Užitočnejšie než rybieho tuku v priebehu tehotenstva

Každý vie, že blahodarné vlastnosti rybieho tuku. Použitie rybieho oleja budúce matky je veľmi dobrý vplyv na jej zdravie a zdravie očakávaného dieťaťa. Ponúkame viac, aby zvážila, ako v prospech rybím olejom počas tehotenstva.

1. Deti, vyvíja v maternici, rybí olej nie je vhodný len - je to nutné. S vývojom plodu by mali poskytnúť rôzne živín, vrátane omega-3 mastných kyselín, ktoré sa nachádzajú v rybom oleji. Tieto tuky ovplyvňujú plný rozvoj mozgu plodu. To hovorí MD Uilyam Konnor, ktorý pracuje na University of Health. Podľa výskumu uskutočneného v časopise American Journal of Clinical Nutrition - American Journal of Clinical Nutrition, ukázal, že tehotné ženy, ktorí pili v priebehu tehotenstva rybí tuk, detí sa narodilo s vyššou inteligenciou.

2. Užitočné najmä rybí olej v druhom a treťom trimestri tehotenstva. Použitie rybieho tuku v tomto období zabraňuje narodenia detí s nízkou hmotnosťou. Omega-3 látka stimuluje rast plodu, urýchľuje prietok krvi v placente matky, ktorý robí lepšiu intrauterinnou fetálny výživy.

3. Ako zistenia vedcov z Dánska, ktorí pozorovaných 8000 tehotné ženy, je použitie rybí olej pomáha zabrániť predčasné pôrody.

4. Počas tehotenstva, asi 20% žien trpí depresiou. Počas tohto obdobia, utrpenia a ovocie. Tieto deti sa rodia s postihnutím a abnormalitami v hmotnosti a celkové zdravie. Z tohto dôvodu, rybí tuk reguluje náladu tehotné ženy.

5. Vitamín D, ktorý sa nachádza v rybom oleji, je veľmi potrebné pre prevenciu krivice. Z nedostatku vitamínu D je abnormálny vývoj plodu kostí a porúch môže byť vytvorená, ktorým sa zubami.

6. Rybí olej je tiež ovplyvňuje víziu budúceho dieťaťa.

7. Ak je detekovaný nastávajúce matky počas tehotenstva cukrovka, potom jesť rybí tuk znižuje riziko dedičnosti diabetu u detí. Vitamín D má ochranný účinok na imunitný systém vyvíjajúceho sa plodu.

8. Rybí olej obsahuje nenasýtené kyseliny, ktoré zabraňujú neskoro v tehotenstve toxémie.

Obmedzenia a kontraindikácie pre príjem rybieho tuku.

Avšak, tehotné ženy by malo byť poznamenané, že príjem rybieho oleja má kontraindikácie pri hypervitaminózy (prebytok), vápnika a vitamínu D, zvýšená citlivosť na rybí olej, aktívna forma tuberkulózy, chronického ochorenia obličiek, žlčových kameňov a obličkové kamene, dysfunkcia štítnej žľazy.

Tiež olej z tresčej pečene sa má používať s opatrnosťou v organickej srdcové choroby, akútne a chronické ochorenie obličiek a pečene, ochorenia tráviaceho traktu, žalúdočné vredy a 12 dvanástnikové vredy, a napodiv počas tehotenstva.

Nežiaduce účinky.

Teraz pár slov o vedľajších účinkov, ktoré aj napriek dobrou znášanlivosťou rybieho tuku, je stále k dispozícii - Môže spôsobiť nevoľnosť, grganie, hnačka, nepríjemný zápach a chuť v ústach.

Odporúčania pre použitie rybieho tuku.

Rybí olej je možné zakúpiť vo forme oleja, pre vnútorné použitie a v kapsuliach. Vnútri zvyčajne trvá 1-2 kapsúl alebo 15 ml. 2-3 krát denne. Rybieho oleja by nemali byť brané na dlhú dobu. Príjem by mali byť vykonávané kurzy: 3x v priebehu roka na 1 mesiac. Rybí tuk by nemal byť braný na lačný žalúdok, pretože sa môže stať, zažívacie ťažkosti. Rybí olej by mal byť skladovaný pri teplote nie viac ako + 10ordm- C, v tme.