé, že nám povedať niečo o veľkých výhod ropy kapsule rýb v prevencii Alzheimerovej choroby, a to najmä - v skorých štádiách ochorenia. Už existujú dôkazy o tom, že konzumácia rybieho tuku zlepšuje výkon mozgu. Postačí, keď olej kapsule 1 rýb denne zabezpečiť prevenciu demencie.

Pri liečbe tuberkulózy (Najmä kostí a pľúc) krivica, Deplécia hrá dôležitú úlohu pravidelný prísun rybieho oleja - rybí olej má priaznivý vplyv na schopnosť tkanív zotaviť. Odporúčané dávkovanie v týchto podmienkach - 3-5 kapsule trikrát denne.

Pre tých, ktorí chcú schudnúť, Rybí olej je tiež nevyhnutné. Avšak s podmienkou, že potrebná fyzická aktivita sa bude konať. Ak ste sa rozhodli schudnúť, sa držať nasledujúcich pravidiel dostávali rybí olej kapsule:

• úplne vylúčiť zo stravy mastných, sladkých a múčnych jedál;
• rybí olej kapsule spolu s jedlom ráno, popoludní a pred spaním dvoch kusov;
• nezabudnite denníka pohybová aktivita- piť denne po dobu aspoň dva litre čistej vody (okrem čaju a polievky).

Ak chcete znížiť počet infarktov je potrebné vziať 10 gramov rybieho oleja denne. Takéto množstvo rybieho tuku môže pomôcť zabrániť rozvoju kardiovaskulárnych ochorení, zníženie hladiny cholesterolu, zlepšenie metabolizmu lipidov.

Znižujú krvný tlak je to možné, používať denne 2 gramov rybieho oleja, ani jesť s ostatnými liečivami.