Použitie rybieho oleja na ľudské telo

"Nič desí svet ako známeho rybieho tuku! To prišlo až v sovietskych časoch, keď všetky deti, takmer bez výnimky, boli poučení, aby lyžicu tohto "mňam" v priebehu dňa. To nie je prekvapujúce, pretože naše matky a babičky sa postarať o naše zdravie. Rybí olej obsahuje mnoho stopových prvkov, vitamínov, ale veľkosť jeho hodnoty, aby polynenasýtené mastné kyseliny (PUFA), omega-3 skupiny, ktoré sú tak nevyhnutné pre naše telo, ale bohužiaľ, naše telo samo o sebe nemá ich výrobe. Tieto PUFA nájsť nielen v rybom oleji, ale aj v iných produktoch, ale obsah je veľmi malý. Plne uspokojiť naše telá omega-3 potreby môžu iba rybí tuk. Výhody rybieho oleja na ľudské telo je skvelý, a tým viac detailov sa dozviete o tom pri čítaní tohto článku.

Ale diskusia vedci a lekári sa nezastaví to, čo ešte prinesie užívania rybieho tuku: prínos alebo ujmu? Zrazu, olej z treščej pečene bol dokonca zakázané jesť, a v niektorých krajinách je stále nesmie podávať deťom do 5 rokov. Ale nie tak hrozné. Ide o to, že tam sú 2 druhy jeho výrobe:

1. Rybí olej sa vyrába z pečene rýb. Je bohaté na vitamíny A a D, ale obsahuje malé množstvo omega-3-polynenasýtených mastných kyselín. To nemožno brať na dlhú dobu, pretože môže obsahovať toxíny, ortuť a ťažké kovy v pasci v oleji z pečene rýb.

2. Rybí olej sa vyrába zo svalovej hmoty rýb. Obsahuje menšie množstvo vitamínov, ale potrebujeme oveľa viac PUFA. Je tento druh rybieho tuku budú mať prospech, a nie poškodiť naše telo.

Prečo potrebujeme tieto mastné kyseliny? Aký prínos sú oni pre ľudské telo?

Omega-3 zlepšuje krvné cievy, čím sa znižuje riziko vzniku krvných zrazenín, a tým je prevencia srdcových a cievnych ochorení. To zlepšuje pamäť a znižuje riziko demencie, ako posilňuje nervovú komunikačný mozog. Okrem toho je riziko vzniku chorôb spojených s obezitou. Organizmus je vymazaný z takzvaného "zlého" cholesterolu, a preto sa znižuje riziko vzniku aterosklerózy.

Ostatné stopové prvky (jód, selén, fosfor a ďalšie.), Ktorý obsahuje rybí olej, a vitamíny A a D sa odporúčajú pre nedostatkom vitamínov, prechladnutie, zhoršené videnie, fajčiarov, suchá koža a lámanie nechtov. Tiež, rybí tuk pomáha hojeniu rán a popálenín (v tomto prípade by mali byť aplikované lokálne ako rybí tuk pomáha riedi krv a znižuje jej zrážanlivosť). Ako ste už videli výhody rybieho oleja je veľmi vysoká pre ľudský organizmus.

Rybí tuk bude nielen zdravie, ale aj krásu! Na jeho základe pripravila najrôznejšie masky na vlasy a pokožku.

vlasy

Maska pre suché vlasy:

Porazil žĺtok 2 polievkové lyžice rybí tuk. Výsledná hmota sa rovnomerne po celej dĺžke vlasov. Hlavu zabalené v plastovom viečku 20-25 minút. Potom dôkladne opláchnite vlasy s tečúcou vodou. Táto maska ​​možno vykonať 1 krát za 2 týždne.

Vypadávanie vlasov:

2 lyžice ricínový olej zmieša s 1 polievková lyžica mierne zahreje rybí olej. Výsledná hmota sa vtiera do koreňov vlasy a pokožku hlavy, potom sa rozšíril po celej dĺžke vlasov. Zabaliť do plastovou krytkou a nechajte 1,5-2 hodiny. Táto maska ​​by mala byť vykonaná 2x týždenne. Len je potrebné urobiť, 15 procedúr. posilní vlasové korienky a vlasy sa stane zdravý vzhľad a lesk.

Keď sa rozštiepené končeky:

Rybí olej sa mierne zahreje a aplikuje sa priamo na poškodené vlasy končí. Nechajte pôsobiť 40 minút, potom opláchnite teplou vodou.

pre pleť

Pre suchú pleť:

1 lyžica rozpustiť droždie v teplom mlieku na konzistenciu kyslou smotanou. Pridajte 1 lyžička rybie oleje a 1 lyžička med. Dal na teplom mieste fermentovať malú hmotnosť. Potom dobre premiešajte a ešte teplý dať na tvári, pridržaním po dobu 10 minút. Zmyť najprv s teplou, potom studenou vodou.

V pustulózne vyrážky na koži (rovnako ako nehojace sa rany a trofických vredov):

65 g medu v zmesi s 35 g rybieho oleja. Masť, aby na čistú pokožku z hnisajúce a obviazal sterilnými obväzy. Násobnou zmenu 1 krát za 2-3 dni. Priebeh liečby je 2-3 týždne.

Proti plantárnych bradavice:

Rybí tuk kapsuly stlačiť a trieť bradavice. Vykonať 1 krát za deň. Liečba trvá 2 až 5 mesiacov.

Pre zníženie závažnosti pigmentových škvŕn:

Zmiešajte rovnaké množstvo rybieho oleja a medu, dobrú rub. Naneste tenkú vrstvu na tvár, zmyť po pol hodine odvar z harmančeka. Táto maska ​​tiež pomôže vyhladiť jemné vrásky.

Pre všetky jeho zázračných vlastností, rybí tuk má stále kontraindikáciu pre použitie vo vnútri. Sú to:

- Zvýšená citlivosť na rybí olej (alergická reakcia)

- Kamene v močových a žlčových ciest

- Zvýšená funkcia štítnej žľazy

- Otvorenú formou tuberkulózy

- Rôzne gastrointestinálny trakt

- Zvýšené hladiny vápnika v krvi a vitamínu D

Navyše, rybí tuk sa odporúča piť kurzy - vziať 1 mesiac, 3 mesiace chýba, a opäť jeden mesiac pečene piť olej z treščej, chýba 3 mesiace, atď.

A nezabudnite pri nákupe dávať pozor na spôsob, akým extrahovaného tuku - budeme potrebovať iba jeden, ktorý pochádza z rybej svaloviny.