Užitočné vlastnosti rybieho tuku

Rybí olej je mastná, svetložltá kvapalina, ktorá má špecifickú vôňu a chuť. To má obrovské množstvo liečivé vlastnosti. Existuje mnoho rôznych tukov, ktoré možno rozdeliť do škodlivý a užitočný. V ktorých nie je zahustenie pri teplote miestnosti, udržuje svoju kvapalnom stave. Obsahujú polynenasýtených mastných kyselín dvoch skupín - omega 3 a omega 6.

Tieto prvky sú veľmi podobné molekulárnej štruktúry, a zároveň poskytuje úplne odlišné účinky na ľudský organizmus. Tak omega 6 môže spôsobiť zápal, zrazenín a nádory. Omega3 akt pravý opak. Telo potrebuje oba typy kyselín, mali by byť použité uvážlivo, ideálny pomer - 1: 1, ako prebytok prvku, ako je omega 6 môže viesť k vážnym chorôb.

Omega6 vstúpiť do ľudského tela s bylinného oleje, ktoré obsahujú veľké množstvo kyseliny linolovej. Najlepším zdrojom - je to sójový a kukuričný olej.

Omega3 obsiahnuté v arašidy a ľanový olej, medzi ktoré patrí kyselina alfa-lenolevaya, a tiež v morskej planktón a tučné ryby, ktoré zahŕňajú dekozageksanovuyu (DHA) a eikosapentanovou (EPA) kyseliny. Napriek tomu, že alfa-lenolevaya kyselina môže byť premenená na EPA a DHA, ale tento proces nie je príliš efektívne. Tieto dve kyseliny môžu zabrániť aterosklerózy, infarkty, rakovina a depresie. Tiež spotreba rybieho oleja znižuje riziko vzniku ochorení, ako je ulcerózna polypov, cukrovka, artritída, a ak človek, ktorý už trpí nich, bude to pomôže pri ich liečbe.

Ľudský mozog spotrebuje asi 20 g DHA denne. Rybí olej účinne zvyšuje koncentráciu tohto prvku v tele, čo má vplyv na hladinu serotonínu. Toto takzvané šťastie hormónu v dostatočnom množstve, znižuje agresivitu a samovražednú riziká a účinne odstraňuje z depresií. Tučné ryby zlepšuje proces zapamätávania a kognitívnych funkcií, a to najmä u starších ľudí, a tiež znižuje riziko vzniku Alzheimerovej choroby.

Liečivé vlastnosti rybieho oleja zabezpečiť normálny vývoj plodu, takže tehotné ženy by mali konzumovať dostatočné množstvo DHA a EPA. Po takmer pätina mozgovej kôry a sietnice polovica sa skladá z DHA, a preto musí byť nutne prítomný v tele matky.

Ak je nedostatok omega 3, čo vedie k zníženiu fetálnej hmotnosti, a môže tiež spôsobiť predčasný pôrod či hyperaktivitu budúceho dieťaťa.

Nedostatok DHA v tele tehotnej ženy môže ovplyvniť negatívne nielen na dieťa, ale aj na veľmi budúcej matky ako pretože vyvíja hypertenzie a popôrodnej depresie.

Liečivé vlastnosti rybieho oleja zlepšujú dýchanie pri astme, že odstráni ďalšie príznaky, okrem toho lieči mnoho ďalších pľúcnych chorôb. To tiež umožňuje, aby sa zbaviť arytmia, angíny pectoris, infarktov, ateroskleróza, cievne ochorenia a ochrnutie. Tento produkt dodáva elasticitu cievnej steny, a stabilizuje srdcovú frekvenciu, znižuje krvný tlak a netvoria zrazeniny.

Keby každý deň brať 2,5gr rybí tuk, bude to zabrániť rozvoju polypov v čreve. Terapeutické vlastnosti výrobku odstrániť hrozbu rakoviny prsníka alebo pomoc pri ich liečbe. Okrem toho kyselina omega3 významne znižuje pravdepodobnosť rakoviny prostaty.

Rybí olej je účinný pri znižovaní účinkov po požití alkoholických nápojov, ktoré majú negatívny vplyv na mozgu.

Tučné ryby - je to skvelý zdroj polynenasýtených mastných kyselín. Sú to druhy sleď, losos, sardinky, makrela, pstruh a tuniak. Sú zdrojom minerálnych látok, bielkovín a rôznych vitamínov. V tejto ryby veľa esenciálnych mastných kyselín a trochu nezdravé nasýtené tuky.

Liečivé vlastnosti rybí olej pomáha:

- hojiť otvorené rany a ozhogi-
- liečbu alebo prevenciu ateroskleroz-
- zvyšovať immunitet-
- lieči ochorenia dýchacích ciest, SARS, gripp-
- prevenciu respiračných infekcií a zvyšujú obranyschopnosť organizmu organizma-
- vyliečiť tromboflebit-
- zlepšiť náladu, pamäť a mentálnu Condition-
- zlepšujú rast kostí tkanivo
- zlepšujú videnie a rozlišovanie farieb pri nízkom osveschenii-
- zlepšiť stav vlasov, nechtov a pokožky.

Rybí olej nemožno použiť s hypervitaminózu v prípade, že je príliš veľa vitamínu D, ste precitlivení na tento produkt alebo precitlivenosťou na neho. Navyše jeho spotreba zakázané vo zväčšenom štítnej žľazy, a tiež na žlčové kamene a urolitiáza.

Než začnete dostávať rybí tuk, uistite sa, poraďte sa so svojím lekárom, zatiaľ čo jeho uvedenie na oznámenie o paralelný prijímaní akýchkoľvek iných drog.

Ekaterina, medicsguru.ru